每天6大“黃金期” 正確喝水排毒+美膚
本文已影響7.06K人
本文已影響7.06K人
【導讀】:進入乾燥秋季,你每天喝水都喝對了嗎?正確的喝水可以清腸排毒,同時還有美容功效,每日6個喝水“黃金期”你錯過了嗎?
喝水排毒又美膚
水是我們每日絕對不能缺少的飲品,我們在用補水產品爲肌膚補水的同時,也不能忘記多喝水補充每日所需,那麼喝水有什麼樣的美容功效呢,美容編輯爲你揭開謎底。
1、促進新陳代謝
2、保持皮膚溼潤
3、有助消化通便的作用
4、身體清道夫,幫助排毒
掌握喝水排毒“黃金期”
5:00am-7:00am
早上是大腸當值的時間,起牀後應先空腹喝一杯水,有利腸臟蠕動,將累積一夜的毒素及廢物排走。
9:00am
回到辦工室應先喝一杯水暖水,有助平穩心情、提高工作效率,別再只記住衝咖啡了!另外也要趁機裝滿滿的一杯水放在工作臺上,方便隨時可以補充水份。
午飯後半小時
飯後半小時喝一杯水,有助消化食物,加速血液循環,排毒更事半功倍!千萬不要在飯後立即喝水,這樣會沖淡胃液,影響消化。
3:00pm-5:00pm
這時是新陳代謝最快的時候,可多喝1至2杯水,帶動身體的循環,千萬不要忘記喔!
晚餐前半小時
大家都知道晚餐最好不要吃得太飽,所以在晚餐前半小時喝一杯水,不但更有助於讓肚子有飽腹感、降低食慾,也有利於溶解晚餐攝取的鹽份。因爲過多的鹽份如果來不及消化,會容易造成水腫問題,也會增加身體負擔。
睡前喝一小杯水
與午飯的道理一樣,晚餐時以及飯後也不應馬上喝水,不但影響消化,也會令腎臟造成負擔及水腫,也可能因“夜尿”而影響睡眠質量。不過因爲睡眠的時間長,缺水會令血液流動得慢,影響新陳代謝,建議在睡前喝大約50-80ml的一小杯水,補充睡眠間所需。
喝水+補水產品=健康好膚質
當然我們光喝水是完全不夠的,肌膚缺水乾燥的現象更需要補水保溼類的產品來調理,所以喝水+補水產品才能夠達到健康好膚質的要求。
八杯水正確喝水時間表 掌握正確喝水時間可以排毒養顏
秋季喝5大排毒飲品 每一款都有效
每天喝八杯水是多少毫升 每天喝八杯水的最佳時間
每天喝檸檬水可以排毒嗎?喝檸檬水好不好?
女人吃吃喝喝 6招食療告別“黃臉婆”
吃什麼能排毒? 6類食物排毒護膚
警惕喝水誤區 正確喝水才能瘦
DIY“五穀雜糧”美食 消脂排毒養出好皮膚
喝口水也會長肉?如何正確喝水
怎樣喝檸檬水減肥?經期喝檸檬水助瘦又排毒
受寒腹痛是水中毒現象?避免水中毒先排水再喝水
掌握喝水減肥的正確時間 輕鬆喝出瘦美好身材
掌握正確喝水減肥時間 喝喝水都能減肉
什麼叫“嬰兒水中毒”?6個月內小寶寶能否喝水?寶媽媽學習培訓下
17款減肥茶配方 每天喝清腸排毒
給肌膚“排毒”讓護膚品更有效
每天都會噴香水,男生夏天如何正確噴香水持香更長久,你確實看得懂
女人多喝水的6大好處 正確喝水排毒減肥
正確的補水讓皮膚重活一次 怎樣使皮膚喝水
正確喝水健康加分 論夏季喝水的科學方式
蜂毒蛇毒能美容 用“毒”煥膚你敢嗎?
懶人護膚:怎麼喝水排毒養顏?
每天喝八杯水有什麼好處 每天喝八杯水能減肥嗎