上火了怎麼辦如何降火

上火了怎麼辦如何降火，上火的問題是在生活中比較普遍的問題，比如說口瘡，流鼻血，咽喉腫痛或是眼睛發紅，經常上火對於身體是不太好的，下面來看看上火了怎麼辦如何降火。

上火了怎麼辦如何降火1

上火了降火可以吃以下降火的食物：

1、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。

2、牛奶

牛奶營養豐富這是大家都知道，可是大家不知道牛奶還有去火的功效。

3、蘿蔔

民間把蘿蔔稱爲“小人蔘”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿蔔有很好的清熱消痰作用。

4、西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。

5、苦瓜

中醫方面認爲，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用，有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。

去火最有效最快的辦法

1、口服去火藥

因爲上火多是由身體內的熱毒引起的，因此如何解去體內的熱毒是如何快速降火的關鍵，通過口服維C銀翹片、黃連上清片或者牛黃解毒片達到解毒的目的，進而達到去火的目的，這種方法也是去火的最快方法。

2、適當的飲食

在去火過程中飲食也很重要，涼拌苦瓜和草莓綠豆粥都是不錯的選擇，如果條件允許的話，山藥蘆薈雞煲和百合綠豆湯都能起到很好的去火效果;但是切忌辛辣和刺激性的食物，以免上火的症狀加重。

3、保證充足的'水分

此外，保證充足的水分對於去火也是必不可少的，中醫認爲，人體內的毒素和垃圾排不出去，在體內的積累容易導致上火，有毒物質的排出需要水作爲載體，因此，人每天要保證充足的水的攝入，纔能有效緩解上火症狀。

4、保證充足的睡眠

現在的人夜生活比較豐富或者長期的加班、熬夜也成爲年輕人上火的一個重要原因，因爲長期的加班、熬夜導致體內新陳代謝的紊亂，進而產生毒素在體內的累積，因此保證充足的睡眠和適當減輕工作量有利於上火症狀的減輕。

上火了怎麼辦如何降火2

第一、藥物治療。

患者發生上火之後，如果出現脾氣暴躁，眼睛乾燥等症狀時，此時可以使用藥物來進行治療，比如黃連素或者是龍膽瀉肝丸，這兩種藥物不僅副作用比較小，而且還可以改善肝火旺盛引起的症狀。

第二、多喝水。

患者發生上火之後，不管是出現哪種類型的，一定多喝水，因爲水是排毒降火最好的方法，只有多喝水才能排出體內多餘垃圾，徹底改善症狀。

第三、注意飲食。

大多數患者發生上火之後，主要是因爲飲食不規律引起的，比如經常吃火鍋或者刺激性食物，對這種情況患者一定要改正自己不好的飲食習慣，多吃清淡的飲食，多吃一些蔬菜和水果，比如蘿蔔、梨之類的。

第四、保持好的生活習慣。

對於上火體質的人羣來說，如果長期熬夜抽菸喝酒，這樣不僅會降低免疫力，而且還會出現上火的症狀，所以患者一定要改正自己不好的生活習慣，多注意休息，最好晚上11點之前睡覺。

雖然上火不會威脅到生命，但是患者久治不愈，對正常生活和工作都會造成嚴重影響，所以在平時要多瞭解預防上火的方法，首先患者要多注意休息，因爲睡眠質量決定了生命的質量，特別是對於春季來說，如果睡眠不足，容易發生肝火旺盛，另外患者要少吃容易上火的食物，比如辣椒、羊肉之類的。

上火了怎麼辦如何降火3

上火怎麼辦

1、可以進行食療的，清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

2、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

3、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

對於上火的食療應該要注意什麼呢

1、虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

2、實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

3、常喝溫水可以解決許多問題包括冷卻體內燥熱促進表皮循環還能沖刷口腔中的細菌菌落抑制生長，即使常待在冷氣房的人水分蒸發較少一天也要喝1300cc左右流汗時更要多喝。

上火的情況是比較的常見的，對於這種情況是可以進行食療的，吃一些合適的降火的食物的，效果也是很好的，但在選擇食物的時候，要選擇合適的食物，如果吃到不好的的食物的話，作用可能就不大了，上火怎麼辦？可以吃一些合適的降火的事物的，也是很好的。