生了小孩可以吃什麼水果

生了小孩可以吃什麼水果，水果相信大家都知道，很多人都很喜歡吃水果，水果含有豐富的營養物質，對人的身體健康有一定的好處，特別是孕婦更應該多吃，下面分享生了小孩可以吃什麼水果相關內容。

生了小孩可以吃什麼水果1

剛生完小孩之後，可以適當的吃一些應季的新鮮水果，比如說蘋果、香蕉、橘子、梨都屬於營養價值比較高的食物，但是要注意這些食物不可以拿來直接食用，需要放在熱水中加熱，才能夠給產婦食用，這樣才能夠幫助消化和吸收。

剛生完小孩的`女性，除了需要補充各種水果之外，還需要在飲食上有所調整，儘量選擇清淡或者比較容易消化的食物，當然還要適當的補充含有蛋白質比較豐富的食物，比如說常見的牛奶、蛋類、以及各種肉類。

對於剛生產完的女性，除了飲食上要有所注意之外，還要保持愉快的心情，因爲如果憂思過度的話，會影響身體的快速恢復，同時也會影響乳汁的正常分泌。當然還要注意休息，多休息並不代表必須長時間臥牀休息，適當的時間也需要下牀走走，有利於血液的循環，尤其是剖腹產的女性，如果長時間臥牀的話，是不利於傷口快速癒合的。

生了小孩可以吃什麼水果2

孕媽媽適合吃的水果：

1、蘋果：含有豐富的維生素以及營養元素，而且還可以調節腸胃功能。多吃蘋果有助於控制孕期體重，防止過度肥胖。蘋果也有效緩解孕吐，改善孕期食慾。

2、櫻桃：鐵含量特別豐富，還含有胡蘿蔔素以及多種維生素。多食有助於補血以及調節腸胃。

3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；還可以去除體內的重金屬。

草莓口感非常好，很多人很喜歡吃草莓，而作爲準媽媽們不如多吃草莓哦。補水效果特別好。

4、葡萄：多吃葡萄有效改善孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷的。 還可以起到安胎的功效。

5、梨：常吃燉熟的梨，能增。

6、西柚：含有豐富的天然葉酸。葉酸是孕媽媽整個孕期都必不可少的營養元素。加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，還有利於肺炎、支氣管炎及肝炎。