簡單舞蹈分解動作
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簡單舞蹈分解動作,舞蹈具有廣泛的羣衆性和強烈的自娛性,是淺層審美意識的載體,愛好舞蹈的人有很多,舞蹈對我我們自身也是有一定的代謝作用,以下簡單舞蹈分解動作。
簡單舞蹈分解動作1
第一種,揮手搖擺式
雙手舉過頭頂揮動拍手,身體跟着節奏扭動。這種舞步比較簡單屬於熱身舞步,適合剛到場子暖身用的。
第二種,踏步向前式
也就是我們所說的shuffle,熱身舞步2.0.其實也就是“爲人民服務“加原地踏步。
第三種,拉窗簾式
適合重低電音的動作,踩着節奏,抖動身體,幻想自己在拉窗簾。
第四種,司機倒車式
老司機狗爺帶來的舞步,想象一手握着檔位杆,一手扶着方向盤,跟着節奏,轉動方向盤。回頭看一下,然後再轉再回頭,然後重複。
第五種,狂野甩頭式
這個動作合適長髮蹦迪選手們,如果沒有請上網淘一頂。甩起頭髮來你最搖擺。
有了酷炫的舞步,當然要配以酷炫的蹦迪裝備咯,像蹦迪這麼大運動量,尤其是像在各大電音節音樂節蹦的野迪,難免會碰到一些頭號蹦迪選手,發生下列情況
蹦得手上的酒都撒到別人身上的,或者一些酒鬼,喝太猛加上音響震動效果,吐在別人身上的。特別是還有那種,蹦起來旁若無人的,什麼手肘啊腳啊亂踹亂飛的。因爲人多,電音節上難免會發生一些這樣那樣的林林總總。反正蹦完下來,好端端的一個人都是變成這樣有木有啊!!自己寶貝的.戰衣戰靴全報廢了啊!
簡單舞蹈分解動作2
有氧舞蹈的動作
女性朋友們在沒事的時候是可以練習有氧舞蹈的,因爲有氧舞蹈不僅能夠減肥,還可以健身,讓你們的身體協調性變的更好,所以我們建議女性朋友可以學習有氧舞蹈的動作、對於有氧舞蹈的動作,你們喲啊保持上肢動作以及下肢動作一致性以及對稱性等,希望你們可以去健身房學習有氧舞蹈、
有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動,很容易調節呼吸,跳起來也很快樂,還可以將身上的多餘脂肪都“消滅”、有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量(跳三十分鐘的舞可消耗掉106千卡路里熱量);另一方面,還使“舞者”充分吸取運動必需的氧氣,將新鮮的氧氣運送到全身各處,促進呼吸器官、循環器官和肌肉的活動能力、
1 、一致性
上肢動作和下肢動作方向一致,就象前後走步 Walk FWD/BWD 配合雙臂前舉( Front Raise)及側交叉步配合雙臂側舉、
2 、不同性
上肢與下肢相反或不在同一運動面上完成、例如:側交叉步配合肩上推( Shoulder Press)、
3 、雙邊對稱型
雙臂同時做相對的動作具有對稱感和平衡感、
4 、單邊型
一個步伐動作只配一個手臂動作 例如:向右後交叉步,右手肩上推( Should Press )、
5 、輪流交換型
一個手臂依次隨着另一隻手臂完成相同的動作 例如: Walk FWD/BWD 前後移動配合左右手依次的拳擊動作( Punch )、
6 、不對稱型
同一時間,一個手臂所做的動作與另一個手臂動作不同、總之,你應選用多種不同的上肢動作,這樣上課內容纔有不可預測的神祕性、但切記不應過於複雜,練習應是體力上的挑戰而不是腦力上的“疲勞戰”、
我們可以突出某一種風格,如: HIP HOP 、拉丁等,甚至需要的話,我們還可以把其它項目融入表演之中,也可以把不同風格舞蹈元素融入一套表演操中,但在編排這樣的操時一定要注意音樂的協調、
爲了讓女性朋友們能夠學習好有氧舞蹈的動作,我們建議大家在生活中最好是注意文章介紹的動作,這樣對於你們練習有氧舞蹈是有幫助的、我們練習有氧舞蹈就是要保證正確的姿勢,這樣才能夠讓我們的腹部變的比較纖細、
簡單舞蹈分解動作3
舞蹈動作的延展與開創
舞蹈,可以說是用身體在佔領時間和空間的一個過程,所以在編舞時如何去找空間和時間很重要,也就是動作的發展,即專業人士經常說的動機的發展,
首先要提一下是:動作發展的三大要素:時間空間力量,也就人們經常說的“時空力”、
有許多在編舞蹈時,常常爲動作而發煩,要麼就是想到一個動做一個動作,然後再想下一個動作然後連起來,其實這樣不是不可以,只是有時候上個動作和下一個動作沒有多大關係,讓看觀衆看起來不舒服,演員跳起來也不能得心應手,下面我給大家給介紹幾種發展動作的方法,以供大家參考、
〈1〉找一個動作造形,然後回到自然狀態,要最慢的速度按照開始的動作運動線路做到造形,這樣就可以發現,其實一個造形是由許多的動作構成的,大家可以把這些動作經過篩選重新組織,這樣一個簡單的舞句就出現了、
〈2〉找多個動作造形,然後把這些動作連起來,當然這中間有個加連接的東西,所以大家在使用連接時,一定要漂亮,即動作的合理性、
〈3〉當按上面的要求編出了一小段舞蹈時,又會感覺到沒動作,這是關鍵的時候,千萬隨便搞幾個動作就完事了,大家可以按〈1〉把整個小段舞蹈的運動順序打亂,再重新組織動作、
〈4〉動作的變形,即當你找到一個自己很滿意的動作時,大家可以把動作變形,比如說那動作是要經過一個立體圓才能停在你所想要的位置,你可以只運動半個圓就回到原來的位置,再經過立體圓到你所想的位置,也改身體對空間的佔領,比如你是面對直立站着,你可以在不改變下身,在上身進行動作的處理,也可以在不改變上身,在下身進行動作的處理〈動作變形的方法依據是:改變一部分,保留一部分,不能完全改變一個動作、
〈5〉動作的速度處理:一個動作的運動快慢也對動作的有着很的影響,所以大家在用速度時還可以用它去檢查動作動作合不合理,即把動作放慢到極點做一次,大家可以發現十分合理、
〈6〉動作的力量處理:這也是個很關鍵的東西,它可以決定一個舞蹈動作的動作形象、此外,欲瞭解更多相關信息,可點擊閱讀生活中常跳舞的人老得慢
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