痛經有啥辦法

痛經有啥辦法，大多數女性在月經期間都會有痛經的問題，這主要是因爲月經期間女性的盆腔處於充血的狀態，所以會出現腹部疼痛，腹部下墜等等不適的情況。那麼痛經有啥辦法呢？下面就跟小編一起來了解一下吧。

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如果只是輕微痛經的話，可以採用熱敷的方式緩解，使用熱水袋來熱敷腹部，可以很好的緩解痛經問題。女性在月經期間要注意做好保暖措施，避免腹部着涼，如果腹部着涼的話痛經會加重。另外也可以喝一些紅糖水來緩解痛經，多休息。

艾灸是中醫上治療疾病的一種方式，女性在出現痛經問題也可以採用艾灸的方式來緩解。每天艾灸半個小時左右，注意在月經之前艾灸，這樣月經期間就不容易出現痛經問題了。如果痛經嚴重，影響到正常生活的話，需要服用止疼藥物來緩解。

總的來說，女性痛經可以採用熱敷、喝紅糖水，或者是艾灸的方式來緩解。當然，痛經嚴重的情況下也可以服用止疼藥物，但是藥物不能長期服用，避免形成依賴性。女性在月經期間注意不要碰冷水，也不能喝冷飲。

痛經有啥辦法2

痛經是怎麼引起的

1、飲食因素

愛吃零食是很多女孩子的`天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷的食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。

2、氣候因素

變化不定的天氣，爲了愛美而穿着過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經絡不通，從而成爲導致痛經的原因。

3、身體虛弱

有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛鍊，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。處女痛經，一些青少年女性月經期間海里部疼痛，與有關肌羣發育不全有關。

處女痛經，腹部的上些肌羣有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌羣發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

4、精神緊張

有些少女因缺乏生理知識，一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。處女痛經，即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。處女痛經，這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

輕鬆緩解痛經

1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裏裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水纔有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。

4、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

5、艾灸法：選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。

補氣血是好事，可很多人都弄錯了

恪守祖訓：先研氣血、再調平衡。因爲氣血關乎女人一生，拖一年壞一年，害三年，後悔十年不止。如果氣血調平衡了，元氣充足了，女人相當於多擁有10-20年的青春。李教授常說：“瘀血不盡，新血不生：補血之前先化瘀，補血過度反“添堵”，化瘀是柄雙刃劍，通血傷血一念間，補氣血是好事，可很多人都弄錯了。血爲陰，氣爲陽。氣血像夫妻，和睦是根本，氣血一平衡，月經才能恢復正常，色斑才能變淡，脫髮才能減少，皮膚才能光滑，手腳才能溫熱，身體纔能有勁，面色才能紅潤，心情才能感覺舒暢、越來越年輕。”