哺乳期嚴重上火怎麼辦
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哺乳期嚴重上火怎麼辦,有很多媽媽都會有可能在哺乳期上火,不僅會有喉嚨痛的症狀,而且還會長痘痘,這時候爲了不耽誤寶寶喝奶,有些媽媽會想吃降火藥,那麼哺乳期嚴重上火怎麼辦?
哺乳期嚴重上火怎麼辦1
辨別實火與虛火
大體而言,人們上火可以分爲“實火”和“虛火”兩種類別,在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火,才能更好地治療。當然,一般認爲,男性羣體較多的是實火,而女性更多的是虛火。
此外,哺乳期媽媽還要弄明白具體是什麼引起的火氣,例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。只有根據症狀準確無誤地確定上火的具體類型,才能更好地對症下藥。
1.胃火:可能會伴有大便乾結、胃部疼痛、口腔臭味等等症狀;
2.肺熱引起的火:可能有痰多咳嗽,並呈黃色痰還咯血;
3.肝部有火:常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等症狀;
4.心火:常會伴有心情煩躁及失眠心驚等症狀。
對症治療
哺乳期媽媽特別容易虛火旺盛,大多是因爲血氣兩虛,致使陰虛火旺。若此時用治療實熱的食物或藥物去火,恐怕媽媽的體質會更加孱弱。這種情況下就需要搞清楚自己實際的身體情況,結合常有的症狀,以食補的方式來降火。例如可以喝蓮子湯來去除心火,吃豬肝清除肺火,喝些綠豆粥去胃火,吃豬腰子消除腎火,喝梨子水去除肝火等等。
當然,如果哺乳期有實火的情況,一些如涼茶、蓮子心等涼性大的食物是不宜食用的,因爲會損耗媽媽的陰氣。因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、綠豆湯等不太容易損傷陰氣的食物進行食療。
哺乳期上火要怎麼吃呢?
1、飲食要清熱排火
產後媽媽飲食應當以清淡爲主,不要吃辣炸油膩食物,也不要吃刺激性東西,如辣椒、辛辣的'調味料等。少吃或不吃熱性佐料,如花椒、茴香等,這些東西都容易引起上火。
2、不要吃清火藥
因爲媽媽要給寶寶餵奶,所以一些清火的藥最好不要吃,性寒涼的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什麼藥好呢,對於這個,最好是找醫生確診屬於何種病情,以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是,自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物,因爲此類瀉火藥裏面有大黃、人工牛黃等成分。
3、多喝白開水,多吃蔬果
哺乳期建議多喝開水,多吃水果蔬菜,營養搭配合理,。也可以多喝排骨湯、魚湯,這樣奶水比較好。
哺乳期嚴重上火怎麼辦2
1、葡萄。葡萄也可以下火?其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質,這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖。橄欖爲什麼能下火呢?正因爲裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合。百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效,含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉,及鈣、磷、鐵等物質之外,還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養。
4、綠豆。綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效,特別適合上火的哺乳期媽媽,不會損傷陰氣,又能達到下火的作用。
5、白菜。白菜含有豐富的營養成分,富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦!
6、芹菜。芹菜可以去肝火,有解除肺胃鬱熱的功效,就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。
7、荸薺。如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象,不妨試一下用荸薺來降火,效果不錯哦。
8、萵筍。萵筍質地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
9、茭白。茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的哺乳期媽媽食用,有清熱解毒的效果。
哺乳期嚴重上火怎麼辦3
哺乳期上火怎麼辦?
哺乳期上火一般有以下兩方面的原因:一種原因是媽媽平時喜歡吃口味重的菜或是吃了上火的食物。
另一種原因是由於天氣乾燥,人比較容易上火。
哺乳期上火了該怎麼辦呢?首先最好是不要採用藥物治療。有了上火症狀一定要多喝溫開水。多喝水多排泄,可以把體內大部分的火氣通過尿液的形式排出體外。
其次如果上火導致便祕,可以多吃一些富含纖維的水果和蔬菜。特別是可以多吃些香蕉和火龍果。香蕉和火龍果的通便效果都非常好。注意香蕉最好不要空腹吃。如果是夏天上火,可以多吃些當季的水果:西瓜,西瓜是降火消暑的佳品。但是也不能過量,因爲西瓜是良性的食物,吃得太多,可能會導致寶寶拉肚子。
再次上火還可以喝一些具有降火效果的茶水。如菊花茶,菊花茶的降火效果很好,如果媽媽上火嚴重,寶寶也有會出現一定程度的上火症狀,媽媽喝點菊花茶,也同時能幫助寶寶降火。
哺乳期上火吃什麼降火?
1、香蕉:是涼性水果,可以下火。多吃些香蕉還能防止產後便祕和產後貧血。
2、蘋果:哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質,哺乳期媽媽剛分娩完,再加上帶寶寶的勞累,可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
3、荸薺:既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象。
4、楊桃:清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
哺乳期媽媽不能吃什麼水果?
1、不要多吃熱性水果:如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽也不要多吃。
2、不要多吃涼性水果:如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
3、不要吃冰鎮水果:哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果,也要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
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