怎麼培養孩子注意力集中和專注力

怎麼培養孩子注意力集中和專注力，人格的健全也是孩子發展的一個重要方面，在這些方面我們可以更加清楚地認識我們的寶寶，解決問題是爲孩子的發展掃清障礙，爲孩子提供更好的學習與生活，看完怎麼培養孩子注意力集中和專注力，學着啓蒙家裏的小天使吧！

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注意力不集中讓家長頭疼

家住虹口區的家長張女士表示，自己一直在爲孩子注意力的事情而頭疼，兒子浩浩開學後就上二年級了。自從去年升入一年級後，浩浩就一直是被老師關注的重點，不是因爲他學習多麼優異，而是因爲他上課注意力不集中，老喜歡左顧右盼，動來動去。在家學習也是如此，沒有能堅持超過15分鐘的時候。而且在做題的時候很是粗心大意，感覺他總是心不在焉。

專家建議

從3點着手培養孩子全神貫注

浦東進才實驗學校趙校長表示，一年級的孩子注意力維持在10-15分鐘很正常，家長不用焦慮。一年級是培養孩子良好學習習慣的關鍵時期，如果這時沒有養成良好的學習習慣，以後也不是不能糾正，只是想糾正付出的代價就比較大。

孩子注意力不集中的後果至少有三個弊端：一是學習花費時間長。注意力渙散的孩子，完成作業的時間，與一般速度的同學比，要多花40%~60%，因而學習時間的負擔就會比別的孩子重。二是很難勝任難度大的學習內容。一般來說，解難度大的題需要持續思考較長的時間，好多孩子因爲不能持續地思考一個問題，所以解難題很難成功。三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準。注意力不集中會導致思考和書寫的速度大大降低。到了中學，學科內容成倍增加，學習速度不快的孩子就更感覺困難。

福山外國語小學副校長朱煜表示，孩子注意力不集中很多時候是家長無意中造成的。當孩子在專心做一件事情的時候，家長最好不要打擾，任其自娛自樂。但是很多家長喜歡參與其中，忍不住時不時過去逗逗孩子。而這種打擾對孩子注意力的養成極爲不利。

如孩子注意力不集中，可嘗試從以下幾點入手：

第一，定時完成任務

循序漸進的做法是，開始家長給孩子定一個起點，起點相對要低，如孩子可以持續5分鐘不分心，那起點定在4分鐘左右。孩子持續專心在這個標準以上，家長就給予表揚，及時的表揚，哪怕多一秒鐘也行。這樣就會鼓起孩子的信心和興趣，爭取一點兒一點兒地增加。趙校長提醒家長在這個過程中，一定要注意堅持原則和底線，不能因爲孩子的哭鬧而妥協。

還有一點要提醒家長：孩子經過一段時間訓練，注意力逐漸集中，作業完成比較迅速，家長切切不能說：“還剩這麼多時間，再做一點題。”又給孩子加練習，其結果就是暗示孩子：作業做慢一點反而不加練習，又把孩子推回到拖沓狀態。孩子有信心在短時間內完成作業，精力就集中，注意力也才集中，這種狀態非常寶貴，家長不要破壞掉。

第二，從細節着手要求

從生活習慣方面，培養孩子良好的行爲習慣。比如要求孩子按時睡覺、按時起牀、按時飲食;學會自己整理書包;東西用過就還原;做事要認真做好，否則重來……離開了細節就沒有成功的教育。朱煜表示，現在的家長都比較注重孩子個性的培養和發展，很多家長對孩子實行“散養”，但“散養”並不代表不注重紀律性的培養，生活和學習中的一些規矩還是要的，並且要堅持貫徹執行。

第三，讓孩子學會對自己負責

趙校長指出，部分孩子粗心大意，學習心不在焉是家長的責任，家長對孩子的學習大包大攬，在檢查孩子的作業時喜歡明確指出，這樣慢慢地孩子有了依賴心理，正確的作法是讓孩子自己找出錯誤所在，讓他學會對自己的行爲負責。

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1、注意力遊戲書籍

由芭芭拉·謝爾主編，講述了101種有趣的，輕鬆的遊戲，可以幫助孩子學會關注。抽出一天的'時間沿着圖書館書架仔細尋找這本可以幫助孩子的書籍。這本書通過有針對性的小遊戲將幫助嬰幼兒以一種輕鬆的方式培養注意力，這本書是豐富的遊戲和活動的集合，當然，使用這本書的前提是，我們需要讓他們感興趣，這樣才能幫助我們的孩子注意力集中。如果孩子對我們的指示根本就不感興趣，我們可以通過使用一些引人入勝的關注遊戲來讓孩子聽我們的指令，這還可以幫助他們建立自信心。每個年齡段適合的遊戲都不盡相同，主要包括以下內容：

*遊戲的簡要說明

*怎麼通過遊戲培養注意力的說明

*所需道具

*遊戲的大方向

*可以採取什麼樣的方式來改變遊戲

2、拼圖

拼圖的完成是需要一定的注意力的，對於那些真正有集中注意力難度的孩子來說，最開始的時候應該讓他們避開1000塊以上的拼圖，或考慮給他們一個簡單的謎表，開始的時候要簡單一些，這樣孩子纔有信心面對接下來的挑戰，如果一開始就給他們一個非常複雜的拼圖，孩子完不成會大大受挫，不僅對培養注意力沒有好處，可能還會讓孩子以後拒絕這種遊戲，自信心也變得低下。

3、測序

採取三個或更多的對象，並給他們創造序號，紙夾、塑料勺子、叉子、按鈕、硬幣都可以作爲遊戲對象，打亂他們的順序，讓孩子一一說出每一件物品的序號，這個過程需要孩子們的注意力高度集中，在剛開始的時候，我們以選擇三個對象爲宜。如果孩子毫不費力的全部猜中，那麼在增加一個對象，如果孩子始終不能猜對，減少一個對象。