怎樣才能提高孩子的記憶力
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怎樣才能提高孩子的記憶力,孩子的成長受環境影響很很大,提高孩子的記憶力離不開家長的幫助,共同努力讓孩子變得更加優秀吧,下面大家就跟隨小編一起來看看怎樣才能提高孩子的記憶力,希望對大家能有所幫助。
怎樣才能提高孩子的記憶力1
1、“吃”,是的,吃也可以提高記憶力,而且還是科學家們說的,吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、“練”,好的記憶力都是練出來的,包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力,一般的,比較有效地訓練方法有三個:
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的,實際上,兩者是同時進行也是相互相成的,別以爲閱讀速度快了記憶就差了,因爲這裏靠的不是左腦意識的邏輯記憶,而是右腦潛意識的圖像記憶,後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道,速度越快記憶越好。
(2)圖像法(又叫聯結記憶術):圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能,發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關係,從而變成一個讓人記憶深刻的'故事來實現超大容量的記憶。
(3)導圖法(又叫思維導圖):思維導圖是一個偉大的發明,不僅在記憶上可以讓你大腦裏的資料系統化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統籌規劃。
3、左右水平轉動眼睛30秒:英國研究人員稱,這種鍛鍊能幫助你記憶單詞。至於原因,專家認爲是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用,這對修復記憶很重要。
4、睡個好覺:這樣會讓你精神抖擻,也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示,小腦控制速度和準確度,睡眠充足後小腦的活性尤其強。
5、學習一種新語言:美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認爲,新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒,比如學習一門外語。不必特別費事,也無需熟練掌握,只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好,如烹調或者舞蹈。
6、多與人交往,美國密歇根大學的研究發現,社交能夠讓思維更敏捷,閒聊10分鐘後,人腦的反應速度迅速提升。
7、葡萄乾當零食。美國農業部科研人員發現,每天攝入3.2毫克硼(25克葡萄乾的含量),記憶力和注意力均提高10%。硼是一種重要的營養物質,研究證實它能提高手與眼睛的協調性,延長注意力時間。
8、喝點可可飲料。英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇,它能增加血管的血流量,讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質,改善老人的腦功能,對老年性癡呆和腦卒中患者有一定的治療功效。
9、隨身帶個筆記本。好記性抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學的神經科學專家表示,隨身備個筆記本,每天上牀前寫好明天要做的事情,並按重要程度分爲“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優先權每做完一項就畫掉一項,這樣會大大提高處理工作的能力。
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1、專注力
所謂專注力就是集中精力的意思,很多時候,我們的思維就是太發散,所以纔會總記不住,在背課文的時候,總是喜歡想一些其他的事情,比如上課在記憶的時候,嘴裏在讀着文章,腦子裏已經想着中午去吃什麼,週末去哪裏玩,這樣的專注力,肯定是記不住的。
專注力也是需要我們平時多加練習的,記得毛主席當年讀書都是在嘈雜的市場裏。這樣更容易讓人集中精力,慢慢的就會鍛鍊了自己的專注力。平時也可以去有學習氛圍的地方,平時的學習中要學會放鬆大腦休息,不然太疲勞也會導致記憶力下降。
2、圖像記憶
圖像記憶沒有想象中的那麼簡單,如果有人說你一星期就學會,那確實有點扯,不要聽市面上那些搞培訓的忽悠你。今天就給你普及一下什麼是圖像記憶。
所謂的圖像記憶就是把陌生的知識點,通過大腦的想象,想象出一幅畫面,而且這幅畫面是自己熟悉的,然後把你要記憶的知識點轉化到這幅熟悉的圖像上,從而形成關聯,這樣就可以達到記憶的效果。其實圖像記憶主要考察的還是想象能力,這個能力可不是一個星期就能學會的,而是長期的訓練纔可以,除非你天生想象力豐富,這只是例外。
3、思維導圖
思維導圖比較適合很多需要合理規劃時間的同學,當然也適合工作的人,因爲思維導圖是一款軟件,可以通過軟件做出一個合理的方式方法,比如你想分析一本書,你可以根據書籍的內容來做一副思維導圖,讓文章脈絡更清晰,從而對記憶十分有幫助。
關於思維導圖,也不是所有的閱讀都需要,你總不能每看一本書就做一個思維導圖吧,這樣也不現實。思維導圖應用也很廣泛,比如你需要記憶一首詩,你可以畫一幅和詩內容有關的圖畫,把需要記憶的詩放上去,也是通過聯想來形成記憶。如果你需要做一個規劃,當然也可以工思維導圖,只做一個行程,只做一個大綱都是很不錯的選擇。
這幾個方法雖然需要一段時間的學習和訓練,但是學會之後可是比較強勢的,很多東西都可以達到快速記憶的效果,比如單詞,動過動畫圖像的轉化,如果你是一個善於記憶的人,可以每天記憶500個單詞,思維導圖如果用的好,一天可以看3本書,而且都是可以形成記憶效果的。
學習這條路沒有捷徑,只有腳踏實地的去學習,成功是沒有原因的,但是失敗一定有原因,比如學習方法,方法不對,努力是白費的,所以掌握一個好的學習方法就顯得尤其重要了。
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