一期比一期瘦！張含韻開啓甩肉模式狂瘦12斤

【導讀】：隨着《偶像來了》的播出，從最初的胖嘟嘟，到現在的纖瘦苗條，張含韻開啓瘋狂瘦身模式狂甩12斤逆襲成爲時尚女神，太驚人了！

從酸酸甜甜女孩開始在，張含韻甜美的氣質就令其備受關注。如今沉寂多年重新以一檔真人秀節目迴歸大衆視線的她，精緻的童顏並無改變，只是身材圓潤了不少。但一期一期節目看下來，這個小妮子從最初的胖萌胖萌逆襲到現在的完美時尚女神，經歷了甩肉12斤，太驚人了！

24日，張含韻在微博發佈一段文字，也順帶公佈自己割肉十二斤，身材較之前確實苗條了許多。粉絲也感慨“從第一期偶像來了到現在，看着你一天比一天瘦，我們只在鏡頭上看到了你的美好，卻不知道私下你的拼盡全力，心疼含韻，但更爲這股毅力感到驕傲，偶像的結束只是你未來的起點，加油，小花！”

張含韻一路以來的看點總是圍繞“酸酸甜甜的老梗”，再次復出卻因身材發福被網友直指“怎麼這麼胖！”“一胖毀所有”，也一度被冠以“胖花”的稱號。面對一系列的發福質疑，張含韻自己也表示“我沒想到這個會變成我的重點”。

　　狂甩12斤

在節目中，更是因爲汪涵的一句“你怎麼都好看，胖起來也很好看”而淚流不止。對於一個女星來說，身材的好壞與否的確會引來不少的討論。但近期的節目也能明顯的發現張含韻的身材在變化，不僅腰身纖細了許多，臉也精緻了不少。

　　瘦身小祕訣

對於自己的身材變化，張含韻更是表示“雖然割肉十二斤，可爲森馬臉還是圓圓滴啊。不管，健康美麗我都想要，跟大夥兒一起繼續努力！前進前進”。說道瘦身祕訣，其實就很簡單，就是少吃多運動。張含韻一再表示自己崇尚健康，減肥方式更是要以健康爲首位前提。“當你覺得自己堅持不下去的時候，就需要再多堅持那麼一丟丟的時間，一下子就過來了，過來之後覺得我好像沒什麼不可以的。”

圖爲張含韻在專業教練的指導下進行訓練。在健身的過程中一定要切記有氧與無氧運動要相互結合，這樣才能在減脂的同時練出完美的肌肉線條，更好的保持體形。

　　減肥小祕訣：吃大蒜減肥法

張含韻成功瘦身不僅是要靠堅持運動，更要注意飲食減肥搭配。張含韻曾經就透露過大蒜減肥法。

大蒜同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨牀實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常吃。

如果單純的吃蒜太辛辣，不妨做成粥來吃：

　　大蒜減肥祕方：大蒜減肥粥

材料：大蒜、大米、薑絲

製法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、薑絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。

適應症：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等，更可增強抗病能力。

宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。

注意：現在教你如何“吃了大蒜後，嘴巴不會臭”，下面都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。

1.吃大蒜粥後，用一片當歸含於囗中。

2.用少許茶葉放在囗中細嚼。

3.吃幾粒大棗。

　　小胖妹變身時尚女神

張含韻說“因爲我不希望留有遺憾，如果瘦下來能更完美，爲什麼不呢？我不想讓自己的人生留有遺憾。”對比當初那個帶着嬰兒肥的小胖妹，如今出現在大衆面前的是一個堅持又努力的時尚女神，不禁爲其稱讚。

　　瘦身不停歇 好身材繼續

從當初面對各種發福變胖的質疑聲，到如今收穫各方好評，張含韻只是默默的堅持瘦身堅持運動改變身材。健身不停止，好身材繼續，當初懵懂的小女孩如今變身勵志女神，也希望她在未來的道路越走越順利。