喝純梨汁的功效與作用
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喝純梨汁的功效與作,梨子是我們日常生活中解渴非常厲害的一種水果,梨子對我們健康也是有很大的影響的一種水果,梨汁也是我們的一種吃梨子的方式,以下分享喝純梨汁的功效與作用。
喝純梨汁的功效與作用1
1、通便
梨汁的水分含量很高,膳食纖維的含量也非常多,喝純梨汁可以清理腸胃,能夠使腸胃的工作速度加快,快速將有害物質通過尿液的方式排出去,非常有利於身體健康。喝純梨汁還可以通便,大便困難的人,喝些梨汁就能夠讓大便更加輕鬆。
2、護肝
梨汁裏面的糖類和維生素含量較多,可以起到護肝的作用。經常飲酒的人,因爲酒精含量較高,肝臟要幫助分解酒精,會給肝臟帶來一定的損傷,而梨汁可以護肝,酒後喝一些梨汁,可以保護肝臟,減少酒精對肝臟的傷害。
3、降血壓
梨汁還可以降低血壓,能夠養陰清熱,高血壓患者和心臟病人多喝些梨汁,對身體是大有好處的。
梨汁還對腎臟有保護作用,可以幫助腎臟排泄尿酸,多喝梨汁可以預防痛風和風溼疾病。同時,喝梨汁能夠使食慾增加,夏天食慾不振的時候,喝點梨汁就能夠讓自己的食慾增加。
4、潤燥消風
梨汁的`作用是潤燥小風,在天氣乾燥的時候,喝梨汁可以預防皮膚乾燥、瘙癢的現象。若是出現乾咳少痰的症狀,喝梨汁可以潤燥,緩解咳嗽。
同時,梨汁還可以減少有害物質對呼吸道的刺激,經常抽菸或者經常吃麻辣燙、燒烤的人,喝梨汁對咽喉部位和呼吸道有保護作用。
喝純梨汁的功效與作用2
1、喝梨汁的九大好處
第一、梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
第三,梨汁含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
第四、梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
第五、梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
第六、梨汁能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
第七、梨汁具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
第八、吸菸的人喝梨汁,可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
第九、梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。
自己在家可以製作梨汁。選擇新鮮飽滿,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。
也可以煮後去渣,過濾,可以多過濾幾次,口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝,既保留豐富的營養,又比生吃水果更衛生方便,也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是,風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者當慎用。
2、吃梨子注意事項
一、梨子中的果酸含量較多,會刺激胃黏膜,胃酸多的人羣不可多食。
二、梨子是有利尿作用,夜尿頻者,睡前應少吃梨。
三、梨性涼,脾胃虛弱、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,而且吃梨時最好煮熟再吃,以防溼寒症狀加重。
四、梨子中的糖分含量也是比較高的,容易引起血糖波動,糖尿病患者不宜食用。
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