秋季宜養肝 電腦一族養肝妙招在這裏
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
【導讀】:中醫認爲:“久視傷肝,久坐傷骨”,其實這主要是針對現代電腦族而言的。如果長時間久坐不動,血液就無法歸於肝膽,氣色也會跟着變差。那麼,電腦一族該如何養肝呢?
1.別熬夜早睡覺
上班族平時白天上班就非常疲勞,因爲晚上在23點之前必須睡,使血液回肝解毒。
2.多吃綠色的食物
因爲青色入肝經,可以起到養肝護肝的作用。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。
3.保持良好的情緒
“肝在志爲怒”,也就是在情志上表現爲怒,肝失衡會影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會影響到肝。
4.不要長時間在電腦前工作。
電腦族伏案工作的時候要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”,眼睛過分疲勞也會影響到肝的健康。
8款中藥是肝臟去污粉 日常保養肝臟就這麼做
養肝護肝的方法 春季養肝護肝的方法
身體“肝”淨皮膚纔好 養肝護肝必不可少
肝不好未老先倒 聊聊養肝護肝那些事兒
肝氣混亂易怒焦躁!公開養肝食材補肝血不失眠
中醫指導:枸杞養肝 健身護肝
身體“肝”淨不長斑 按摩一個穴位能養肝
春季養肝 巧用3大護肝祕訣
養好肝就是在養命 最全的養肝護肝的方法
秋季養肝七個小妙招 秋天減肥的方法
春季養肝護肝食譜大公開
養肝就喝這1碗湯!菟絲子蘿蔔羊肉湯保護肝臟
盤點:養肝護肝必做的七件事
4症狀說明肝受傷 “肝”緊喝3種養肝中藥
春季懶洋洋或是肝臟疲勞 巧用養肝方法恢復元氣
養肝護肝喝什麼茶最好 春季養肝護肝喝什麼茶
全身美白妙小招教 身體美白保養小妙招
白開水加什麼可以護肝 養肝護肝小祕方
秋季如何養肝 秋季養肝方法
春季養生要“肝”淨 3大護肝食物趕緊吃起來
春季吃什麼養肝?春季吃什麼養肝護肝?
春季養肝護肝的五個食療方法
春季養生宜養肝 謹記肝臟排毒需要注意這些