枸杞怎麼吃才最好
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枸杞怎麼吃才最好,在所有的中藥中,枸杞應該算是最熟悉的一種,它既能用來煲湯,還能泡茶,直接當零食吃味道也不錯!很多人都用它來補腎,分享關於枸杞怎麼吃才最好。
枸杞怎麼吃才最好1
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來,由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
什麼人最適合吃枸杞
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。脾胃虛弱有寒溼、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子,否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
不要過量食用
現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的'食物,裏面不含任何毒素,可以長期食用,但任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適,如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
枸杞治病小偏方
高血壓,糖尿病:每日用枸杞子15克,煎湯代茶,常服有效。
夜盲,視力衰退:枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。
用來治療老人夜間口渴:每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服,連服10天一般有效,必要時可連續服用。
肝虛眼痛,見風流淚,雲清遮眼,白內障等症:枸杞子250克,黃酒適量,浸於壇中,密封1-2個月後,每日食後適量飲,一日2次。
枸杞安神可用枸杞桂圓粥:取枸杞10克,桂圓肉15克,紅棗4枚,粳米100克,洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
用於治療男性不育症:每晚取枸杞子15克洗淨嚼服,以連服一個月爲一療程,也可持續服用幾個療程,服藥期間應適當地節戒房事。
枸杞怎麼吃才最好2
除了補腎,枸杞的這些功效你該知道《中醫藥典》裏是這樣描述枸杞的:滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。簡單來說,就是說枸杞能補腎、改善視力、提升免疫力和性功能。常用來改善和治療腎虛、免疫力下降、視力減退和性能力下降。
爲什麼小小枸杞有這麼大的功效呢?這要歸功於其中的枸杞多糖,它能提高自身免疫力,延緩衰老;其中的葉黃素能抵擋紫外線的刺激,保護視神經。枸杞怎麼吃最好?生活中經常用枸杞來泡水,既補水又補腎。
但很多人泡完水後會把枸杞渣扔掉,其實這樣等於丟棄掉枸杞的一大部分營養。另一方面,枸杞也不適合泡水喝。因爲高溫會破壞枸杞中的水溶性維生素,導致營養物質大部分流失。
所以,枸杞最好就是嚼着吃。不過也有限制用量:成年人每天吃20克左右就可以了,如果是幹嚼,數量就要減半。
6種人要慎吃
1、熱性體質的人枸杞滋補的同時還能溫熱身體,所以體內有溫熱或痰溼的人最好別吃,否則會加重病情。這類人主要表現爲脾氣暴躁、滿面紅光。
2、脾胃虛弱的人脾胃虛弱的人吃枸杞容易引起脾胃寒滯,導致消化不良。尤其在夏天不要吃,否則會出現胃脘滿悶、食慾下降等現象。
3、感冒發燒、炎症患者枸杞屬於熱性中藥,感冒發燒的人體內本來就有火,此時吃枸杞也會加重病情;另外有炎症的患者也不宜吃枸杞。
4、慾望亢奮的人枸杞能補腎,所以它有一定的提升性興奮的功能,如果性慾亢奮的人吃了,會給身體帶來不適。
5、腹瀉的人《本草經疏》中就有提到:“若並脾胃薄弱,時時泄瀉者勿入”。腹瀉的人吃枸杞,會加重腹瀉症狀。
6、糖尿病患者枸杞含有較多的糖分,每100克約含糖19.3克,糖尿病者要慎用。
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