吃糯米飯有什麼好處呢
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吃糯米飯有什麼好處呢?相信大家對糯米飯並不陌生,有不少人早餐常常吃的就是糯米飯,吃糯米飯對我們的身體有一定的益處。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下吃糯米飯有什麼好處。
吃糯米飯有什麼好處呢1
糯米飯食用的主要材料當然是糯米,但是我們可以在糯米飯的基礎上搭配上一些肉類,菌類,蔬菜,水果等,糯米飯常吃有補氣和健脾胃的好處。
糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,爲溫補強壯品。其中所含澱粉爲支鏈澱粉,所以在腸胃中難以消化水解。
糯米制成的酒,可用於滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”,飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種“天麻糯米酒”,是用天麻、黨蔘等配糯米制成,有補腦益智、護髮明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒,而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”,常飲能防心血管疾病,抗癌。
用糯米做成的.飯就是糯米飯。主要食材是糯米,也可加入其他食材, 各有風味。糯米營養豐富,可提供人體所必須的能量。
營養價值
1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,爲溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2、 糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
吃糯米飯有什麼好處呢2
吃糯米粉有什麼好處
糯米粉味道是甘的,性質比較溫和,可以補中益氣,健脾養胃,止虛汗的,對於脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉的患者都有一定的緩解作用。在中醫角度看,是入脾、胃、肺經的。另外,糯米可以收澀,對於尿頻,盜汗都有比較好的食療效果。
糯米粉也有它的禁忌。那就是溼熱痰火偏盛的要忌食,發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹的人不應該吃。糯米比較黏膩,如果用來製作糕點,會更加難消化,所以嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅,糖尿病患者也應該少吃。
糯米粉可以做面膜嗎
糯米粉面膜
原料:糯米粉5克、白蜂蜜10克
調製方法:將白糯米磨成極細末,將白蜂蜜與其調成糊狀即可,塗敷於臉部或皺紋處,20分鐘後洗去。
美白去斑緊膚面膜
原料:雞蛋蜂蜜糯米粉(亦稱江米粉或江米麪)
調製方法:在容器中加入蛋清(油性皮膚適用)、一勺蜂蜜、3-4勺糯米粉。充分攪拌,使所有原料均勻。備用。
使用方法:先將臉用溫水洗淨,將制好的面膜用面膜刷薄薄地,且均勻地塗在臉上,注意避開眼脣部。停留5-10分鐘後用清水洗淨。最好再用冷水拍拍臉部,以增強收縮毛孔的功效。之後再按自己平時的習慣,在臉上拍一些爽膚水或潤膚乳液之類的護膚品即可。此面膜兩週使用一次就好。
糯米粉做面膜有什麼好處
糯米粉面膜美白效果顯著,用米漿和珍珠粉、蜂蜜混在一起效果也很好。糯米粉有粘附力,也可以去角質,在做面膜的時候,也可以按摩一下,現在也有從米漿中提取物做護膚品的。
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