冬季茶飲推薦
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冬季茶飲推薦,冬季我們要注意養生,養生可以幫助我們加速排出身體裏的毒素,養生有利於增強我們的心肺功能,在冬季我們適合喝什麼茶飲呢?以下是小編分享冬季茶飲推薦的相關內容。
冬季茶飲推薦1
冬天多喝紅茶
紅茶甘溫,可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質,可補益身體,養蓄陽氣,含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油 膩。黑茶能消化肉食,消化脂肪,調整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝),是邊區以肉食爲主的少數民族很少患糖尿病、前列腺病的.原因之一。黑茶類似中藥 陳皮,越陳越好,在存放中產生數百種珍貴的酶,能益腎降濁,對腎炎,糖尿病腎病都有良好的作用。
冬天多喝菊花茶
菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
冬天多喝枸杞茶
無核紅棗,枸杞,冰糖,溫水沖泡5~10分鐘即可。
疲勞了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“上班族”眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配很養生。
冬季茶飲推薦2
1、綠茶瀉火。
綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用冬季養生茶之綠茶。
2、紅茶預防流感。
冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。
3、花茶排除抑鬱。
花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。
冬季茶飲推薦3
1、梨茶:潤燥養肺
材料:水梨一個、蜂蜜適量。
做法:水梨削皮、切塊,放小鍋中加水蓋過水梨,大火煮開後,轉小火燜煮約10分鐘,然後取水梨汁,待涼後加入蜂蜜即可。
功效:中醫認爲水梨生食可清六腑之熱、熟食可滋五臟之陰。水梨可養腎陰並潤喉潤肺,蜂蜜可潤腸,所以喝水梨蜜茶可解便祕、緩解排便不順,改善因熬夜而喉嚨乾痛的情況。肚子容易冷痛、正在生理期的女性最好少喝梨茶。
2、牛奶紅茶:美膚養顏
材料:鮮牛奶100克,紅茶3克。
做法:先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁即可,也可加入少量糖調味。
功效:營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥者。
3、紅棗桂花茶:健脾養胃
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,糖30克。
做法:先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
功效:養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色稍黃者。
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