自制蔬果汁排毒養顏食譜

自制蔬果汁排毒養顏食譜，在日常生活中，很多人對於養顏美容都是很重視，其中有很多人會通過一些蔬菜果汁幫助人們美容，但是養顏蔬果汁是講究搭配方法的，下面小編分享自制蔬果汁排毒養顏食譜，一起來看下吧。

自制蔬果汁排毒養顏食譜1

自制蔬果汁食譜排毒養顏

香桔蜜桃菠蘿汁

【功效】養顏、補鐵、助消化。

【材料】

檸檬冰塊2顆、柳橙4顆、水蜜桃1顆、菠蘿1/8顆。

【做法】

1、橙子榨汁。：菠蘿切塊備用。：水蜜桃去籽。

2、將菠蘿、水蜜桃連同橙子汁一起打成汁。

3、最後加入將檸檬冰塊，打汁即可飲用。

小提醒

1、桃子有補血、減少自由基的傷害，且鉀含量高，也適合容易水腫的人食用。：買不到水蜜桃可以用甜桃取代，風味一樣不減。

2、柳橙有利補充肌膚的水分。：菠蘿有助消化，所以不適合空腹食用哦!

自制蔬果汁食譜排毒養顏?：蔬果汁搭配與功效大全

香蘋秋葵養生汁

【功效】潤腸、通便、降血糖、抑制腫瘤。

【材料】

檸檬冰塊3顆、秋葵6根、生薑5公克、蘋果1顆。

【做法】

1、秋葵洗淨，去蒂頭切段。：生薑連皮洗淨切片。：蘋果洗淨，去皮去核切小塊。

2、將檸檬冰塊和1放入果汁機中，加300cc冷開水，打汁即可飲用。

小提醒

1、秋葵食性較寒，添加少許生薑可以平衡。：蘋果有強大的抗氧化作用，加上檸檬效果加倍。2、秋葵和蘋果的果膠都很豐富。：嚴重便祕的人可不加生薑，打汁後另加1大匙蜂蜜，攪拌均勻後飲用。

西芹蜜桃青春露

【功效】清熱解毒、護肝潤肺、降血壓。

【材料】

檸檬冰塊3顆、西洋芹3支、水蜜桃1顆。

【做法】

1、西洋芹洗淨切段。：水蜜桃洗淨切半去籽。

2、將檸檬冰塊和1放入榨汁機，榨汁立即飲用。

小提醒

1、不喜歡西洋芹氣味的人，可增加檸檬冰塊或加入半顆蘋果來調整風味。

2、「西芹蜜桃檸檬汁」的顏色很漂亮，可多打一點蔬菜汁，加中筋麪粉和鹽，做成麪疙瘩，吃起來味道很清香。

自制蔬果汁食譜排毒養顏?：蔬果汁搭配與功效大全

生薑檸檬暖身茶

【功效】促進血液循環、提高代謝率、降低膽固醇。

【材料】

檸檬冰塊3顆、生薑10公克、紅茶包1個。

【做法】

1、將紅茶包放在杯中，注入250cc熱開水，大約燜3分鐘。

2、生薑連皮洗淨，用研磨板磨成姜泥。

3、取出茶包，把姜泥、檸檬冰塊放入茶湯中，攪拌均勻即可飲用。

小提醒

1、生理期間，可酌量添加2小匙黑糖，做成「黑糖生薑檸檬紅茶」，幫助經血順利排出。

2、情緒低落時，改加1大匙蜂蜜，有助於舒緩精神壓力。

自制蔬果汁排毒養顏食譜2

美容養顏的水果汁製作方法

一、橘香甜汁

所需材料：橘子3個、胡蘿蔔1根。

製作方法

1、洗淨材料，橘子去皮，剝成小瓣。

2、胡蘿蔔洗淨，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。

3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻後即可飲用。

功效：柑橘類水果含有豐富維生素C，對於皮膚容易曬黑的人來說，橘子裏的礦物質“硒”更是抗氧化美膚的關鍵，具有去斑的功效。

提示：準備材料時，別把果肉瓣表皮上的纖維絲除去，這樣才能攝取到可降低膽固醇的`果膠。水果的美容功效，草莓水果中的維生素女皇，吃4粒就可以提供人體一天所需的維生素C，對美容和消除疲勞很有幫助。桃子所含的維生素C比梨和蘋果高，而且不含脂肪。檸檬具有抗氧化功能，對人體細胞有良好影響，能防止皮膚老化。還能防皺，令肌膚保持彈性，抑制黑色素形成。

二、紫沙果釀

所需材料：李子3個、葡萄200克、蘋果1/2個、檸檬1/4個。

製作方法

1、材料洗淨，李子去核、不必削皮，將其切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。

2、材料分別放入果汁機中打成純果汁。

3、四種果純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

功效：含有豐富的β胡蘿蔔素、葉酸、維生素C及礦物質，能促進腸胃消化。

提示：如果你不太喜歡苦澀的滋味，可以將李子、葡萄去皮後再榨汁處理。

三、青果薄荷

所需材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

製作方法

1、材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。

2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。

3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

功效：獼猴桃所含的營養價值是果中之冠，具有美白和減少皺紋的功效。

提示：因爲加上了薄荷，略微冰凍後再飲用更好喝。