哺乳期上火了吃什麼降火最快

哺乳期上火了吃什麼降火最快？哺乳期的女性是非常辛苦的，很多寶媽，會選擇母乳餵養寶寶，但是會造成一個問題，就是媽媽上火寶寶也會上火，那麼哺乳期上火了吃什麼降火最快呢？

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中醫上把上火分爲兩種，一種是“實火”，還有一種是“虛火”，哺乳期的媽媽們上火了首先要分清自己是實火還是虛火，這樣弄清病因，才能對症治療上火的症狀。

其實很多女性都是虛火的多，如胃火會引起胃痛、大便乾硬、有口臭等現象;肺火則會發生咯血、咳嗽、黃痰等;肝火旺盛就會引起煩躁，甚至導致失眠，女性會有乳房脹痛等現象;心火會讓人心悸、心煩和失眠。

若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什麼火，然後對症進行食補，畢竟哺乳期間，吃藥會導致藥物通過乳汁進入寶寶身體，或多或少會對寶寶產生影響。

如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。

哺乳期上火吃什麼好

1、葡萄

葡萄也可以下火?其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

2、橄欖

橄欖爲什麼能下火呢?正因爲裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合

百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。

4、綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

5、白菜

白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦!

6、芹菜

芹菜可以去肝火，有解除肺胃鬱熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。

7、荸薺

如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象，不妨試一下用荸薺來降火，效果不錯哦。

8、萵筍

萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。

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哺乳期適宜的涼茶類

1、菊花茶

菊花茶一定要選用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清熱解毒功能太強大了，哺乳期的媽媽喝了之後，小寶寶會吸收到受不了的。

所以哺乳期喝菊花茶一定要選擇家菊來泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之後也是對小寶寶沒有任何傷害的，而且在清除母體的上火症狀時，小寶寶就算少量吸收後也對身體有益。

2、竹葉茶

竹葉茶也是沒有任何的不良反應的，取新鮮的竹葉或者幹竹葉來煮茶水喝就可以了，除了有清熱降火的功效外，還可以利水滲溼，但是絕沒有拉肚子之類的副作用，也不會引起胃部的'不舒服，所以哺乳期的媽媽服用竹葉茶還是比較放心的。

能清熱降火的菜類

1、油麥菜

油麥菜味道鮮美營養豐富，很多人都喜歡吃油麥菜涮菜之類的，但是卻並不瞭解油麥菜真正的功效，油麥菜不僅是一種美味的蔬菜，而且具有清熱降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之後對身體是沒有影響的，所以哺乳期的媽媽也可以選擇平常多吃一些油麥菜來達到降火的目的。

2、薺菜

薺菜的降火功能也是非常顯著的，濟菜最有效的功能就是治療肝火頭痛，也就是說薺菜可以降肝火，所以哺乳期的媽媽選擇吃幾菜類食品也是可以達到降火的功效的。

哺乳期上火吃什麼降火的問題其實也很好解決，平時沒事兒的時候多泡些涼茶來喝，或者選擇吃蔬菜的食療方法，都可以達到清熱降火的目的，不過降火絕不是一天就可以做到的事，所以要連續使用幾天後纔會有效果

尤其是哺乳期降火併不像平時那樣可以服用一些猛烈的降火藥物，哺乳期降火選用的降火食材和涼茶類都是比較穩定的性質，所以降火的速度相對來說也會慢一些，一定要堅持服用才行。

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哺乳期去火的食療方法

1、喝蓮子湯去心火

病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現爲口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

總結：閱讀了上面的文章，相信大家對哺乳期上火怎麼辦這個問題詳細的瞭解了，哺乳期上火了讓寶媽們很困擾，不僅擔心自己的身體健康，還擔憂對寶寶造成影響。這時不如試試本文介紹的這些治療上火的方法。