秋季寶寶適合吃哪些水果
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秋季寶寶適合吃哪些水果?水果在生活中的種類是有很多的,不同水果對人們身體的好處是不一樣的,寶寶在吃水果的時候也是有講究的,下面分享秋季寶寶適合吃哪些水果,一起來看下吧。
秋季寶寶適合吃哪些水果1
1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
3、柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
4、石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
5、葡萄:葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
6、大棗:大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。
7、荸薺:荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
8、蘋果:蘋果不含飽和脂肪、膽固醇,是心血管的保護神。蘋果中的膠質還能有效降低膽固醇。蘋果汁有強大的殺滅病毒的作用,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,降低患感冒的機率。提醒:蘋果營養豐富,非常適合嬰幼兒食用,媽媽每天可給孩子吃1—2個蘋果。
9、香蕉:香蕉營養高、熱量低,含有豐富的磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A、維生素C,含纖維素也多,有降血壓、保護血管的作用,還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用,建議每天給孩子吃1—2根。如果香蕉因碰撞、擠壓、受凍而發黑,最好丟棄。提醒:當兒童患有消化不良及腹瀉時應少吃。
秋季寶寶適合吃哪些水果2
寶寶秋季宜吃的水果
一是梨子。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便祕、尿赤等症狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
二是蘋果。蘋果具有生津潤肺、除煩開胃、止瀉通便等功效,還能預防和消除疲勞。此外蘋果中的鉀,能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。
三是大棗。大棗味甘性溫,有補中益氣,養血安神等功效。善治中氣不足,脾胃虛弱所致的體倦乏力,食少便溏等症。中醫上常把大棗用於治療小兒腹瀉。此外鮮棗內含有豐富的維生素類物質,特別是維生素C的`含量爲百果之冠,故稱其爲“天然的維生素丸”,所以吃鮮棗補充人體的維生素更爲有利。
四是葡萄。性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶貝健康成長非常有益的物質。此外,初秋時間多吃葡萄你知道還能幫助機體排毒,解內熱。
五是柚子。柚子味甘酸,性寒,並且有着很好的健胃消食、化痰平喘、滑腸通便的功效。此外,柚子中還有多種人體所需的營養成分,富含維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、帖等。但注意柚子性寒,常患腹瀉寶寶不能多吃。
六是馬蹄。馬蹄,又稱荸薺。性味甘寒,具有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食等功效。臨牀上可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。可做蔬菜也可做水果食用。生吃馬蹄要注意衛生,食用前要洗乾淨,最好用開水燙過。由於馬蹄性寒,故體弱者及小兒遺尿患者應避免食用。
七是石榴。石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴的功效。可治療口燥咽乾、煩渴等症狀。此外,石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。如果孩子胃口不開,消化不良等也可以通過食用酸石榴(連其子一齊嚼爛嚥下)來緩解。
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