冬天有哪些水果是當季的
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冬天有哪些水果是當季的,水果是我們每天必須要吃的食物之一,冬季跟其他幾個季節是很大的不同,冬天天氣乾燥,皮膚到處缺水,這個時候我們應該吃一些應季果蔬有助補充多種營養素,提高免疫力,以下看看冬天有哪些水果是當季的?
1、甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量佔甘蔗的84%,在乾燥的冬天補充水分是必不可少的,其次含有豐富的營養成分。對於咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。
2、橘子
橘子富含維生素B1,這種營養素對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外,橘子中的胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他水果,其在人體內能轉化成維生素A,具有護眼明目的作用。橘子中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分,有助減少冠心病、中風及高血壓等疾病的發病率。
3、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因爲它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高,還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
4、冬棗
冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對於健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。
5、荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產的`季節,所以荸薺成熟於冬季,是冬季的時令佳品。荸薺又名馬蹄,性味甘、寒;具有清熱生津,利溼化痰的功效;適用於發熱口渴、咳嗽痰多等病症。現代醫學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。
6、釋迦果
釋迦果主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養極豐富,熱量極高,能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。
一、雪蓮果
雪蓮果是生長在地下的一種水果,看起來像紅薯一樣,只需要削掉皮就可以吃,口感卻和梨子一樣,清脆又多汁,就是因爲不起眼的外表,總是擺放在超市生鮮區域角落裏,很難被人們發現。
雪蓮果潤腸通便,補水解渴,是三高及減肥人羣很好的水果,除了直接吃,也可以烹飪成美食,煲湯、炒菜樣樣行,雲南天山雪蓮果,大家不要因爲外表而產生心理抗拒,吃過就會喜歡的一種水果。
二、人蔘果
人蔘果又叫長壽果,口感非常獨特,清甜又淡雅,皮薄,果肉細膩,水分足,號稱“水果界的灌湯包”,吃2~3個相當於喝了一杯水,富含天然營養素硒,一口咬下去,爆汁的感覺很過癮。
人蔘果熱量很低,全家人都能夠吃的一種水果,哪怕是減肥期以及三高人羣也能夠放心吃,抵抗衰老,能夠讓人恢復愉悅心情,雲南樹上熟黃肉人蔘果歡迎大家品嚐,能讓人越吃越喜歡。
三、冬桃
冬雪蜜桃,因爲在冬天成熟又叫冬桃,表面有片片紅色,像一個害羞的小姑娘,3月份結果,一直長到冬天,也就是說在樹上經歷了春夏秋冬四個不同季節,生長週期長達200多天,吸足了營養以及陽光,被譽爲“桃中珍品”。
冬桃的出現彌補了我們在冬天沒有新鮮桃吃的遺憾,只是水分沒有水蜜桃多,但是有兩種吃法,可以脆着吃,也可以放一放變軟了吃,果核小,又是離核品種,靠近果核的地方,果肉是紫紅色,桃香味更加濃郁,雲南冬雪蜜桃新鮮採摘,歡迎大家品嚐。
四、昭通醜蘋果
蘋果是一年四季都能夠吃到的一種水果,物美價廉,而這個季節正好成熟的雲南昭通醜蘋果,口感好,營養價值豐富,在能夠吃新鮮蘋果季不能錯過,“一天一蘋果,醫生遠離我”。
雲南昭通醜蘋果自然生長,沒有套袋,雖然外表有點醜,但是果肉細膩,水分足,脆甜多汁,是一種讓人吃了想念的'水果,不催熟,不打蠟。
初冬這個季節水果品種多,而以上四種水果都是正好成熟季,選擇多種多樣新鮮水果相互搭配,平衡飲食,就讓五顏六色的水果來裝點我們的餐桌,愉悅心情!
冬季水果指的是在冬季成熟的水果,例如草莓、木瓜、番石榴、橙子、青棗、楊桃、蘋果、桔子、獼猴桃、金橘、柚子、山楂、甘蔗、蘋果、百香果、菠蘿等水果。
蘋果
蘋果是薔薇科蘋果屬的落葉喬木,其果實形狀與顏色因品種不同而各異。蘋果中較爲常見的品種有紅富士、紅玉蘋果等,其中紅富士形狀近似棒球,可以保存5個月以上。
橙子
橙子的果實成熟期在每年的10-12月份,其果實爲卵圓形,呈現橘黃色或者深紅色。橙子較爲常見的品種有甜橙、血橙、紅橙等。
甘蔗
甘蔗是禾本科甘蔗屬的草本植物,適宜在溫暖且光照充足的環境中生長。甘蔗的主要產地在泰國、中國、墨西哥以及澳大利亞等地區。
山楂
山楂是薔微料的落葉植物,高度可達6米,其別名爲山裏紅、酸棗等。山楂的果期在每年的9-10月份,其集實近似球形或者梨形,主要產地在我國的浙江、遼寧、江蘇等地方。
柚子
柚子的`花期在每年的春季,花開的時候顏色爲白色,果實在秋冬季節生長成熟,果皮較厚,而且柚子儲存的時間相對來說比較長。
車釐子
冬季最受歡迎也是價格最昂貴的水果之一,就是車釐子了。車釐子看上去跟中國的櫻桃有些相似,但在它的顏色更深,而且顆粒更大,吃上去比較脆甜。
柚子
12月份正好是柚子成熟的季節,是非常適合吃柚子的時節。柚子中含有豐富人體所需的營養成分,食用後可以爲人體帶來很多的好處,具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、增強食慾降血壓等功效。
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