女人喝咖啡有什麼好處和壞處

女人喝咖啡有什麼好處和壞處，喜歡喝咖啡的人很多,特別是在辦公室裏面上班的白領們，女性少喝咖啡是有益健康的，女人喝咖啡有什麼好處和壞處的相關資料，一起來看看吧

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咖啡含有一定的營養成分，含有糖類、蛋白質、脂肪等營養成分。咖啡對皮膚是有益處的，咖啡粉還能用來洗澡哦，用咖啡粉來洗澡是一種溫熱療法，具有一定的減肥作用。

咖啡還具有解酒的機能，喝酒之後喝咖啡能夠使酒精轉變而來的乙醛快速氧化掉，直接分解成水跟二氧化碳排出體外。咖啡還能抵抗一定的憂鬱情緒，少量的咖啡能夠使人精神振奮，心情愉快，起到一種緩解憂鬱的現象。

咖啡含有天然抗氧化物，能夠降低患腸癌或者直腸癌的機率。咖啡具有抗氧化以及護心、消脂消積、活血化瘀的作用。

女人喝咖啡的好處很多，喝咖啡能夠促進人體的新陳代謝，這樣細胞就變得更加有活力。女人喝咖啡還有利於防癌、抗癌，因爲咖啡含有強抗氧化劑，這種抗氧化劑被稱爲多酚類物質，能夠一直腫瘤的生長。女性如果常喝咖啡特別能降低乳癌的發病率，特別白領這種腦力工作者更加適合喝咖啡了，能夠緩解大腦疲勞。

女性喝咖啡的好處與壞處之壞處在哪些方面

咖啡可增加患心臟病的危險，造成神經過敏，對於傾向焦慮的人而言，咖啡會導致手心冒汗、耳鳴等症狀的惡化。咖啡會導致血壓升高，促使血管壁收縮。咖啡還會誘發骨質疏鬆，特別是長期飲用咖啡的人，因爲本身咖啡就具有利尿的功效，長期且大量喝咖啡的話很容易造成骨質的流失。

女人喝咖啡的壞處體現在哪裏呢

女人喝咖啡很容易導致不孕的，主要跟咖啡中所含的咖啡因有關。而且咖啡很容易引起心腦血管疾病，喝咖啡的女人患上心肌梗塞的概率會比沒喝或者少喝咖啡的女性高很多。衆所周知喝咖啡會引起精神興奮，尤其是晚上喝咖啡很容易影響睡眠的。

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女性喝咖啡的壞處：

1、易患不孕症

每天飲1杯咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認爲，這是小範圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因，則應考慮不育症與咖啡因有關。

2、增加心梗危險

研究數據表明：一天飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨着飲咖啡的數量增加而增加。

3、易引起骨質疏鬆症

長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因爲，咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。

4、孕婦飲咖啡對胎兒不利

早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。爲此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。

5、妊娠高血壓綜合徵

據澳大利亞一項研究結果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。爲此，孕婦不宜飲用咖啡。

女性喝咖啡的好處：

1、喝咖啡對皮膚有好處

咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。

2、喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。

3、飯後喝咖啡養胃助消化

飯後喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對的，如果在胃裏空空的狀態下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，進而損害胃部健康。

4、喝咖啡保護肝臟

近幾年來，越來越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風險。咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。

5、喝咖啡減肥瘦身

咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

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女性喝咖啡的好處

1、咖啡中的咖啡因有興奮神經的`作用，可以使人不會那麼疲勞。

2、咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變爲水和二氧化碳，從而快速排出體外，因此咖啡可以解酒。

3、咖啡中含有菸鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。

4、現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效。

女人喝咖啡的壞處

1、孕婦長期過量喝咖啡，會導致流產，甚至是引起胎兒的畸形。

2、長期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨着尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏鬆，尤其是中老年婦女。

3、維生素B1對於保持神經系統的平衡有很大的作用，但是咖啡會破壞這種平衡，所以維生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。

4、神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態。

喝咖啡的雷區

咖啡雖然有提神的作用，但並不適合所有人飲用，以下人羣最好不飲或者儘量少飲用咖啡。

1、缺鈣者 咖啡會使體內的鈣減少，增加骨質疏鬆的危險，是誘發骨折的原因之一。咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量，並阻止對鈣的吸收，尤其老年人飲用咖啡，會使缺鈣更爲嚴重，加快骨質疏鬆的速度。

2、消化道潰瘍患者 咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加，加重對胃黏膜的刺激，影響消化道潰瘍的病情。

3、高血壓、冠心病患者 咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇，因此，高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。

4、孕婦 咖啡可導致嬰兒神經系統發育異常，甚至出現弱智、癡呆，還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差，影響胎兒的正常發育。

5、失眠患者 咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，會加重失眠患者的病情。

6、過分疲勞者 在過分疲勞之時，應該及時休息，使身體消除疲勞。如果此時飲用咖啡，雖然可得到一時的興奮、減少睡意，但興奮過後會更加疲勞，對人體損害更大。 適量飲用咖啡可以提神醒腦，讓人精神煥發，增加工作效率，但如果是飲用太多的話會造成身體內分泌的紊亂和身體機能的下降，時間長了還會上癮。不適合飲用咖啡的人喝咖啡就無疑是慢性自殺，是對自己生命的不負責任。