一杯酸奶 怎麼喝才美容養顏
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【導讀】:酸奶酸酸甜甜的,受到不少美媚的喜愛,而且酸奶還是一種美容養顏的利器法寶,今天小編就教大家如何正確的喝酸奶。
酸奶+香蕉:潤腸排毒
香蕉擁有維生素、膳食纖維,熱量少,而且易有暴富感。香蕉+酸奶,底熱量獲取飽腹感,減少食物攝入,潤脣排毒減肥。
酸奶+黃瓜:美白淡斑
黃瓜富含維生素E,具有美白祛斑、延年抗衰老的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用,可以讓皮膚變得白皙光滑。
酸奶+堅果:營養保健
堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素,是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果,方便快速補充身體所需營養。
酸奶+紅酒:養顏抗衰老
酸奶清腸減肥,調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,緩解便祕,減肥養顏功效,將酸奶和紅酒一起使用,效果更佳。
酸奶+草莓:滋補調理
草莓富含胡蘿蔔素和維生素,對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓,對內分泌失調有一定的調理作用。
木瓜+酸奶:美容減肥
木瓜維生素C含量高,木瓜酶助消化排毒,促進肌膚代謝,酸奶含有大量活性乳酸菌,促進腸胃蠕動,從而緩解便祕。
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