晚上喝茶葉的危害
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晚上喝茶葉的危害,生活中很多人特別喜歡喝茶,茶葉中具備許多的保健養生作用,而且茶葉茶香濃郁,能帶給人們很多精神上的享受。下面帶大家瞭解晚上喝茶葉的危害。
晚上喝茶葉的危害1
晚上喝茶葉的危害:因茶葉中含有豐富的咖啡鹼、茶多酚,晚上喝茶會促使大腦中樞神經興奮,從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性,因此大腦得不到休息危害睡眠;另外,晚上喝茶後,茶多酚及其芳香物質能促進身體消化,加快身體排泄速度,促使生物鐘紊亂,長期頻繁起夜,導致失眠。
喝茶注意事項:
1、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新採的綠茶,飲用後,神經極易興奮,造成失眠。
2、婦女哺乳期不宜飲濃茶
哺乳期飲濃茶,過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。
3、醉酒慎飲茶
茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對心腎生病或功能較差的人來說,不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說,可以飲少量的濃茶,待清醒後,可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
4、營養不良忌飲茶
茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,再飲茶分解脂肪,會使營養更加不良。
5、慎用茶水服藥
藥物的種類繁多,性質各異,能否用茶水服藥,不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶鹼,可以和某些藥物發生化學變化,因而,在服用催眠,鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥,含蛋白質等藥物時,因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。
6、忌飯前後大量飲茶
飯前後20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,而且因爲茶中含有草酸,草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
7、忌飲隔夜茶
飲茶以泡現飲爲好,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,而且易發餿變質,飲了易生病。
8、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新採的綠茶,飲用後,神經極易興奮,造成失眠。
8、忌飲用劣質茶或變質茶
茶不易妥善保管,易吸溼而黴變,而有些人出於愛茶節約,捨不得丟棄已黴變的茶。變質的.茶中含有大量對人體有害的物質和病菌,是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久,茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質,這樣的茶亦不可再飲用。
9、兒童不宜喝濃茶
因爲茶葉濃度大時,茶多酚的含量太多,易與食物中的鐵發生作用,不利於鐵的吸收,易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(爲成人喝的茶濃度的三分之一)。對於學齡前兒童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量較低。
10、老年人不宜飲生茶
所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多,香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對胃粘膜的刺激性很強,飲後易產生胃痛;青年人飲後也會覺得胃部不適,即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產生輕度慄香後即可飲用。
晚上喝茶葉的危害2
一、夜裏喝紅茶實際效果因人而異
荼葉有醒神和寧心安神雙向作用,就可以使人的大腦更保持清醒靈便,頁能抑制中樞神經過多激動,令人非常容易入眠,關鍵是看什麼時候看啥人。晚上喝茶,挑選對的時間喝對的茶,晚上喝茶就行。相反,晚上喝茶就不太好。
二、夜裏喝紅茶的時間
1、晚飯後
夜裏六七點,剛吃完飯後,非常一部分人吃的比較油膩感,這個時候就可以喝一點綠茶葉,不但能減輕油膩感,還能出示許多 的營養元素。
2、夜裏8點以前
夜裏8點以前,這個時候是更爲釋放壓力的情況下,因此這一此刻就可以適度的喝一點綠茶葉,對我們的人體很有益處喔!
三、晚上喝茶常見問題
夜裏不宜喝濃茶,由於綠茶葉歸屬於未發醇的,喝醉了有的人會失眠,尤其是腸胃不舒服的人。次之,老年人、小孩、孕婦夜裏不宜喝濃茶,這種羣體身體素質相對性孱弱,常飲交給濃茶水對可能造成副作用。
四、喝紅茶的最佳時間
1、早飯後喝
早飯以後最少隔個三十分鐘一小時,這個時候喝還可以協助清除胃腸,減少血壓。但是衝調的情況下要留意荼葉放少一點,早晨不必和濃茶水。
早上喝茶歷經了一全部夜裏的歇息以後,身體耗費了很多的水份,血液的濃度值增大,喝上一杯淡茶葉茶不僅能迅速的補充人體需要的水份,清除胃腸,可以減少血壓,稀釋液血液,有益身體健康,對便祕也可以具有防止和醫治的功效。
2、中午3點喝
中午3:00上下飲茶對身體能具有調養的功效,提高人體的抵抗能力、還能避免發燒感冒,這時飲茶是一天中最重要的,別名英式下午茶,對一些“三高”羣體而言,假如堅持不懈喝英式下午茶,能具有治療藥物都沒法做到的實際效果。
且荼葉中帶有豐富多彩的維生素E,具備抵禦衰退的作用。綠茶葉則入脾經,有益水去濁,小便更爲順暢。綠茶葉中的茶氨酸也是更爲豐富多彩的,抗氧化性和消炎的作用很顯著。
晚上喝茶葉的危害3
喝茶八誤區
一、喜喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
二、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
四、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
五、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
六、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
七、經期喝茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
八、一成不變
一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。
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