寶寶積食上火怎麼辦
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兒童飯前飲水助消化
飯前1小時左右讓孩子飲1杯水,可以及時補充到全身各細胞組織,促使消化器官分泌出足夠的消化液,有益於食物的溶解、消化和吸收。
肉食不要過多,適當添加膳食纖維
給孩子添加食物時,如果食物加工過細、過精,好的方面是有利於營養的吸收,於生長有利;不利的方面是食物殘渣少,使纖維素攝入不足,引起上火。但也並不是說爲了預防便祕,食物加工就應該粗糙,而是應該適量增加含有膳食纖維的食物種類比如紅薯、芹菜等。
辛辣,油炸食物不要吃得太多
如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,屬性爲陽,助長火熱,給小孩不要吃太多;還有如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等,這些食物因爲能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機,鬱積生熱化火。
熱性水果不宜吃太多
如荔枝屬於溫性溼膩的食物,多吃易“上火”和消化不良,可導致便祕、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等,所以虛火偏旺及溼熱體質的寶寶不宜食用。此外,芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。
護理:如柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對於肺熱咳嗽吐黃痰,咽乾而痛的寶寶極適宜
冬季進補不要過
冬季常常媽媽會給小孩進補很多中藥補品,如人蔘、雞精、甲魚等。中醫專家表示:兒童本身就是陽性體質,再服用補品導致內熱叢生,出現流鼻血、口舌生瘡。
蝦蟹食物不要添加過多
蝦蟹等海鮮類食物,是屬於活血食物,吃得過多也會導致寶寶上火。
適當服用中藥小兒化食丸
適用於平日食慾好、食量大、口渴便祕、手心熱、煩躁易怒,夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便乾結、小便黃少有效。
寶寶積食上火食譜
糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法:新鮮山楂,洗淨取適量切成小塊,放入燉鍋中小火煮3-4小時,煮出湯色後,用乾淨紗布過濾果塊和雜質,根據寶寶的口味,稀釋或者加糖,讓寶寶當成水喝。有時如果沒有買到新鮮山楂,就買些未加工過山楂幹代替,用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水,讓寶寶服用。
山藥米粥
功能:調補脾胃,滋陰養液。運用於小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。新鮮山藥,那種褐色長長,像是根莖類作物就是山藥。
做法:取幹山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗乾淨,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。
如何判斷小孩積食上火
父母要及時判斷孩子上火的症狀,瞭解病情,及時治療:
寶寶積食上火若脾有火,主要表現在口舌,舌苔黃膩、口苦口乾,口脣生瘡,想大量飲水;
寶寶積食上火若胃有火:主要表現在牙及牙齦,例如口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎。另外,還有大便乾燥的表現。
寶寶積食上火注意事項
不要強迫孩子吃東西
寶寶積食上火,如果孩子因爲積食沒有胃口,一定不要強迫他吃東西,沒有胃口就不吃,少量多餐,清淡一些,避免各種飲料。
火氣大的孩子不要吃過多的冷飲
火氣大的寶寶食用過多的冰品,很容易導致體內的冷熱失調,這種情況對於胃上火的寶寶尤其常見
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