馬上解決便祕的小妙招是什麼
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馬上解決便祕的小妙招是什麼,便祕是很常見的一種現象,跟個人的飲食習慣有關係,便祕更是一件很痛苦的事情,要知道好幾天不上廁所是會容易得痔瘡的,下面分享馬上解決便祕的小妙招是什麼相關內容。
馬上解決便祕的小妙招是什麼1
有沒有馬上解決便祕的小妙招
遇到便祕,大便幹,需要潤滑劑,怎樣立即通便小方法:
1,到醫院買開塞露,插到通便處;
2, 肥皂水灌腸,老一輩的人就是用肥皂抹通便處的;
3,抹油,自己在家條件有限,實在沒有辦法,先喝水,再立即通便處抹食用油,努力梗出來,你們懂得。
便祕的原因
1、不良的排便習慣。很多人喜歡大便時看報紙、玩手機,拖延了大便時間,使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺,形成習慣性便祕。
2、不良的飲食習慣。一些愛美女性飲食過少或過精過細,導致纖維素和水份不足,對腸道不能形成一定量的刺激,讓食物殘渣在腸內停留時間延長使糞便乾燥。
3、不良的心理因素。情緒緊張,憂愁焦慮,注意力高度集中於工作,或精神上受到驚恐等強烈刺激,都會導致大腦皮層和植物神經紊亂,引起便意消失。
4、長期使用瀉藥。便祕時,很多人喜歡用瀉藥解決便祕,但是長期使用刺激性瀉藥也可減弱腸壁的應激性,導致便祕加重。
如果出現便祕的情況,可以使用以上的馬上解決便祕的小妙損招,這樣能快速的解決便祕,減輕大家的痛苦。便祕雖然不算是大病,但是也不能忽視,長期的便祕可能還會引發腸癌。建議大家平時就做好便祕的預防,不要等得了便祕纔去治療。
馬上解決便祕的小妙招是什麼2
1、腹部按摩法:以肚臍爲中心,順時針邊揉邊推,一般按摩10分鐘左右,每日反覆幾次,堅持一週左右就會好轉。
2、用熱水坐浴法:用一個盆子裝熱水,溫度要合適,不能燙着寶寶,抱住寶寶的兩腿,讓其屁股浸入水中,持續泡兩分鐘後抱出來,休息兩分鐘又讓其浸入水中,如此反覆幾次即可,熱水能使肛門周圍血液循環加快,從而刺激直腸,進而加快蠕動,熱水還可以使肛門括約肌得到放鬆,進而有助於排便。
3、食用益生菌,寶寶便祕的`時候可以服用益生菌,能起到維護寶寶腸道菌羣生長的作用,益生菌不僅能保護倡導粘膜,還能清楚腸道中有害的桿菌,使寶寶腸胃出於健康的狀態,根有助於營養物質的吸收和消化,對於緩解便祕也是很有幫助的。
便祕的危害有哪些
1、便祕會增加體內的毒素,導致新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡等,從而導致皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾,併產生斑點。
2、便祕還會引起輕度毒血癥症狀,如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力,長時間如此又會導致貧血和營養不良。
3、便祕嚴重者可導致腸梗阻,引起直腸脫垂。
要治療便祕,其實有很多辦法,其中最普遍也是最有效的方法就是改變自己的生活習慣和飲食習慣,在平常的時候一定要多喝水,要多吃一些水果蔬菜之類的東西來補充維生素,對於一些油膩的東西儘量少吃,還有一定不能夠經常性熬夜。
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