孕婦吃榴蓮的好處和壞處
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孕婦吃榴蓮的好處和壞處,“水果之王”榴蓮的喜愛,很多身邊的朋友都不能夠了解。但是,今天就要告訴大家:榴蓮的“水果之王”稱號可不是說說而已,因爲這個渾身是寶的“大傢伙”那營養價值可是極高的:它富含豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。你知道孕婦吃榴蓮的好處和壞處嗎?
榴蓮出產在熱帶,有着“百果之王”的稱號,而且在很多地區它還有着“一隻榴蓮三隻雞”的說法,從這些可以看出榴蓮是一種高營養水果,它有獨特的香氣,滋補功效明顯,生活中很多人都喜歡吃。那麼作爲社會重點保護對照像的孕婦能不能吃榴蓮呢?她們吃榴蓮有什麼好處又有哪些壞處呢?
孕婦能吃榴蓮嗎
榴蓮的果肉肉質細嫩,香氣濃郁,而且它含有豐富果糖和大量維生素,是一種營養價值極高的健康水果,從營養學的角度來看,孕婦是可以吃榴蓮的,但榴蓮是一種熱性水果,孕婦在懷孕期間吃榴蓮時一定不能過量,不然容易誘發上火,會讓腹中胎兒的胎毒過重。
孕婦吃榴蓮的好處
1、滋養身體
孕婦在懷孕期間一個人吃東西,兩個人吸收營養,它對蛋白質和一些之類食材以及維生素的需求量都比較大,而榴蓮又是一種高營養水果,孕婦在懷孕期間多吃些榴蓮,能滿足身體,對不同營養的需要,能滋補強壯身體,提高孕婦身體健康水平。
2、開胃消食
很多孕婦在懷孕期間都會出現孕吐,而且會出現食慾不振和消化不良,這時它們吃一些榴蓮,就能讓症狀好轉,因爲榴蓮有獨特的香氣,這種香氣不單能開胃,還能止吐,榴蓮中含有的.膳食纖維,還能促進腸胃蠕動,能加快身體內食物的消化與吸收,能讓孕婦有種胃口大開食慾大增的感覺。
孕婦吃榴蓮的壞處
孕婦吃榴蓮不單有好處,也有一定的壞處,她們在懷孕期間吃榴蓮會吸收過多的營養與熱量,會直接影響胎兒發育,容易讓腹中的寶寶長成“巨大兒”。另外,榴蓮是一種熱性水果,孕婦多吃容易上火嚴重時還會引發胎熱,這些都是孕吃榴蓮的常見壞處。
當然,這是對於咱普通人來講。但是對於很多喜歡吃榴蓮但是有身孕的人來講,那可不合適的哦!對於很多喜歡吃榴蓮的孕媽媽來講,您可要悠着點,因爲,事實上孕婦吃榴蓮非但不是大補,還有可能存在危害。
一、榴蓮的營養價值
孕婦可以不可以吃榴蓮呢?首先讓我們先來看看榴蓮的營養價值。俗話說,“一隻榴蓮三隻雞”,可見榴蓮的營養價值很高,所以不少家有孕婦的人都會購買榴蓮給孕婦進補。
那麼,孕婦可以吃榴蓮嗎?榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”的美稱。
從這點看,孕婦吃榴蓮當然可以了。具體來說,榴蓮的營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。
二、孕婦吃榴蓮的危害
危害一:孕婦吃榴蓮 易生巨大兒
榴蓮的營養價值很高,但是正因爲這樣,反而可能影響了寶寶的發育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以,孕婦應該少吃榴蓮,最好不吃。
危害二:孕婦吃榴蓮 會引發胎熱
榴蓮其實也是一種比較溼熱的水果,吃多了對孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。
危害三:孕婦吃榴蓮 會加重便祕
便祕本身就是孕媽媽們得一大苦惱,而你又知不知道,這吃榴蓮還會加重便祕。榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。
危害四:孕婦吃榴蓮 或引發糖尿病
榴蓮含熱量以及糖分比較高,所以肥胖的人應該要少吃,而糖尿病患者更不應該吃。因此,孕婦也要少吃榴蓮,以免燒到孕期糖尿病的困擾。
小貼士:孕婦吃榴蓮,沒有說絕對不可以。
如果是爲了追求營養,那麼可以選擇別的東西替代,如果是真的很喜歡吃榴蓮,那麼在孕期,建議您每次只吃一小瓣,而且選擇和山竹一塊吃最好。
另外,榴蓮是一種非常上火的食物,孕婦如果不小心吃力榴蓮,吃一些祛火的食物,祛火水果會是個不錯的選擇。
比如:草莓,草莓不僅僅味道好吃,而且還有很好的藥用價值呢。
中醫認爲草莓也有很好的“去火”功效,能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦;
大豆,大豆也可以有不錯的去火的效果,大豆在給人體進行滋陰、“去火”的同時,還可以補充體內因爲高溫而被大量消耗掉的蛋白質,雙重效果,對孕婦更好;
西紅柿,西紅柿雖然是在各個季節都很常見,但西紅柿在夏季的時候是最多的,也是最甜,營養最爲豐富的。西紅柿同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。
燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純淨水浸泡後,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
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