紅棗什麼湯最補血養顏

紅棗什麼湯最補血養顏，紅棗的作用很多，維生素含量特別高，它具有滋陰補陽，補血之功效，使女性面部紅潤，很多女性特別喜愛他，是補血養顏的聖品，下面就來說說紅棗什麼湯最補血養顏吧

紅棗什麼湯最補血養顏1

1、紅棗枸杞烏雞湯

食材、枸杞、紅棗、生薑、烏雞

做法、枸杞用溫水浸透，紅棗洗淨、去核，生薑去皮，切片，烏雞處理乾淨。鍋中倒入清水煮沸，放入處理乾淨的烏雞，再次煮沸五分鐘後，撈起，洗淨表面血沫。砂鍋煲內加入清水，等水開，放入焯過水的烏雞煮沸，改用中火煲3小時，最後加入處理乾淨的枸杞、生薑片以及紅棗在悶煮半個小時即可關火。

功效、補血養顏、益精明目、延緩衰老、強筋健骨。體質虛寒的人適當多喝紅棗枸杞烏雞湯可有效改善畏寒怕冷、手腳不穩等症狀。

2、紅棗當歸鯽魚湯

食材、鯽魚、當歸、黃耆、生薑、枸杞、紅棗適量

做法、鯽魚處理後，改花刀，將鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨、切成片;生薑去皮洗淨、切成絲。將當歸、黃耆放入鍋中，加1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分，同時將醃製好的鯽魚熱鍋中煎至兩面金黃，盛出備用。當歸、黃耆燜煮25分鐘以後再將煎好的鯽魚放入鍋中，加入少量薑絲，大火煮沸改小火煮35分鐘，最後放入適量的食鹽、味精調味即可。

功效、健脾利溼、和中開胃、活血通絡、溫中下氣，可有效改善脾胃虛弱所引起的食慾不振、消化不良等症狀，對於手腳不溫、四肢冰涼、畏寒怕冷等症狀也有一定的改善作用。

3、紅棗銀耳湯

食材、銀耳、紅棗、枸杞子、冰糖

做法、銀耳溫水泡發後，撕成小片，紅棗清洗乾淨後去掉棗核，枸杞洗淨後瀝乾水分。鍋中加入清水，放入撕成小塊的銀耳大火煮沸後，轉至小火燉煮半小時，再加入處理乾淨的紅棗、枸杞以及冰糖，慢慢煮至粘稠的膠狀物即可關火。

功效、清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳，可改善陽氣旺盛所引起的口乾舌燥、不思茶飲等症狀，女性經常喝紅棗銀耳湯還能美容養顏、延緩衰老。

4、雙紅補血湯

食材、紅薯、紅棗、紅糖適量

做法、紅薯去皮、洗淨、切換成小塊，放入鍋中，加入適量的清水淹沒，大火煮沸後轉銷戶燉煮半小時，紅薯煮至熟爛後，再加入紅棗、適量的紅糖燜煮15分鐘即可關火。

功效、生津止渴、消暑潤燥。雙紅補血湯適量冰鎮以後食用，可以緩解夏季燥熱的感覺，但患有高血糖的人不宜食用。

5、當歸紅棗排骨湯

食材、排骨、枸杞、紅棗、當歸、生薑、蔥

做法、枸杞、當歸洗淨瀝乾水分;紅棗洗淨去核，生薑去皮洗淨切片，蔥洗淨打結備用。排骨洗淨、切塊，放入鍋中，加入少量料酒、薑片焯水後，洗淨血水。再與準備好的枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片一起放入砂鍋中，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，最後放入少許鹽，雞精調味即可

功效、補血益氣、健脾開胃，可有效改善體質陽虛所引起的食慾不振、情志不佳、氣血不足等症狀。男性多喝當歸紅棗排骨湯，還具有一定的補腎壯陽的功效。

6、姜棗紅糖水

食材、老薑、紅棗、紅糖

做法、老薑洗淨、去皮、切片;紅棗洗淨、去核。處理好的老薑以及紅棗同時放入砂鍋中加清水煮沸，再加紅糖小火煮至融化，攪拌均勻即可。

功效、溫經散寒、補血益氣。女性宮寒者飲用可有效改善痛經以及與經量過少等症狀，而且長期喝姜棗紅糖水還能夠美容養顏、延緩衰老。

紅棗什麼湯最補血養顏2

白木耳紅棗湯的功效。

白木耳紅棗湯有什麼功效

1、提高身體素質

提高人類身體素質，增強人體健康水平，使人們吃白木耳紅棗湯的重要功效，因爲人們吃白木耳紅棗湯後，可吸收豐富植物蛋白和多種氨基酸與礦物質，這些物質能補中益氣也能緩解體虛，而且能養血安神，能促進人類機體復原，經常食用能讓人類身體素質明顯提高。

