孕婦每次喝水不宜太多

孕婦每次喝水不宜太多，懷孕後喝水多是正常的，因爲新陳代謝更旺盛了，體內的水分不光供給自己了，還要供給胎兒用，相當於兩個人的量，下面就跟小編一起來看看，孕婦每次喝水不宜太多

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1、孕婦不要等到口渴才飲水

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。所以孕婦最好每隔幾小時就喝一次水，一天保證6-8次，不要口渴才喝。

懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫升爲宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。

2、孕婦不要喝久沸或反覆煮沸的開水

孕媽媽喝久沸水或反覆沸騰的開水容易引起血液中毒。因爲水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

3、孕婦不要喝沒有燒開的'自來水

因爲自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因爲隨着瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成爲有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極爲不利。

4、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水

因爲茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等，如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。

5、孕婦不要喝被污染的水

孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。

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1、孕期適量飲用水，能防止便祕

減輕一些運氣的不良反應，但是孕婦如果飲用過量的水，會造成腎臟的負擔，對母親和胎兒都帶來影響。正確的養生方法，不是猛灌，而是要慢慢喝。

2、水要喝夠

孕期，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水分。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升爲宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。

3、必要時減少飲水量

如果孕媽咪已發生腫脹，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內爲宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，並保持大便通暢。所以，孕婦在喝水的時候盲目過多喝水也並非是好事情，只要按照自己的身體需求來及時補充水分就可以，當然，也可以通過其他的方式來滿足自己身體對相關水分的需求。