兒童貧血吃什麼食物好一些
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兒童貧血吃什麼食物好一些,孩子的健康是父母最關心的問題,在寶寶成長的過程中會導致一些疾病的出現,兒童貧血是經常會遇到的一種問題,以下了解,兒童貧血吃什麼食物好一些。
(1)紅棗花生煲:乾紅棗50克(或桂圓乾15克),花生米(不去紅衣)100克,紅糖30~50克,共煮至棗熟半爛,每日早晚食用。
(2)芝麻粥:黑芝麻30克,洗淨,炒熟,研粉,與大米60克同煮爲粥,加紅糖分次食用。
(3)豬肝羹:豬肝100克,洗淨,去筋膜,切片,加水適量,用小火煮湯,豬肝熟後加豆豉、蔥白調味,再合苞雞蛋2只,分次服用。
(4)豬肝黃豆煲:豬肝100克,洗淨、切片,黃豆50克,加水煲至豆爛,每日分次食用。
(5)豬皮紅棗羹:豬皮500克洗淨去毛,入水燉至黏稠羹湯,再加紅棗250克煮熟,分次隨量佐餐食用。
(6)菠菜粥:大米100克,煮至米爛,加入開水燙過的菠菜50克,再煮5分鐘即成,分次服。
(7)烏雞湯:雄烏雞1只,切塊,陳皮3克,良姜3克,胡椒6克,以蔥醋醬燉熟,連湯帶肉分次服用。
兒童貧血吃什麼食物好,這個問題已經分享給大家了,想必大家看了之後都會銘記於心的,家長肯定都會這樣想,只要對孩子好的事情,都會去及時關注的,兒童貧血,這是很常見的一種疾病,所以,一定要儘可能的多多關注這個病症,相信這些對兒童身體也是有很多好處的。
兒童貧血吃什麼水果可以補
1、龍眼
中醫歷來推崇,龍眼爲補血益心之佳品;因其性溫,入心、脾三經,在補氣之中,又有補血作用。常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等症。小孩貧血,家長可以用龍眼肉和大棗各30克,水煎,給孩子服用,每日1次,可治療貧血。
2、菠菜
菠菜中含有大量鐵質與維生素A、B族、維生素C等,有助於補血、調節體力,對貧血具有療效。常用方法:蘋果半個(去皮去心),胡蘿蔔30克,均切成適當大小,再與稍微用清水煮過的菠菜50克,放入榨汁機中榨汁,榨好的汁加純牛奶混合,即可食用。此法非常適合兒童貧血。
3、紅棗
紅棗向來是大家耳熟能詳的補血品,但是單吃補血的功效甚微;紅棗配黑木耳恰能增加補血、養血功效。黑木耳味甘性平,具有補血養血、益智健腦、滋陰益胃等功效,且富含生成血細胞的物質,既可補血又可止血。
4、其他食物
食療方法較多,家長們只要挑選富含以下營養素的食物來補血。
鐵:含鐵較多的食物有動物肝臟、豬心等,其次爲瘦肉、蛋黃、魚類、蝦子、海帶、紫菜、木耳等,以及桂圓、黃豆、黑豆、菠菜、芹菜、桃子、梨子、葡萄乾、紅棗、柚子等。
兒童輕微貧血怎麼辦
(l)豬肝粥 取豬肝150克洗淨切成小塊,放入100克洗淨的粳米中,加 適量清水並放入蔥,姜,鹽等調味品,共煮成粥。此方源於民 間經驗,宜溫熱空腹眼食,早晚各1次。具有養血明目,益氣 補肝功效。適用於氣血虛弱型貧血,對瘠眼,夜育症等亦有一 定療效。
(2)雞湯粥 取母雞1只去毛,剖洗乾淨,加適量清水煎煮成濃湯備用 取原汁雞湯100克並100克洗淨粳米,加適量清水煮粥,大火 煮沸,小火熬稠即可。此方源於民間經驗。具有補肝養腎,明 目補血功效。適用於氣血兩虛型貧血患者。症見心悸氣短,頭 暈目眩,舌紅首白,四肢無力,面色蒼白等。
