寶寶的睡眠誤區

寶寶的睡眠誤區，家長們在照顧寶寶睡覺的時候，爲了能讓寶寶有個優質的睡眠，那可是“八仙過海，各顯神通”，但是有些情況下你一廂情願的做法可能是錯誤的。寶寶的睡眠誤區

寶寶的睡眠誤區1

誤區一：白天不讓睡 ，晚上睡得香

正確做法：任由他們睡，沒必要限制時間0-3個月的寶寶生理時鐘還不規律，夜晚是他最主要的睡眠時段。所以你可以任由他睡，沒必要限制時間。

誤區二：搖晃傷害大腦，不能搖晃哄入睡

正確做法：只要把握好度，輕搖非常有益輕輕的搖晃可以促進寶寶生長，平穩情緒，還有助於日後平衡感的發展。媽媽不要害怕搖晃你的寶寶，但要注意力度，用力太大的確會對大腦造成損害。

誤區三：千萬不能讓寶寶跟爸媽同睡

正確做法：同睡有助於培養寶寶的安全感爸媽讓寶寶睡在自己的牀上並沒有太大的壞處，只要他睡得踏實、睡得安穩就行，這麼做也有助於寶寶安全感的培養。另外，你還可以及時發現他窒息狀況，是否有睡眠障礙等。

誤區四：晚上要頻繁更換尿褲

正確做法：媽媽可以根據自己寶寶尿尿的次數以及選擇的紙尿褲品質決定更換次數。寶寶夜間醒來時，媽媽可以摸摸寶寶的紙尿褲，如果鼓鼓的，說明該換一個新的；如果紙尿褲還較爲輕薄，就不需要頻繁更換，以免破壞寶寶睡眠。需要強調的是，在紙尿褲的選擇上，使用柔軟透氣、吸收量大的紙尿褲，可以減少夜間尿褲更換次數。

建議選購那些具有3D凹凸空氣感表層設計和導流凹槽設計，腰圍拉伸彈性好，透氣親膚，能夠大量吸收尿液，不漏尿不側漏不反滲的優質紙尿褲。

誤區五：吵醒寶寶餵奶

正確做法：“按需哺乳”就好對0-3個月的寶寶來說，不需要設定鬧鐘規定他的進食時間，餓了他自己會哭醒，這時候再給他餵奶就行了。媽媽還是讓他好好地睡吧！

寶寶的'睡眠誤區2

1、含着乳頭或者奶瓶睡

一方面，讓寶寶含着奶頭睡覺，很容易使乳房壓住寶寶的鼻孔，造成窒息。

別不在意，以爲又是嚇唬你，“母親餵奶熟睡，寶寶嗆奶窒息身亡”的悲劇絕非個例。

另一方面，如果寶寶經常含着奶瓶睡覺，牙齒被長時間浸泡在奶液中，會使細菌大量繁殖，很容易造成“奶瓶齲”，出現門牙爛掉的情況。

聰明媽媽這樣做：

不要讓寶寶含着奶頭睡覺，最好在餵奶後，再給寶寶喝兩口溫開水，養成清潔口腔的好習慣。

另外，寶寶4個月以後才具備推開媽媽乳房將媽媽驚醒的能力，所以還沒有滿3個月的寶寶，真的不推薦側臥餵奶的方式，就算媽媽再困，也要坐起來餵奶。

2、抱着睡

很多媽媽吐槽寶寶經常要抱着睡，實在很累。

其實，這很可能就是媽媽一開始就習慣用抱的方式來哄睡寶寶，形成依賴了，等到寶寶大點了，就很難改變了。而且，抱睡還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難，這樣，當寶寶晚上醒來的時候，如果媽媽不安撫，他就很難自己入睡。

聰明媽媽這樣做：

從寶寶小時候開始，就要讓寶寶在牀上睡覺，培養他獨立入睡的能力。

3、寶寶一有動靜，就急着去安撫他

寶寶的睡眠分淺睡眠和深睡眠，睡覺過程中，寶寶的小手、小腳時常會有些小動作，有時還會哼哼幾聲，其實這只是寶寶處於淺睡眠階段。

聰明媽媽這樣做：

寶寶睡覺時，如果有些小動作或者哼哼唧唧的，媽媽不要急着安撫他或者餵奶，避免打斷寶寶深淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律。先觀察一下，看寶寶能否自己接着睡，不能的話，再根據寶寶的需求來滿足他。

4、摟着睡

冬天天氣冷，有的媽媽可能會摟着寶寶睡，認爲這樣暖和一些。

可是，摟着睡，寶寶很容易就吸到媽媽呼出的二氧化碳廢氣，這樣是很不舒服的，可能會導致寶寶睡眠不安，而且這樣睡，媽媽也很容易壓到寶寶。

聰明媽媽這樣做：

通常建議寶寶跟媽媽同房，但單獨睡小牀，這樣媽媽也可以獲得更好的睡眠。當然，也並不是說就不能同牀睡，每個家庭可以根據具體情況來決定。

5、小寶寶俯睡

一兩個月的小寶寶還沒有翻身的本領，也不會主動避開口鼻前的障礙物，俯睡的話，容易造成口鼻阻塞而窒息缺氧。

聰明媽媽這樣做：

對於小寶寶來說，仰睡是相對比較安全的睡姿。

剛吃完奶的寶寶，可以在爸媽的注意下采取側睡睡姿，這樣有溢奶也不會嗆到氣管裏面。

另外，寶寶的牀上，不要有大枕頭、毛絨玩具等物品，要給寶寶營造安全的睡眠環境。

圖片來源：太平洋親子網

6、叫醒熟睡的寶寶餵奶

寶寶3、4個月，終於能睡整覺了，極大的好事啊，可是有的媽媽反倒不安心了，寶寶這麼長時間不喝奶，會不會餓到呢，要不要叫醒來餵奶?

