游泳對性功能有什麼好處
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游泳對性功能有什麼好處,游泳是一項老少皆宜的運動。適當的游泳不僅能夠身心愉悅,塑造體型,還可以夠鍛鍊我們全身的肌肉線條,增強心血管系統的機能,以下了解游泳對性功能有什麼好處
游泳對性功能有什麼好處1
經常游泳對性功能有好處,常見如下所示:
1、鍛鍊心肺功能:游泳對肺活量以及心搏出量要求較高,經常游泳的人心肺功能較好,決定陰-莖勃起情況的是陰-莖供血,是陰-莖供血造成陰-莖脹大。當心肺功能較好時,心搏出量較好,大量動脈血攜帶大量氧氣灌注到陰-莖中,可改善陰-莖勃起狀態;
2、有助於消耗脂肪:經常游泳人體型較好,游泳是有助於消耗脂肪過程,如果男性體內脂肪過多,會消滅雄激素而滋生雌激素,此變化的趨勢對於男性性功能不利;
3、保持積極心態:經常游泳的人通常對於生活態度比較積極樂觀,可能不會受到焦慮、抑鬱的困擾,因此能夠以積極健康的心態享受性生活。
此外,游泳過程也是改善皮膚過程,經常游泳人皮膚會較好,則顏值也會變高。游泳是爲數不多對前列腺較好的一項運動,雖然較難證明前列腺與性功能有必然關係,但是對前列腺較好,則可以緩解後顧之憂。因此,有條件時建議在科學指導下進行遊泳。
游泳對性功能有什麼好處2
男人堅持游泳的五大好處
有效延長勃起時間
游泳的時候,腿部一張一合,鍛鍊了男性的腿部肌肉,腹肌和盆底肌,男性在過性生活的時候需要用到這幾組肌肉,經過鍛鍊強化,會使男性性生活中延長勃起時間
增強心肺功能
長期進行遊泳的人羣心肺功能相對來說比較好,這是因爲游泳的時候,水流對人體進行按摩,促進了血液循環,心臟血液迴流速度加快,運動時加強了對心腦的輸血量,此外還加重了呼吸肌負擔,有助於增加肺活量,並起到防治心血管系統疾病的作用。
有利前列腺健康
男性堅持每天游泳30分鐘,可以大大降低罹患前列腺疾病的可能性。游泳能加快全身包括前列腺局部血液循環,促進前列腺液分泌,對於防治前列腺炎症,消除因慢性前列腺炎引起的腰,下腹疼痛和神經衰弱症狀有幫助。
塑造肌肉線條
游泳可以增強全身肌肉的力量,因爲游泳的時候需要運用到全身各部位的肌肉,因此可以使全身的肌肉得到鍛鍊,腿部後蹬,雙臂撥水,背部伸縮,腹部收緊以增加腿部力量,並維持臀部穩定,這些游泳的基本動作能使全身每一塊肌肉都鍛鍊起來,不但塑造了肌肉線條,還可以避免肌肉出現不勻稱的現象。
游泳對性功能有什麼好處3
游泳可以提高性功能嗎
游泳可以幫助提高性功能,而且游泳還能幫助男性改善前列腺疾病。
男性健身的選擇項目雖然很多,但也需要結合男性的性功能健康加以選擇,男性如果每天游泳30分鐘,患晚期前列腺癌的.可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。這是因爲,劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫,誘發前列腺疾病。因此,運動量的大小和運動強度都要適度,最好每天堅持半小時左右。
當然游泳能夠對性功能有好處,但過度或求快的健身方式在健身運動中都是不允許的,運動強度的選擇,需根據自己的習慣和年齡來調節,不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,如快跑等。建議大家每天進行30分鐘游泳。因爲,游泳能提高抗病能力,促進前列腺局部血液和淋巴循環,使前列腺液分泌更旺盛,有助於前列腺炎症的消退。此外,游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物,從而提高藥物療效,對神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也有一定的改善。
游泳對男性的好處
1、延長勃起時間
研究表明,經常游泳的男性每週做愛次數超過1次,而且游泳能有效延長男性勃起時間。而且蛙泳與蝶泳被認爲是最適合男性的性愛運動。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一閤中,鍛鍊了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌,這是男性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉,通過適當的強化它們,才能獲得更爲完美的性生活。
經常游泳的男性,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛鍊,會在性生活開始時較爲放鬆,延長男性的勃起時間,而在性生活的後半部分,可以通過適當而有力的收縮,達到高潮。
2、增強心肺
和一般人比起來,長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因爲心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高,全身性的運動加強了對心腦的輸血量,這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外游泳時,呼吸肌負擔大大加重,12-15千克的水壓壓迫着整個腦腔,有助於肺活量的增加。
3、塑體美型
游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中爲了克服水的阻力,需要消耗一定的熱量,所以游泳可以使多餘的脂肪,漸漸減少並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操,可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚
室外游泳時,太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D,維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生,有利於人體。經常去室外游泳與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大,還能保護皮膚,預防皮膚病。
5、抵禦寒冷
在冷水刺激下的體表毛細血管收縮,和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張,是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的,這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性,也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
6、減壓
游泳能使男人減輕壓力。當男人工作累的時候,壓力大的時候,游泳是一個不錯的減壓方式。男人可以依靠水的浮力,輕鬆自如的漂浮在水面上,這對男人來說是一種很好的享受。
7、光滑皮膚
游泳對男人來說具有按摩的效果。男人在游泳的時候,水的波浪的摩擦和拍打對男性來說是一種特殊的按摩方式,而且經常游泳的男性大多數都是皮膚光滑、有彈性的。
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