孕婦吃補品肚子不疼了

孕婦吃補品肚子不疼了，懷孕是一件很辛苦的事，孕媽需要注意自己的飲食和生活習慣 ，確定寶寶不會因爲一些原因導致生長出現問題，下面和大家分享孕婦吃補品肚子不疼了。

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如果身體虛弱的話，大多數人都會選擇用各種各樣的補品來滋補身體的。懷孕後媽媽對營養的需求是比較多的，媽媽不僅要均衡飲食，也想着吃補品來調理身體。

懷孕後可以吃補品的，不過也不能亂吃補品。在不知道這種補品能不能吃，之前不可以隨便亂吃。想要吃補品的話，媽媽可以先聽從一下醫生的建議。有些媽媽身體很好，而且營養比較均衡，是不需要吃補品的。有些媽媽身體不太好，則可以在醫生的指導下吃補品。

除了適當吃補品之外，媽媽一定要多補充葉酸。去醫院做檢查的時候，醫生會給自己推薦葉酸的產品。醫生推薦葉酸一般都是屬於藥類的，並不屬於保健產品。另外醫生也都會推薦自己多吃藥類的產品。藥類的產品跟保健產品有很大的不同，藥物類的產品安全，而且效果也不錯。

媽媽要根據自己的實際身體情況來相應的補充營養。沒有營養不良的問題，是不用額外補充營養的。補了太多營養，只會造成營養過剩，而且會讓自己越來越胖，不利於順產。

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懷孕能吃的有什麼補品

一、最好的補葉酸食物

相信大家都知道，在懷孕初期孕婦需要的葉酸含量比正常人高出了好幾倍。因此孕媽媽都要給自己補充一些含有葉酸的食物。比如：紅棗、空心菜、菠菜、菌類植物等這些都是孕媽媽們補充葉酸含量的不二之選。另外，充沛的葉酸不僅能夠讓胎兒茁壯發育，還能夠有效的控制孕媽媽們的妊娠反應哦!

二、最好的保胎補血蔬菜

大多數女人在懷孕階段，都會面臨自己貧血的狀況，尤其是到了懷孕後期，媽媽們的貧血症狀就會越發明顯。因此，孕媽媽們可以多吃一些菠菜。不過，菠菜中有一種草酸特別容易讓胎兒吸收，但只要媽媽們事先用水焯一遍，就能夠有效的避免草酸被胎兒吸收。

三、最好的預防早產流產的食物

在女人懷孕早期，流產的機率是很高的。因此，孕媽媽們就可以多吃一些魚類食物。因爲魚中含有的`蛋白質、膠原蛋白以及微量元素的含量都是十分驚人的。並且經過研究發現，魚類食物不僅能夠補充孕媽媽身體需要的營養素，還能夠有效的預防胎兒流產。由此可見，魚類是孕婦補品的最佳選擇。

至於懷孕期間如何選擇孕婦營養品，首先要了解你缺什麼，你補的目的是什麼。如何知道自己缺什麼呢?這就要求瞭解自己所處孕期的營養需求特點，因爲不同的孕期營養需求是不同的。

如果你處於孕早期，這一時期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或複合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。

懷孕初期怕冷如何保暖

冷就要保暖，這是大家都知道的常識。同樣的，準媽媽們懷孕初期怕冷當然也是要做好保暖工作，合適增減衣服很重要，不能呆在大風寒冷環境也是必須的。那麼，懷孕初期怕冷如何保暖？一起來看看。

1、合適調節室溫

懷孕初期孕婦雖然怕冷，但其自身體溫比一般人都要高，因此如果是在夏天，孕婦不需要特別的額外保暖，反而是要注意調節室溫，空調不能調太冷，也不能直接對着空調或風扇吹涼。如果是在冬天，則建議最好開暖氣，把室內溫度調到適宜室溫，讓準媽媽感覺到舒適即可。

2、穿孕婦保暖內衣

懷孕初期怕冷的準媽，不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內衣保暖，內衣的保暖程度，孕媽們可以根據具體的天氣情況諮詢導購員，然後選購合適的產品。如果是在冬天，孕媽媽穿上保暖內衣外，還要穿一層寬鬆的毛衣，外套一件風衣，全方面抵禦寒冷侵襲。

3、穿保暖鞋

1、適量多吃含鐵的食物：鐵元素對於孕婦禦寒作用顯著，但大多數人每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類。另外，山芋、大蔥、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等也可以適量多吃。當然，懷孕初期也可以在醫生指導下服用鐵質葉酸片提升機體免疫力。

2、適量多吃含鈣的食物：懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況，而怕冷與飲食中缺乏鈣有關，因爲缺鈣可以影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。懷孕初期的準媽可以適量多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物，胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆這些富含礦物質成分的食物也可以適量吃一些。

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準媽媽在懷孕這一時期自身消耗營養成分高，可能出現各種不適症狀，這時候家人會想要通過增補營養來緩解孕婦身體的壓力。

孕婦身體差可以吃補品嗎

孕媽媽身體差可以採用食補的方式，補品性狀不宜容易對孕婦及胎兒造成傷害，不宜亂用。中醫認爲，如果孕婦濫服人蔘、桂圓、黃芪等甘溫補品，甘溫極易助火，動胎動血，對有陰虛內熱的孕婦來說，無異於火上加油，火盛則灼傷阻血，血熱則妄行，上下氣機失調，則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產，若氣盛耗陰，擾動胎兒，還可危及生命。

孕期各階段適合的食物

孕早期主要是胎兒的器官分化形成階段，胚胎很小，由於受內分泌及精神因素影響，孕婦往往伴有噁心、嘔吐、厭食等，此時主食應以麪食爲主，如餅乾、麪包幹、饅頭乾等。副食及水果以健脾和胃之品爲好，如豆腐乾、滷雞蛋、糖炒栗子、蘋果等含有豐富的蛋白質及維生素的食物。

孕中期胎兒身體各系統組織迅速發育，體重、身高增長較快，出現胎動。此時母體消耗大，對營養的需要量驟增，主食可多樣化，除米麪食品外，還可用小米煮食來補中益氣，調養脾胃。副食中益氣養血食物爲好，如雞肉、雞蛋、山藥、豆製品等均爲補氣之品，動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚、黃花菜、菠菜等皆爲養血之物。

孕晚期胎兒體重增加很快，孕婦體內應儲存足夠的營養，爲分娩做準備。可選用海蔘、蚌肉、瘦豬肉、銀耳等食品。若出現水腫、高血壓，應採用少鹽、無鹽膳食或利尿膳食，如紅小豆粥、冬瓜湯、黑魚湯，同時輔以蛋類、肝類及水果、蔬菜。孕婦發生手足抽搐，須在其膳食中多配一些乳類、大豆、蝦皮、海帶、馬鈴薯等食品。妊娠後期，孕婦除了多吃一些油菜、萵筍、芹菜等含纖維多的蔬菜外，還要吃一些清熱生津的水果，如蘋果、香蕉、枇杷等，並且多飲水，以防便祕。

臨產階段，由於體力消耗較大，進食不足會影響宮縮和產程的正常進展，所以臨產前需進食補虛溫中且營養豐富的食物。

必要的營養物質通過平時的飲食調節進行增補是最合理的，如果對補品藥性不瞭解而盲目使用，可能造成不良後果，孕媽媽家人們切記不能因小失大，從根本着手，變換各種有營養的餐點爲孕婦進步，已達到調節孕婦體質的作用。