孕期吃蘋果可預防孩子哮喘

孕期吃蘋果可預防孩子哮喘，孕期多吃水果對媽媽和寶寶都是有很多好處的。那麼其中，作爲“每天一蘋果，醫生遠離我”的蘋果就是個不錯的選擇，多吃蘋果對懷孕期間的媽媽有很多好處。尤其是在孕期吃蘋果可預防孩子哮喘。

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一天吃一個蘋果有助於孕婦預防孩子發生哮喘和喘息。一項新的研究顯示，與懷孕期間很少吃蘋果的母親所生的孩子相比，那些經常吃蘋果的母親所生的孩子，在五歲以前不易發生哮喘或氣喘。

童年哮喘病在美國是一個日益增加的問題，而該項研究顯示，在懷孕期間多吃蘋果有助於孩子免受哮喘之苦。

發表在《胸腔》期刊上的這項研究稱，荷蘭烏得勒支大學的研究人員對1200名婦女及其孩子進行了比較，瞭解母親在懷孕期間所吃的東西和孩子在童年發生氣喘和哮喘概率之間的關係。

研究結果顯示，蘋果是唯一與兒童哮喘發生率降低有關的食品；吃最多蘋果的母親（一週吃四個以上）所生的孩子要比起那些吃最少蘋果（一週不吃到只吃一個）母親所生的孩子，發生喘息的概率低27%，發生哮喘的概率低了50%。

研究還發現，喝濃縮蘋果汁和一天吃一根以上香蕉的人，與氣喘發生的改善也有關係。

研究人員說，蘋果的保護效果很可能是由於其植物化學含量，包括黃酮類化合物，以及其他已知有多種健康效果的化合物。

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1、孕媽媽多吃蘋果有美容的作用

孕期多吃蘋果不僅能夠幫助孕媽體質進行調節，還有特別好的美容的功效，特別是在孕期的孕婦因爲貧血而導致膚色不好的'孕媽媽們，多吃蘋果是能夠改善膚色，讓孕媽的膚色更加紅潤有光澤。

2、孕媽吃蘋果能缺鐵性貧血

孕期貧血是大部分孕媽媽在懷孕之後，都會出現的一些現象，很多孕媽媽因爲貧血非常嚴重，所以孕媽媽要適當的補充鐵性元素，因爲蘋果中富含有很多的鐵元素，對於孕期孕媽的貧血現象，還是有很大的作用。

3、孕期吃蘋果可以便祕

孕期吃蘋果還有一個非常有利的作用，那就是對孕媽的腸胃功能進行合理的調節，特別是蘋果的表皮，營養價值相當高，所以在吃蘋果時比較好不要削皮，因爲表白能夠幫助孕媽媽改善便祕，所以孕期多吃蘋果可以便祕的發生。

4、孕期吃蘋果能使胎兒皮膚更好

因爲蘋果中富含豐富的維生素和蘋果酸，如果孕媽媽每天吃一個蘋果，能讓肚子裏的胎兒增加血色素，和促進胎兒的生長髮育，會讓出生後的寶寶，皮膚變得更加的又白又嫩。因此，孕媽媽多吃蘋果是孕期比較好的水果之一。

其實，蘋果除了有這麼幾種好處以外，孕期多吃蘋果還可以皮膚水腫，減少孕期嘔吐現象，並且還可以減輕妊娠期間的痛苦。但是孕媽不宜吃太多，特別是在吃飯前如果吃過多的蘋果，會造成孕媽媽的消化不良。

懷孕期間這2類孕媽媽比較好別吃蘋果

1、如果孕期患糖尿病的孕媽媽比較好不要吃蘋果。因爲蘋果中含糖分量比較高，所以會引起孕媽媽容易導致妊娠糖尿病。

2、如果孕期患有慢性腎炎的孕媽媽別吃蘋果，因爲蘋果中含維生素C較多，蘋果可以在人體內代謝爲草酸，從而加重慢性腎炎患者的病情。