(3)雞肝粥取雞肝1具洗淨切成小塊;將小米50克洗淨入鍋,加入適量豆豉及生薑片煮粥;水沸時加入雞肝,快熟時放入鹽,味精等調味,再煮至粥熟。宜溫熱眼含,日服1劑,常食爲佳,具有養血明目,補肝養胃功效。實用於肝血不足。頭暈眼花及夜盲症患者。
(4)蒸鴨血取活鴨1只宰殺取血,加清水,食鹽適量,隔水蒸熟。放入15毫升黃酒,再蒸片刻即可。此方源於民間經驗,宜飯後食用,每日I劑,連食5日爲l療程,具有益血養肝補腎益氣功效。適用於肝腎明虛型貧血。症見舌紅少苔,頭暈耳鳴,睡眠多汗,牙齦出血,手足心熱等。
(5)豬血粥 取豬血100克放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊;再新鮮菠菜250克洗淨放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段;將豬血塊,菠菜及50克洗淨的粳米共人鍋中,加適量清水煮粥,粥熟後放入適量食鹽,昧精,蔥,姜調味即可。宜溫熱服食,作早晚餐。具有潤肺養血,消煩去燥功效。適用於貧血及痔瘡便血,老年便祕等症。
(6)蜂蜜桑葚膏 將鮮桑葚1000克洗淨絞汁,小火熬成稀膏,放人蜂蜜25克熬至稠厚,冷卻貯藏備用。日食2次,每次取10?15克以者水沖服,連眼半月爲1療程。具有補肝腎,潤五臟,養氣血Z效。適用於肝腎陰虛型貧血。症見頭暈耳鳴,舌紅苔少,手足心熱等。
當孩子患上了貧血之後如果孩子的`疾病如果不是很嚴重的話就不要盲目給孩子用到藥物來治療,這樣的藥物對孩子的身體傷害很大,對孩子的疾病治療效果也是很不好的,而孩子患上了貧血疾病之後就要多給孩子多吃一些可以補血的食物,同時要注意避免讓孩子的身體缺鐵,這樣孩子的疾病就更嚴重了。
1、瘦肉
瘦肉成分中含有一定的鐵元素,並且比較容易被人體所吸收。小孩適當的吃一些瘦肉,不僅可以幫助改善貧血的問題,也可以補充身體所需要的多種營養物質,幫助增強身體素質。
2、龍眼
龍眼具有補血益氣的功效,性溫,能入心、脾三經,可以比較理想的補充氣血。臨牀上不僅可以幫助改善貧血的問題,也可以改善腦力衰退、氣血不足、身體虛弱等一系列不適情況。
3、芝麻醬
芝麻醬成分中含有豐富的營養物質,每一百克芝麻醬中的鐵元素大約有五十八毫克,還同時含有豐富的脂肪,蛋白質以及多種微量元素。小孩適當食用,不僅可以幫助改善貧血症狀,也能夠補充身體所需要的多種能量和營養,促進小孩正常的生長髮育。
4、黃豆
每一百克黃豆成分中的鐵元素大約有十一毫克,人體吸收黃豆中的鐵元素效率也相對較高,能夠在一定程度上緩解貧血的症狀。
以上就是小孩貧血可以食用的一些常見食物。貧血的小孩應該多吃一些含有豐富鐵元素的食物。同時,還需要適當補充維生素C,幫助促進小孩對於鐵質的吸收。另外,也應該多吃一些含有多種微量元素和葉酸等物質的食物,遵循少食多餐的原則,糾正挑食偏食的不良飲食習慣,保證食物的多樣性。日常生活中,可以適當的帶小孩進行一些戶外活動。
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