紅棗山楂減肥茶的做法

紅棗山楂減肥茶的做法，紅棗和山楂都是日常生活中比較常見的食材，紅棗可以補血，山楂可以助消化，減肥，愛美之心人皆有之。很多的寶寶們爲了減肥尋找了不少的方法，那麼下面來看看紅棗山楂減肥茶的做法吧。

紅棗山楂減肥茶的做法1

一、紅棗山楂減肥茶的做法：

1、新疆紅棗洗淨去核切片備用；

2、枸杞子、山楂洗淨備用；

3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜誌；

4、鍋中放入2L水燒開，之後放入所有原料，小火熬煮10分鐘；

5、將檸檬切片後放入熬煮好的茶，蓋蓋燜1分鐘即可。

二、紅棗山楂減肥茶的營養價值和保健功效：

新疆紅棗：富含環磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護肝，抑制癌症，抗過敏等。

檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的`母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

三、紅棗山楂減肥茶的製作訣竅：

1、用小火熬煮，火不可過大，否則營養流失嚴重；

2、茶煮好以後，只要茶，其餘可以丟掉，或者給花當肥料。

紅棗山楂枸杞減肥茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）

做法：

1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是乾的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。

功效與作用：

1、紅棗減肥茶運用了多種的材料製成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解鬱的作用，促進新陳代謝，強效去脂的作用，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪；荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學研究，荷葉含溼有蓮鹼、荷葉鹼、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質，具有清熱利水的作用，常用來治療肥胖病，或用於肥胖病人脾虛溼阻化熱證和胃熱溼阻。

2、配上紅棗提供纖維質，維持新陳代謝的功能正常還可以同時補氣養血；尤其適用於夏季減肥，枸杞子，溫陽化氣利水，對虛胖型的體質很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應該相當不錯。

tips：玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會引起腹痛、水瀉。

紅棗山楂減肥茶的做法2

一、紅棗山楂減肥茶的製作材料

新疆紅棗10顆、玫瑰花5克、山楂幹10克、枸杞子20顆、菊花5克，鮮檸檬半個;

二、紅棗山楂減肥茶的做法

1、新疆紅棗洗淨去核切片備用;

2、枸杞子、山楂洗淨備用;

3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜誌;

4、鍋中放入2L水燒開，之後放入所有原料，小火熬煮10分鐘;

5、將檸檬切片後放入熬煮好的茶，蓋蓋燜1分鐘即可。

三、紅棗山楂減肥茶的做法

1、新疆紅棗洗淨去核切片備用;

2、枸杞子、山楂洗淨備用;

3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜誌;

4、鍋中放入2L水燒開，之後放入所有原料，小火熬煮10分鐘;

5、將檸檬切片後放入熬煮好的茶，蓋蓋燜1分鐘即可。

四、紅棗山楂減肥茶的營養價值和保健功效

1、新疆紅棗：富含環磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護肝，抑制癌症，抗過敏等。

2、草莓：草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

3、檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

五、紅棗山楂減肥茶的製作訣竅

1、用小火熬煮，火不可過大，否則營養流失嚴重;

2、茶煮好以後，只要茶，其餘可以丟掉，或者給花當肥料;

紅棗山楂減肥茶減肥的效果是很明顯的，但是想要減肥的小可愛們一定要堅持哦，只有堅持了下來，才能看到真正蛻變的自己。其實養生茶的減肥要比一些減肥藥的減肥來得健康。養生茶講究得是循序漸進，在不傷害身體的情況下減肥，還能提升身體的機能。