感冒了應該怎麼辦

感冒了應該怎麼辦，生活中，有時候我們會因爲吹了冷風或者是其他原因導致着涼感冒，而我們感冒後，應該要想辦法幫助自己快速恢復過來。下面小編爲大家分享一下感冒了應該怎麼辦，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

感冒了應該怎麼辦1

1、睡覺

保持充足的睡眠，在牀上找一個舒服的姿勢躺下來，對於感冒來說，睡覺是最好的治癒藥，能夠起到很好的緩解作用。

2、室內備上加溼器

尤其是在秋冬的時候，室內的空氣比較乾燥，會加重感冒的病情，可以在牀邊放一個加溼器，能夠提高空氣溼度，幫助我們呼吸，還可以改善空氣質量。

3、吃流質食物

保持飲食的清淡，在感冒之後大多數人都是沒有食慾的，可以喝點流質食物，比如粥、湯之類的，不要吃辛辣刺激的食物，以防病情加重。

4、補充點維生素C

多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、橘子、柚子以及蘋果等，能夠一定程度緩解感冒所帶來的不適，而且還可以提高食慾和免疫力。

5、多喝水

補充水分，在平時每天飲水量最好是8杯水，感冒的時候更加多喝，這樣可以降火，也能促進身體排出毒素。

6、用淡鹽水漱口

對於感冒所造成的喉嚨疼痛的情況是很有效的，能夠有助於減少炎症和上火，還可以殺死口腔和喉嚨裏的細菌，有助於緩解感冒。

7、在兩小時內及時服藥

出現鼻塞、發燒等情況，要及時的服用藥物，這樣可以緩解病情，以防加重。

8、清洗鼻腔

在出現鼻塞的症狀時候，可以用生理鹽水噴在鼻腔裏面，這樣可以殺菌，有效的緩解鼻塞。

感冒了應該怎麼辦2

1、多喝水

當人們出現了感冒疾病後，需要適當增加飲水量了，因爲感冒期間患者可能會有發熱的.情況出現，體溫升高後身體容易有水分流失。因此需要保證有充足的飲水，維持體液平衡，這樣才能避免感冒疾病加重，而且足夠的飲水還可以溼潤喉嚨，以免喉嚨疼痛感明顯。

2、多吃水果

感冒期間，人們需要注重免疫功能的提高，可以多吃富含維生素的水果來補益身體。維生素補給充足的情況下，此時人們的免疫能力就會慢慢提高，可以有效增強免疫功能，以免免疫能力低下而導致感冒疾病加重。

3、適當休息

在感冒期間，多種不良症狀會接踵而來，因此患者需要注意休息。如果感覺到鼻塞、頭暈，此時可以臥牀靜養，通過合理的休息來增強體質，同時讓身體處於放鬆的狀態下，一般充足的睡眠後，感冒症狀也會有所緩解。此時不可劇烈運動。