時不時要深呼吸才舒服

時不時要深呼吸才舒服，實際上我們大家都應該關注自己的身體健康，因爲人的身體健康對於我們的生活以及未來的發展都有很大的影響，比如說出現要深呼吸才舒服等情況，那麼時不時要深呼吸才舒服怎麼回事？

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時不時進行深呼吸才舒服，既可以是人體正常的代償的表現，也可以是疾患。呼吸系統疾患常見於慢性阻塞性肺疾病、胸腔積液、氣胸、支氣管哮喘以及肺間質纖維化。

此外，還有一些嚴重的缺氧患者也可以出現低氧血癥，比如高原反應，比如肺血栓栓塞症，都是可以出現上述症狀的。還有心臟的疾患，心臟的供血不足、慢性心力衰竭、心律失常，常常也是可以出現這種症狀的。

此外，過度肥胖的患者以及睡眠呼吸暫停的患者，長期打鼾、嚴重打鼾的患者也可以出現上述症狀。嚴重的營養不良、嚴重的貧血以及慢性肝、腎系統疾患，經常也會出現類似的症狀，所以如果症狀比較重，患者若不能通過自我解決調解改善，建議患者還是要到醫院去就診，進一步尋求原因。

也有可能是肺功能差、心臟神經官能症導致，屬於中醫理論中的鬱病。鬱病中有一證型叫氣鬱，其多由於患者長期情志損傷，氣滯血瘀，肝氣血不疏，肺氣不暢導致，進而出現深呼吸後感覺舒服的症狀。

建議調情志，積極面對生活，保持心情愉快，減輕壓力，放鬆心情，規律作息，適量的有氧鍛鍊，飲食清淡爲主，維護良好脾胃功能。也可選擇應用加味逍遙丸，開胸順氣丸等以疏肝理氣健脾宣肺，可逐漸改善症狀。

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經常想深呼吸有幾個原因可以造成，最輕、最簡單是由於情緒影響，人在心情不好時候呼吸是非常低弱的狀態，時間比較長的時候會覺得胸悶，就喜歡使勁嘆氣，時間長以後會變成習慣。所以情緒調節在這種情況下非常重要，但是如果平常屬於比較緊張、放不下來的，也可以配合鍼灸治療能很好緩解。

其他屬於器質性病變，由於機體缺氧時候人會主動做深呼吸。什麼情況下會出現缺氧？由於肺炎症或肺呼吸功能不好，不管是炎症、增生，或者其他原因造成呼吸功能下降時候，會出現經常想深呼吸的'情況。

這時候要積極查找病因，不管是炎症、肺內炎症，像胸膜炎或者是胸廓活動度不好，或者是間質肺病，這些要區別開，治法都不一樣。還有不可忽視的就是心臟問題，心臟在心肌損害時候會出現心肌搏動力度減小，也會出現像深呼吸的感覺，需要做心臟科檢查，一般心電圖或者是超聲心動就能發現。

經常要深呼吸一下才會覺得舒服，常見的病變有以下幾點：

1、肺部疾病：慢阻肺(慢性阻塞性肺疾病)、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘，或者是氣胸、胸腔積液等。各種肺部疾病可引起呼吸功能障礙，此時需要深呼吸，才能解決缺氧問題，因此會經常覺得深呼吸纔會舒服；

2、心臟問題：主要是缺血性心臟病，即冠心病。由於心臟供血不足，總覺得氣不足，而且血液運輸全身供氧不足，需要經常深呼吸，纔會感覺心臟舒服；

3、精神因素：較爲常見於中老年女性，由於身體狀態衰退，而且激素水平下降，總覺得胸口悶，需要深呼吸才能覺得舒服。部分患者工作壓力較大，也會覺得深呼吸纔會舒服，這種情況一般沒有太大問題。

因此，出現此情況，一定要到醫院就診，進行判斷、檢查，例如心電圖、B超，以及胸部的CT或胸片。檢查之後如果沒有問題才能覺得可能是精神因素，或者更年期綜合徵。如果沒有檢查，不要貿然下結論，只有排除器質性病變，才能確診功能性問題。

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時不時要深呼吸才舒服主要是肺功能差或者是冠心病的症狀，最好去醫院做一個肺功能檢查，還要心臟彩超的檢查，排除一下心臟病的可能性，在醫生的指導下通過一些藥物來進行調理，平時一定要放鬆心情，不要太過於緊張，多吸收一下外面的新鮮空氣，有利於身體的恢復，可以促進肺功能。

經常深呼吸才覺得舒服，可能是長期處於密閉空間，出現單純性缺氧導致，也可能是植物神經紊亂、肺部疾病等導致。需結合具體情況，針對性採取措施。

1、單純性缺氧：如長時間處於比較密閉環境中，或人羣比較密集，如果沒有及時通風，可能會造成缺氧的情況，同時會伴隨疲倦、頭暈等症狀，可表現爲經常深呼吸才覺得舒服，這是人體的保護性反射，深呼吸可增加潮氣量，提高血氧濃度，所以覺得舒服；

2、植物神經紊亂：如出現神經功能紊亂，可能會出現緊張、焦慮的現象，常表現爲胸悶、心慌、氣短、呼吸困難等症狀，導致腦部攜氧量減少，通過深呼吸不僅可增加氧氣吸入，而且可通過胸腔擴張等方式，緩解不適，所以出現經常深呼吸才覺得舒服的情況；

3、肺部疾病：如患有肺部疾病，會出現呼吸困難，常會伴隨咳嗽、咳痰等症狀，經常深呼吸可增加通氣量，從而緩解呼吸困難症狀，所以出現經常深呼吸才覺得舒服的情況；

4、心臟及血液疾病：如心功能不全、貧血等，都會出現人體的缺氧。經常深呼吸可以增加氧氣吸入，改善血紅蛋白的攜氧濃度，進而改善疾病出現的不適症狀，所以出現經常深呼吸才覺得舒服的情況；

5、其他：如甲狀腺，腫大、縱隔淋巴結腫大、胸腺瘤等，可直接壓迫氣道，或是插管術後、氣道術後，容易出現瘢痕攣縮的狹窄，以及支氣管結核後攣縮出現的氣道狹窄，也可能會導致吸氣受阻，導致缺氧，要經常深呼吸才覺得舒服。

當出現經常深呼吸、呼吸不暢、胸悶、氣短等症狀時，應及時到醫院進行檢查，如氣管鏡、CT、胸片等，確定具體疾病，針對性治療。避免耽誤治療，導致病情加重。