芒果的作用吃芒果的好處和副作用

芒果的作用吃芒果的好處和副作用，這種食物在營養學上被賦予了極高的意義，不同的食物對人體產生的作用不同，選擇合適的食物能讓身體越來越好，才能夠充分發揮他的功效和作用，以下是芒果的作用吃芒果的好處和副作用。

芒果的作用吃芒果的好處和副作用1

芒果的作用，先說不好的方面吧，在春天，市場上水果種類豐富，但是某些水果（主要是芒果、菠蘿)可能會導致過敏症狀的出現，因爲芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分。鮮芒果可引發口脣部位的接觸性皮炎，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等活性物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，有些人在吃菠蘿1小時左右後會出現皮膚瘙癢、潮紅等過敏症狀。

因爲小孩的抵抗力差，而且皮膚細嫩，所以吃這些水果以後比較容易引起過敏。

特別提示：小朋友們面對新鮮的水果往往難以抵抗誘惑。不過，這些容易引起過敏的水果，還是敬而遠之吧。

芒果的功效

芒果性味：味甘，性涼。

營養成分：蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素a、b、c、蛋白質、β胡蘿蔔素、鈣、磷等。

功效：《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”，《本草綱目拾遺》說芒果“凡渡海者，食之不嘔浪”；“能益胃氣，故能止嘔暈”。中醫認爲芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用於口渴咽乾、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而其中的維生素a、c及鉀，除了用來預防癌症之外，也可抑制動脈硬化和高血壓。此外，芒果還具有很好的清血和退燒效果，也可以消除體臭。

禁忌：平時有風溼並皮膚過敏或內臟潰瘍、發炎的人不宜多吃芒果，另外鹼性過多的胃並風寒的咳嗽，也不宜吃。而且由於芒果含果黃素，吃得太多流汗會呈黃色。

芒果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。

性味歸經：性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經。

功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。

營養成分：每10O克含水分85.2克，蛋白質O。6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0.4克，灰分0.4克，鈣11毫克，磷14毫克，鐵0.8毫克，胡蘿蔔素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，維生素C76.8毫克，並含鉀304毫克。

芒果的食療作用：

抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果，爲56.4～98.6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的`作用。

講到芒果的副作用，如開頭找知識講到的，在此還是要提醒人們注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

芒果的作用吃芒果的好處和副作用2

芒果的功效與作用

1.抗癌

芒果中有多酚類物質，這類物質有抗癌的作用。食用芒果，有利於腸胃的蠕動，促進食物的消化，芒果酮酸、異芒果醇酸都是利於我們健康的。

2.降血脂

芒果中含有的維生素C含量較爲豐富，想要補充維生素的話，適量食用芒果是很不錯的選擇。芒果中的營養物質也有利於降低膽固醇以及甘油三酯，能夠提高人體對於心血管疾病的預防，有利於我們的健康。

3.利於眼部健康

芒果中含有維生素A，維生素A的含量比較高，對於我們的眼部健康是有好處的，維生素A是眼睛中黏膜組織的必須成分，能夠促進分泌潤滑粘液，想要明目的話，適量吃點芒果吧。

4.提高免疫能力

芒果中的營養物質能夠提高我們的免疫細胞活性，想要讓我們更加有免疫能力，吃點芒果，補充維生素C,提高我們的抵抗能力。

食用芒果注意事項

芒果有特殊的香味，食用芒果的時候，要注意不要和辛辣的食物一同食用，要是一起吃，很可能會出現一些不適的症狀。

要是你存在過敏體質，還是要少吃芒果，芒果很容易讓人導致過敏反應。吃芒果要注意先了解自己的體質，要是存在皮膚病或者是腫瘤問題，就要少吃芒果比較好。

芒果有緩解孕吐的功效，有止咳祛痰的效果，還有消炎的成分。因此，食用芒果，對於我們的健康也是不錯的選擇。