每天喝一杯咖啡有什麼壞處

每天喝一杯咖啡有什麼壞處？咖啡是很多人喜愛選擇的飲料，這類飲品對提神有很好的幫助，但是喝咖啡也要注意適量選擇，過多選擇不利於身體健康，特別是對於在哺乳期間的媽媽，有非常大的影響。下面就一起來了解一下每天喝一杯咖啡有什麼壞處吧。

每天喝一杯咖啡有什麼壞處1

經常喝咖啡的壞處：

1、緊張添亂

咖啡助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集力飲用超比平所習慣飲用量咖啡產類似食用相同劑量興奮劑造神經敏於傾向焦慮失調言咖啡導致手冒汗、悸、耳鳴些症狀更加惡化。

2、加劇高血壓

咖啡本身具止痛作用與其簡單止痛劑合復期量服用本身已高血壓使用量咖啡使情況更嚴重光咖啡能使血壓升若再加情緒緊張產危險性相乘效高血壓危險羣尤其應避免工作壓力候喝含咖啡飲料些喝咖啡習慣咖啡效。

3、誘發骨質疏鬆

咖啡本身具利尿效期且量喝咖啡容易造骨質流失骨量保存利影響於婦說能增加骨質疏鬆威脅前提平食物本缺乏攝取足夠鈣或經加更期性缺少雌激素造鈣質流失些情況再加量咖啡才能骨造威脅能夠按照合理量享受做噎廢食 。

每天喝一杯咖啡有什麼壞處2

哺乳期喝咖啡有什麼影響：

1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響

哺乳期媽媽有的爲了生活，早早工作去了。每天除了照顧寶寶，還要處理公司和家庭的事務，精神消耗很大。爲了能讓自己打起精神，會喝一杯咖啡來提神。咖啡中的咖啡 因是主要的成分，有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡 因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡 因中毒。

2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡裏含有咖啡 因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的`心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

綜上所述，是關於女性哺乳期喝咖啡的一些營養，希望女性朋友們爲了自己的身體健康，爲了幼兒的身體發育，儘量的不要每天喝咖啡，多喝一些白開水。