青少年吃菠蘿蜜的好處和壞處

青少年吃菠蘿蜜的好處和壞處，菠蘿蜜是生活中人們經常吃的一種巨大水果。菠蘿蜜的營養價值是非常豐富的，具有消炎止痛、生津止渴等多種功效，下面給大家介紹青少年吃菠蘿蜜的好處和壞處！

青少年吃菠蘿蜜的好處和壞處1

1、好處

提高免疫力：菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、維生素、礦物質等，有助於維持機體的正常生理機能，提升免疫力。

有利於消化：菠蘿蜜中含有許多膳食纖維，適量進食可以幫助消化，緩解和預防便祕。

改善循環：菠蘿蜜後可以加強纖維蛋白的水解作用，改善局部血液、體液循環，可以預防或者輔助治療腦血栓等心血管疾病。

2、壞處

引起過敏：菠蘿蜜中含有菠蘿蛋白酶，部分過敏體質的人羣，進食後可能導致過敏。

引起胃腸道不適：如果吃的過多，可能引起消化不良、腹瀉等症狀。

菠蘿蜜的營養價值

菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質。

現代醫學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素（B1、B2、B6）、維生素C、礦物質、脂肪油等。

其主要治療的物質是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質的物質。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。

1、補血益氣：

《本草綱目》中記載到；菠蘿蜜性甘香；能止渴解煩，醒脾益氣。適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的`人羣。

2、消炎止痛：

舒緩疼痛，減少疼痛感。

3、生津止渴：

潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。

有健體益壽的作用，對減肥也有療效。

樹葉磨粉可治潰瘍並可外敷創傷；樹液（樹皮流出的汁液）可治潰瘍，有散結消腫、止痛功效，用於瘡癤紅腫或瘡癤紅腫引起的淋巴管炎。

當地年輕人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味，其口感香甜，在宋代曾有&ldquo；齒留香的名字。雖然和榴蓮相似，但沒有榴蓮那種特殊的味道，反而是香味四溢，格外誘人。

4、美容

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；

5、減肥

菠蘿蜜幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。

菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿！

第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；

第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。

避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。

6、促消化

菠蘿蜜果肉含有糖分、脂肪、蛋白質；在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白質，具有幫助消化的作用。因此，飯後食用很有益處。

7、通乳

菠蘿蜜種核含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質，煮熟可食用，可治婦女產後乳汁缺乏症。菠蘿蜜心，像椰子肉一樣鬆軟，通常可用來煮甜湯。

怎麼辨別菠蘿蜜是否成熟

判斷菠蘿蜜是否成熟的標準是，將其放到有些香味時，用手壓，有了彈性就說明熟了，可切開食用。如果果皮上已有黑點，說明果實已開始壞了。如果肉還沒變成金黃色，就說明沒熟。

怎麼辨別菠蘿蜜的好壞

成熟的菠蘿蜜剝去那層既糙且厚坷坷拉拉有如慄球的刺皮後，裏面是層層疊疊宛如橘囊的黃色肉包，肉包柔軟肥厚，清甜可人，氣味芬芳馥郁，香氣足以滿室瀰漫。它的核大小如棗，燒肉煮食，宛如栗子。這樣的果肉是最好的。

青少年吃菠蘿蜜的好處和壞處2

吃菠蘿蜜的好處

1、吃菠蘿蜜能夠加強體內纖維蛋白的水解作用，因此可以有效將阻塞組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，因此直接改善局部血液，將強血液循環，使炎症消退，起到降血脂的作用。

2、很多朋友都表示酒後十分難受，且非常容易影響第二天的工作和生活效率，其實菠蘿蜜也是可以醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的，另外還可以緩解熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴等問題。

3、菠蘿蜜可以治療感冒發燒。其實與降血脂的情況較爲相似，這主要是由於菠蘿蜜具有一定的降溫的'作用，並能有效地降低支氣管疾病；

因此可以有效緩解感冒咳嗽的問題，另外其中所含的菠蘿蛋白酶也是可以疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀的。

菠蘿蜜的食用禁忌

1、不可與蜂蜜同食。

很多女性朋友熱衷於減肥，而蜂蜜對我們減肥有着非常好的效果，但是如果兩種食物被同時吃下，二者的的分子結構就發生了變化，並會不斷地膨脹，導致人體無法承受。

2、不可與茶同食。

雖然在吃菠蘿蜜的時候可以喝水，但是建議不要喝茶喝茶，尤其是綠茶。主要是由於二者都屬於寒性食物，因此寒寒相加可能導致腹痛的情況出現。

3、糖尿病人不能吃。

糖尿病人需要忌口的東西很多，菠蘿蜜也是其中之一。這主要是由於菠蘿蜜中含有叫大量的'糖分，而糖尿病人的胰島素分泌不足，做不到及時分解這些糖分，因此按照飲食規格來說，是不能食用的。

吃菠蘿蜜的注意事項

吃菠蘿蜜的時候也有注意事項存在，因爲菠蘿蜜中的水分是比較少的，而糖分比較多；

所以吃菠蘿蜜的時候應該避免搭配蜂蜜，否則是會產生腹脹問題的，會加重我們腸胃的負擔，這樣對我們腸胃健康沒有什麼好處，還會因爲吃菠蘿蜜而導致身體出現多種不適情況。

在吃菠蘿蜜的時候，可以喝水，但是不要喝寒性茶水，如綠茶、鐵觀音。特別是綠茶，兩者同食可能會導致身體不適，出現肚子疼的現象。因爲菠蘿蜜性熱，而綠茶也是寒性飲品，兩者同時食用會導致腹痛腹瀉的情況自然就加重。