動手做新鮮檸檬水方法和作用
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動手做新鮮檸檬水方法和作用,這是一種功效和作用非常豐富食物食物,更別說清楚它的功效和作用了,長期食用它會對人體產生比較好的作用,瞭解一下它的功效和作用對我們有好處,動手做新鮮檸檬水方法和作用,養生必備。
動手做新鮮檸檬水方法和作用1
1、超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好爲優,最好買所謂的進口檸檬,這樣口感明顯比國產的好。
2、回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨),,放在冰箱裏凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切着太困難。
3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等,以每杯水半片大小爲宜,如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6、不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
一個可以喝上半個月檸檬水的好方法,讓你對檸檬從好奇變爲熟悉。
動手做新鮮檸檬水方法和作用2
喝檸檬水有什麼好處嗎?美白護膚,提高免疫力效果!
喝檸檬水的好處
美白護膚,提高免疫力效果
檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作爲美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的.機率,並有部分美白的效果。另外,檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。
抗擊皮膚衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
減肥
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。
化痰止咳,生津止渴
檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
有助於消化食物
檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
檸檬中含有非常豐富的營養成分,常喝檸檬水對我們有着非常多的益處,日常生活中,喝檸檬水可以不僅幫助我們美容護膚,抗氧化衰老,還可幫助我們促進消化,止咳化痰,減肥纖體等,因此,喝檸檬水一直以來都十分的受廣大女性同胞們的喜愛。
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