其實，寶寶睡覺期間，代謝慢，消耗少，而且晚上生長激素分泌旺盛，有利於寶寶生長，再有就是，寶寶飢餓狀態肯定不會踏實睡覺。所以，媽媽不用擔心餓壞寶寶。

聰明媽媽這樣做：

通常一旦新生兒已經恢復到他的出生體重(出生2周後)，就不需要刻意叫醒熟睡的寶寶餵奶了。寶寶餓了，自然會醒來找奶吃。不過，早產兒情況特殊，具體要諮詢醫生意見。

7、開燈睡

寶寶還小的時候，晚上經常要換尿布、餵奶，很多媽媽爲了方便，會留盞小夜燈睡覺;到了大一點了，寶寶已經分房睡覺的時候，因爲害怕黑暗，也喜歡開着小夜燈。

可是，開着燈睡，會影響寶寶的睡眠質量，影響視力的正常發育，改變人體適應晝明夜暗的自然規律。

聰明媽媽這樣做：

從寶寶出生後，就要開始培養關燈睡覺的良好習慣。

8、睡覺時不能有一丁點聲響

寶寶睡着後，擔心把寶寶驚醒，就要全家調成靜音模式，不能說話，走路也得踮着腳走，不敢發出丁點兒聲響。

實際上，我們的小寶寶並不喜歡完全安靜的環境!寶寶還在媽媽子宮的時候，你也不可能做到這麼安靜啊，有點噪音、搖晃是正常的。反而，如果家裏過於安靜，寶寶沒有得到各種聲音的刺激，三四個月以後，你就會發現他好像已經習慣了這麼安靜，一旦有點聲音都會引起寶寶煩躁，在不同的環境中都容易受到驚嚇，害怕嘗試新事物。

聰明媽媽這樣做：

不需要刻意避免一些正常的生活噪音。

寶寶的睡眠誤區3

寶寶天生就睡得少

寶寶不睡覺可能是因爲你在他想睡覺的時候開着燈逗他玩，也可能是寶寶半睡半醒的時候說了幾句夢話，正想繼續接着睡得時候，你就突然衝過去抱起他說，哈哈，我的寶寶睡醒了！

我們不排除有天生睡得少的寶寶，但在觀察改進之前，家長千萬別輕率得出「孩子就是覺少」這個結論。

俗話還說3分靠註定，7分靠打拼，別把睡覺的事情看成 9 分靠註定哦。

白天睡覺拉窗簾會晝夜顛倒

有些小寶寶對太陽光線格外敏感，會刺激到寶寶，使他們在白天睡不踏實，寶媽們可能以爲把窗簾拉上之後，寶寶會認爲晚上已經到了，然後到了晚上的時候就不睡了。

但是關於白天拉窗簾會導致寶寶晝夜顛倒這件事，更多取決於寶媽對寶寶一天的作息安排。

如果只是在寶寶睡着的時候保持室內處於較暗的環境下，而不是讓寶寶長時間的處於黑暗的環境中，一般不會直接造成晝夜顛倒！

所以，寶寶白天睡覺的時候就拉好窗簾安心的讓寶寶睡覺，畢竟家長睡覺的時候也不會喜歡陽光照在臉上的感覺，感覺真的不好呦！

寶寶小睡短一定要接着睡

每個寶寶小睡的時間都不一樣，面對寶寶小睡短的情況家長不要擔心。如果寶寶小的情況下，只小睡了一會可能還比較困，這時候家長可以輕柔的拍拍寶寶，讓寶寶繼續睡。

但是在寶寶小睡之後狀態很好，比較抗拒繼續補覺的情況下，家長就不要強迫寶寶繼續睡了，不然對家長和寶寶來說都是一種壓力！

還有一種情況就是寶寶小睡很短但是又很困，又不能馬上入睡的時候，家長可以抱着寶寶起來活動一下，可能半個小時左右寶寶就入睡了。

對寶寶來說，白天時候的小睡不可能都長，所以面對孩子小睡短，家長的心態大可放輕鬆一些。

寶寶睡覺一定要安靜

家長可能認爲寶寶需要一個超級安靜的環境來休息，其實不是這樣的，太安靜的話，如果你突然發出了一個聲音，會驚到寶寶的。

所以，寶寶睡覺的時候，不怕有聲音，就怕安靜的時候突然有了聲音。

家長可以挑選一些溫和的睡眠曲或者背景音，這樣不僅不會影響寶寶睡眠，反而能在突然出現什麼聲音的時候起到一個遮擋的作用，不影響寶寶的睡眠。

另外，寶寶哭鬧的睡不着覺的時候，家長也可以給寶寶放這些溫和的催眠曲，哄寶寶睡覺！

寶寶夜醒不需要爸爸哄

現在的寶媽大多是新手媽媽，有的寶媽比較心疼老公，爲了讓他好好休息，夜裏讓他睡隔壁，因爲寶寶都存在着也行的問題。

其實這樣的溫柔體貼，反而會起到適得其反的作用。養寶寶是一件很辛苦的事，如果媽媽因爲心疼爸爸就不讓他參與進來，爸爸就沒有機會和寶寶培養感情，更加體會不到和寶寶在一起的樂趣了。

寶寶不是媽媽一個人的，有時候寶寶夜醒，爸爸如果在的話，可能會對寶寶的安撫作用會大一點，畢竟爸爸就是安全感的代名詞呀，而且爸爸也是很心疼媽媽的，這樣會極大的減輕媽媽的負擔！