胡蘿蔔汁怎麼做

胡蘿蔔汁怎麼做，飲用這種胡蘿蔔汁能吸收豐富胡蘿蔔素，它能保護人類眼睛並能延緩皮膚衰老，保留了胡蘿蔔中的大部分營養。下面分享胡蘿蔔汁怎麼做，一起看看吧。

胡蘿蔔汁怎麼做1

方法一

製作活動的制止，可準備飼料的蜂蜜和一個雞蛋，再準備兩根胡蘿蔔，把準備好的胡蘿蔔洗淨以後消掉表皮，放在料理機中攪碎取出汁液，在鍋中放適量清水，加熱後把雞蛋磕開到鍋中調勻製成蛋花，再放取出的胡蘿蔔汁放到鍋中調勻，加入適量香油和少量食用鹽，出鍋後就能飲用。

方法二

製作胡蘿蔔汁葉可準備新鮮胡蘿蔔三個，黃瓜一根，蜂蜜適量，把準備好的黃瓜和胡蘿蔔分別洗淨，再把它們用水果刀削掉外皮，切成塊狀以後直接放在果汁機中，讓果汁機工作炸出它們的汁液，裝入杯子以後加入適量蜂蜜調味，調勻以後入冰箱冷藏幾小時，取出以後可直接喝。

方法三

1、胡蘿蔔汁在做的時候，還可以準備適量胡蘿蔔和兩個新鮮橙子，這樣做出的胡蘿蔔汁口感更好，而且營養價值更高，在做的時候要把新鮮橙子洗淨了以後，削掉果皮，取出裏面的橙子果肉，而胡蘿蔔也要用清水洗淨，以後削掉外皮切成塊狀。

2、把果汁機準備好，再把準備好的胡蘿蔔和橙子放到果汁機中，加入適量純淨水，讓讓榨汁機工作榨出汁液後，裝到杯子里加適量冰塊就能飲用，如果感覺橙子和胡蘿蔔直接炸出的果汁比較甜，還可以在榨汁的時候加入適量新鮮薄荷葉，那樣做的胡蘿蔔汁會帶有淡淡的薄荷香，口感則會比較清爽。

胡蘿蔔是生活中特別受歡迎的一種常見蔬菜，人們不但喜歡吃新鮮胡蘿蔔，還喜歡喝鮮榨的胡蘿蔔汁，認爲把它榨成汁以後再喝能讓身體更快的吸收它含有的營養，但大家在喝鮮榨胡蘿蔔汁時，也要注意它的危害與禁忌，不然在喝了以後也會人體造成不良反應。

喝鮮榨胡蘿蔔汁的危害

正常情況下，人們適量喝一些鮮榨胡蘿蔔汁，對身體並沒有明顯危害存在大新鮮胡蘿蔔汁中含有一定數量的黃色素，如果人們過量和鮮榨胡蘿蔔汁，會讓這些色素在皮膚表面堆積，容易讓皮膚變黃，會影響人們的膚色。

喝鮮榨胡蘿蔔汁的禁忌

1、平時人們喝鮮榨胡蘿蔔汁時禁止吃白蘿蔔，因爲鮮榨胡蘿蔔之中有一些化酵素，這種物質會破壞白蘿蔔中的營養，而且會產生一些對人體有害的物質，容易危害人體健康。新鮮胡蘿蔔汁中的這種化酵素，對其他食物中的維生素c也有明顯破壞作用，因此在喝鮮榨胡蘿蔔汁時，僅只吃其他高維生素c的食物。

2、喝鮮榨胡蘿蔔汁還禁止過量，因爲人們過量喝鮮榨胡蘿蔔汁以後，會讓皮膚的顏色變成橙黃色，雖然不會危害人們的.身體健康，但會影響膚色和美觀，會讓覺得特別慶討厭。另外人們過量喝鮮榨胡蘿蔔汁，還會加重身體多器官負擔，容易讓他們功能出現減退，會對身體健康造成不良影響。

3、喝鮮榨胡蘿蔔汁時還禁止喝酒，因爲鮮榨胡蘿蔔之中含有的營養與酒精相遇以後，容易在人體內產生危害，人類肝臟的毒素會讓肝功能減退，也會讓肝病高發。人們喝鮮榨胡蘿蔔汁時不能喝酒，而且喝鮮榨胡蘿蔔汁，前後兩小時之內都不適合喝酒，不然會危害身體健康。

胡蘿蔔汁怎麼做2

吃胡蘿蔔有哪些奇效

1、保護心血管健康、

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿蔔還含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有着很大的幫助，可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了，當然了因爲其還可以促進腎上腺素的合成，因此對於冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿蔔的話，就可以起到一個保護心血管健康的作用。

2、祛斑保持皮膚的彈性、

胡蘿蔔含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿蔔的話，就可以起到一個祛斑的作用。

3、益肝明目、

對於經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿蔔的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長髮育，維持正常視覺的作用，對防治乾眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對於電腦一族來說日常更要多吃胡蘿蔔。

4、增強免疫力、

胡蘿蔔中的木質素能夠提高機體的免疫力，同時當胡蘿蔔素轉化爲維生素A還有助於增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。

5、促進腸道健康、

胡蘿蔔中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。

6、促進新陳代謝，增進血液循環、

尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長。

7、延緩衰老、

胡蘿蔔素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。

總得來說吃胡蘿蔔對人體的健康有很大的幫助，同時胡蘿蔔的吃法多樣，可以生吃，可以煮着吃，弄成汁果汁喝，可以說都可以起到一個很不錯的養生功效，由其是早晨空腹的時候喝一杯胡蘿蔔更有利於吸收。