2、增強免疫力

人們使用白木耳紅棗湯，能吸收豐富的多酸和多糖，還能提高人體內淋巴細胞的活性，並能增強身體內白細胞的'吞噬能力，它能讓人體自身免疫力明顯提高，也能增強身體抗病能力能防止流感和其他多種病毒性疾病發生。

3、預防緩解貧血

預防緩解貧血也是白木耳紅棗湯的重要功效，因爲紅棗本身就是一種能補血的食材，它能增強人體造血功能，並能加快血紅蛋白合成，而銀耳中則含有豐富微量元素磷和其他多種活性成分這些物質對增強人體造血功能也有一定好處，平時人們用白木耳和紅棗搭配在一起煲湯喝，能讓貧血症狀很快好轉，也能有效防止貧血症狀出現。

4、保護肝臟

平時多吃一些白木耳紅棗湯，還能吸收豐富氨基酸和酸性多糖，這些物質具有扶正固本的重要功效，而且能加快人體內肝細胞合成，咱們經常吃白木耳紅棗湯，能提高肝臟的解毒功能，並能修復受損的幹細胞，它能維持人體肝臟健康，並能降低病毒性肝炎和肝硬化的發病率。

上面帶大家瞭解了白木耳紅棗湯有什麼功效能讓大家知道吃白木耳紅棗湯的具體好處，以後想養生時也可以試着多吃一些白木耳紅棗湯，食用後應該會有特別好的養生效果出現。

在平常的生活中，我們在吃飯的時候都是很喜歡喝湯的，喝湯可以補充身體的所需要的元素，白木耳紅棗湯就是一種營養價值很高的湯類，深得很多家庭主婦的喜愛，那麼你們都知道白木耳紅棗湯的做法步驟嗎？煲這個湯的時候會不會很費神呢？其實並不難，現在由小編來跟大家說一下。

白木耳紅棗湯的做法

材料準備

幹銀耳適量 紅棗適量 冰糖適量 蓮子適量

白木耳紅棗湯的做法步驟

1、首先要把新鮮的銀耳洗乾淨後加入30到40度的溫水來浸泡。

2、把浸泡好的銀耳拿起來，用小刀把其根部切掉，然後用手把它撕碎成若干等分。

3、紅棗要把核去掉，然後和蓮子一起用清水清洗乾淨，放到準備好的燉鍋裏面。

4、往燉鍋裏面加入適量的水的已經撕碎好的銀耳。

5、一切都準備好了，就可以開煤氣把火候調到最大直到煮沸後把火候改爲小火慢慢燉。

6、大概小火燉20到30分中後就可以加入適量的冰糖攪拌均勻後等到其溶化就可以飲用了。

白木耳紅棗湯做法小竅門

1、挑選銀耳的時候一定要看清楚那些是好的，那些是不好的。

2、紅棗去核後味道會更好一點，如果沒有去核，燉久了會變得燥熱的。

3、要洗乾淨各種材料，保持衛生乾淨。

4、記得剛剛開始的時候要把火候調到最大，等到煮沸了就要用小火來燉哦。

紅棗什麼湯最補血養顏3

百合紅棗湯有什麼作用。

1、潤肺祛火

首先，百合主肺，其可以有效清肺熱，緩解因爲肺熱而引發的上火、咽喉腫痛、咳嗽、心煩易怒、情緒不穩定，暴躁等症狀，還能有效緩解夏季燥熱心煩，以及秋季口乾舌燥、缺水燥熱等季節性秋燥症狀，效果顯著，尤其對於中老年人抵抗力差，肺火攻心，有很好的治療效果。

2、補血安神

百合可以有效安神助睡眠，趕走秋燥，緩解因爲天氣炎熱或者乾燥而引發的失眠多夢、睡不着等更年期綜合症，從而起到安神的功效，提高讓中老年人睡眠質量，另外紅棗還有活血化瘀、補血益氣的功效，對於更年期女性氣血雙虧有一定的緩解和治療效果。

3、美容養顏

大家都知道百合花或純白美麗，或五彩斑斕，新鮮的百合有一種黏液質，可以美容養顏，消除皮膚乾燥，滋潤皮膚，從內部改善膚質，去除幹紋、細紋以及色斑，另外紅棗可以補血，讓面色變得紅潤有光澤，而百合可以清肺祛火，從內部緩解皮膚上火出油長痘痘。因此百合紅棗湯可以起到美容養顏的功效。