銀耳紅棗湯什麼時候喝最好
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銀耳紅棗湯什麼時候喝最好,生活中,許多人都會煮一些銀耳紅棗湯來喝,因爲銀耳紅棗湯的營養很豐富,能爲人體補充其需要的營養物質。但有些人不知道銀耳紅棗湯什麼時候喝最好?
銀耳紅棗湯什麼時候喝最好1
下午三點左右。
下午三點左右,人體脾氣運行旺盛,這時候食用銀耳紅棗湯能有效的吸收其中的營養成分,爲人體提供養分,消除身體的疲勞感。
銀耳紅棗湯什麼季節喝
春季
人體在春季,肝氣運行旺盛,會影響到脾,這時候應該多吃點甜食,來加強脾的功能,具有順肝氣、養脾氣的作用。
秋季
秋季的天氣乾燥,人體處於水分不足的狀態嗎,而銀耳紅棗湯有潤肺潤燥、補水養顏的作用,因此,在秋季可以適量食用。
晚上能喝銀耳紅棗湯嗎
能喝,但別太晚。
銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富,太晚食用會使糖分在體內堆積,進而轉換成熱量,引起身體的肥胖,建議在晚上八點前食用爲好。
早上能喝銀耳紅棗湯嗎
能喝。
銀耳紅棗湯中沒有特別刺激腸道的物質,綜合來看,性質較爲溫和,因此早上是可以空腹食用的,只不過要注意,別空腹食用冰涼的銀耳紅棗湯。
喝銀耳紅棗湯有什麼好處
1、滋陰潤燥
銀耳紅棗湯中富含膠質,具有滋陰、潤燥的作用,適合心煩氣躁的人羣食用。
2、潤腸通便
銀耳紅棗湯中富含水分及膳食纖維,能促進腸道的蠕動,促進糞便成形,還能有效的改善便祕。
3、補血養顏
銀耳中的.天然膠質有潤膚嫩膚的作用,還能有效的去除黃褐斑、雀斑,而紅棗有補血、活血的作用,因此,經常食用銀耳紅棗湯能改善面部的氣色,具有一定的美容功效。
4、保肝護髒
銀耳紅棗湯有提高肝臟解毒功能的作用,可有效的保護肝臟。
5、增強人體免疫力
銀耳紅棗湯中含有糖分、蛋白質、碳水化合物等,具有益氣補血、健脾和胃、祛風之功效,紅棗還含有抗疲勞的物質,能增強人的耐力。
銀耳紅棗湯的推薦做法
食材:銀耳、紅棗各50克,冰糖10克
做法:
1、將銀耳提前用清水泡發,去蒂,撕成小朵,洗淨。
2、將紅棗洗淨切塊、去核,與銀耳一起放入鍋中。
3、在鍋中加適量清水,煮開後,轉小火慢煮,待銀耳出膠後,放入冰糖。
4、待冰糖融化後,即可關火食用。
銀耳紅棗湯的禁忌人羣
1、銀耳有滋陰清熱的作用,氣虛、風寒感冒、性功能障礙者忌食。
2、銀耳紅棗湯有潤腸通道的作用,因此易腹瀉者慎食。
3、銀耳紅棗湯有補血活血的作用,因此不建議經血量多的女性食用,這類女性可在經期後食用。
銀耳紅棗湯什麼時候喝最好2
銀耳紅棗湯,可以在任何時候吃,有補血活血的功效,也是四季皆宜之物,無論什麼時候喝都對人體有很大的益處,不過在秋季食用最爲合適。
秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏,這時候適當食用,能夠緩解這種症狀,並且還順利解決了肌膚乾燥的問題,人也會顯得精神許多。
而在一天之中,下午3點左右是食用的最佳時機。需要注意的是,一般不建議睡前食用,因爲銀耳紅棗湯的糖分比較多,睡前食用會使得糖分在體內堆積,導致血糖升高,或者是形成脂肪堆積在體內,從而引發肥胖的問題。
銀耳紅棗湯要燉多久
銀耳紅棗湯一般要燉一兩個小時,將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後,換清水清洗乾淨去根,將銀耳撕成小片;
放入鍋內,加水,大火煮開,加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改爲小火,煲上一兩個小時,可根據口味加入適量冰糖調味。
銀耳紅棗湯要煮多長時間
1、先把銀耳用水泡上,平時我都是中午泡上晚上煮,有時就做晚飯前泡上,吃過飯後煮。
也就是說短則一個多小時,長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍,控水。將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上,這個不用很長時間,一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上,然後開始清洗銀耳,撕片。銀耳處理好了,蓮子紅棗和枸杞也差不多了。
泡好後也要控水。將紅棗用手撕開,露出果肉。這麼做是爲了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水,將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋,不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了,不過彆着急,至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖,依個人口味定。因爲買的紅棗很甜,所以放的很少。
5、冰糖放入後,攪拌,待幾分鐘後,香滑美味的養顏湯可以出鍋了。
紅棗銀耳湯的食用禁忌
女性月經期間
特別是有眼腫或腳腫的現象的女性,這是溼重的表現。這些女性不適合服用紅棗,因爲棗味甘甜,多吃易生溼,溼積於體內,水腫的情況會更嚴重。另外,體質燥熱的婦女,不適合在月經期間喝紅棗水,這會造成月經過多。
腹漲的時候
腹脹的人,不適合喝紅棗水,越喝情況越嚴重。
紅棗銀耳湯的功效作用
1、銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質,能增強人體的免疫力,有補氣和血之效。
2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益於生長髮育。患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者食用,否則易導致血糖升高,使病情惡化。
3、銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚,美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有減肥的作用。
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