每根頭髮壽命都是有限的 再不好好洗頭悔死你!
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【導讀】:秋冬天氣越來越乾燥,頭髮缺水之後衰老也會變快,除了乾枯毛躁,每天梳頭的時候發現掉頭髮的數量也是越來越多,你是否也遇到過這樣的問題?
秋冬天氣越來越乾燥,頭髮缺水之後衰老也會變快,除了乾枯毛躁,每天梳頭的時候發現掉頭髮的數量也是越來越多,你是否也遇到過這樣的問題?
首先了解一下自己的頭髮吧!
每個人在出生時頭皮就有十萬個毛囊,每根頭髮生長都不同步,在同一個時間點,幾乎處在不同生長週期,而整個頭髮生長週期又可細分爲:生長期、衰退期與休止期。
頭髮的壽命是有限的!
一般來說每根頭髮的正常壽命爲期2-4年,在生長期的頭髮毛囊紮根較深,然而隨着時間的變化,毛囊細胞會開始漸漸凋零,於是毛髮逐漸變細,進入爲期2-4周的衰退期,之後再自動脫落到了所謂2-4周的休止期。
不過不用緊張,一頭健康的秀髮有90%正處於生長期,小於1%正值衰退期,並有 5-15%處於休止期,這樣纔是健康頭髮的自然平衡現象。
我掉髮的現象屬於正常範圍還是脫髮呢?
每天掉髮在20-50根左右,屬於正常的新陳代謝,也就是正常掉髮,不必擔心。
如果超過50根的話,就需要特別留意,超過100根的話,就屬於非正常掉髮,可能會出現早禿症狀,需要趕緊尋求專業醫生診斷治療。
如何計算掉髮數量呢?
可以在起牀之後觀察枕邊牀上的掉髮量,這個數量乘3,基本就是這一天的掉髮數量。
爲什麼每天都會掉很多頭髮?除了季節變化,很大一部分因素處在洗頭上。
1、水質因素
很多時候,脫髮的最終元兇就是水質太硬!因爲硬水乾燥時會出現白色沉澱,在洗頭時這些沉澱物附着在頭皮上就可能導致乾澀及掉髮。
2、你以爲泡泡衝乾淨了就是洗乾淨了,但其實真的不是。
頭髮沾溼,然後用3-5分鐘把頭髮完全(是真的完全哦)弄溼,然後把洗髮水擠在手心裏,起泡後再弄到頭髮上。儘量不要直接把洗髮水倒在頭皮上。
然後用指腹按摩頭皮,3-5分鐘,然後開始衝乾淨。
衝乾淨這一步非常重要!因爲你洗不乾淨就會有洗髮水殘留,這些化學物質留在頭皮上是很不利於頭髮生長的,嚴重的時候,也會導致脫髮。
認真洗頭,然後再考慮換一些比較好的產品來進行護髮。
講真,頭髮都洗不乾淨,就不要埋怨自己脫髮嚴重了。
如果頻繁掉髮該怎麼辦?
1、正確的頭髮護理方法:
如果有條件,使用有過濾功能的淋浴頭來洗頭髮,避免硬水對頭皮的影響。
定期更換洗髮護髮產品,防止頭髮和頭皮產生“惰性”。
洗髮時,將洗髮水置於掌心,雙手揉搓至泡沫豐富後在用溫水(水溫不要太熱)進行清洗。
經常向後梳頭,使用牛角梳或者木梳,切記不能用指甲抓撓頭皮,影響毛囊健康。
洗髮後,使用吹風機熱風檔迅速吹乾頭髮表面,再切換冷風,使角質層閉合。
避免暴曬,出遊一定要用頭皮防曬產品
減少染髮燙髮的頻率。
2、多吃吃有益於頭髮生長的食物:
在平時我們能做到的就是攝取能幫助頭髮健康生長的天然食物,比如吃些菠菜、黑芝麻、黑豆、紫菜、雞蛋、堅果、乳製品和牛羊肉等,身體養分均衡,不缺鐵質、蛋白質和碘,頭髮自然烏溜溜好健康。
3、養成良好的生活習慣:
不煙少酒,早睡早起;放鬆心態,健康生活。
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