十二經絡與疾病對應的時間

十二經絡與疾病對應的時間，人的十二經絡是很重要的，在中醫裏很多疾病都是通過十二經絡來治療的，在治療的時候時間也是很重要的。下面就由小編爲大家解答一下十二經絡與疾病對應的時間這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！

十二經絡與疾病對應的時間1

凌晨三點至凌晨五點：肺經運行

呼吸系統會在此時進行修復，有呼吸道疾病者，特別是老人和孩童，常會在這段時間出現咳嗽的現象，那是因爲肺經會於此時進行排痰。相對的，經常在此時無法好好休養者，往往也會產生呼吸道方面的疾病。

凌晨五點至七點：大腸經運行

排泄系統在此時慢慢啓動，隨着日照初升，身體也逐漸甦醒，接着進行排便。通常此時休養不夠，或是沒有進行排便者，易有代謝方面的問題，身體也容易累積不淨的體液或宿便，長期如此會造成腸道負擔，導致諸多疾病。

值得一提的是，凌晨三點至早晨七點是人體生命現象最爲低下的一段時間。氣血大量發散，人體需要大量用氧。若肺經和腸經虛弱，又疏於保養和保暖，嚴重者易於此時死亡。也因此，老人家猝死，往往多發生在此時。

早晨七點至九點：胃經運行

此段時間是一天當中，補充氣血的最佳時刻，因此早餐也是一天最重要的一餐。通常此段時間不吃早餐者，除了腸胃功能容易受損，也常見體型過胖或過瘦，原因就是腸胃吸收不佳，或是餓過頭之後的暴飲暴食導致。

早晨九點至十一點：脾經運行

人體氣血運行在此時進入高峯，腦力和體力運行也最爲旺盛。前一夜能夠好好休養生息，早晨能夠好好吃早餐的人，往往能在此時展現最佳活力，思緒和決斷力都能在此時發揮極致。相反的，前一晚熬夜、失眠或是睡眠質量不佳者，身體帶氧量不足，自然容易呵欠連連，思緒不清而且感覺疲累。若是加上不吃早餐，氣血相形虛弱，更會像電力耗盡的電池，整個人顯得倦怠無力，甚至因此而變得煩躁易怒。

中午十一點至下午一點：心經運行

同時也是血液運行的高峯。此時心臟需要較多的能量來推動血液循環，加上午間陰陽氣交接，因此人體會感覺些微倦怠，適合小憩以補充體力。特別有心臟疾病者，中午時應該好好用餐並稍作休息，千萬不可一邊捧着便當在計算機或辦公桌前，一邊工作一邊進食，否則容易出現心神不寧或是心律不齊等毛病。

下午一點至三點：小腸經運行

血液準備往全身運送，有利消化。此時不適合運動，適合休養，讓小腸好好工作。有句俗語說“過午不食”，多數人都以爲是中午以後不再吃東西，事實上，從經絡循行角度來看，指的是中餐時間不宜超過下午一點，此時不要繼續進食，加重胃部的負擔，而讓血液流注於小腸，好好消化來自胃部的食物。

下午三點至五點：膀胱經運行

申時是人記憶力最好、思維非常活躍的一個時段，故古有「朝而授業，夕而習復」之說。此時犯困乃陽氣不足之兆，生活中應注意養陽。申時也是拍打按摩膀胱經的最佳時機，可以找位同事一起互相從上往下拍打脊柱的兩側。腰部不能用力輕輕按揉就好。

下午五點至七點：腎經運行

24時辰經絡養生方法 五臟六腑24時辰運行 一般在下午三點左右，上班族都會有十分鐘的休息或下午茶，因爲由小腸經接過來的氣，將由眼內開始循行人體背面部位，此時，身上的水分進行代謝，體內雜質準備有效排出，不少人容易在下午過後水腫，或是肢體膨脹，原因就是膀胱經和腎經循行不順，體內水分代謝不佳。若在此時感到疲勞，也表示氣血明顯不足，健康狀況已經亮起紅燈。當膀胱經氣往下走接上腎經時，身體也開始貯存能源，欲使腎氣充足，因此，腎上腺素分泌最爲旺盛，生命現象也最爲旺盛，晚餐進食適合在此時進行，但不適合吃太多，俗話說：“晚餐要吃少。”因爲接下去的心包經、三焦經可以進行較劇烈的運動。

晚間七點至晚間九點：心包經運行

此時，身體已經補充夠營養，多氣多血，氣血循行全身和身體末梢，是最適合運動的時候，運動的效率可達到最高。不過不建議進行激烈運動，而應以和緩的散步和簡單的關節體操等來調和，以免過於亢進，影響接下來的氣血收納。

注：心包經和心經不同。

晚間九點至晚間十一點：三焦經運行

此時體內廢物更有效排泄，氣血也將開始收納、貯存，以備明日所需。很多人常常納悶，三焦到底是什麼?因爲人體當中根本找不到名爲三焦的臟器。其實三焦泛指包在各種臟器外的“外膜”，功能即保護各大臟腑。三焦又分爲上焦、中焦、下焦，指的就是上中下三處體腔的保護膜。此外，三焦主的是內分泌，對人體的生長與修復有極大影響。免疫力不好的人，在此時應該就寢;成長中的孩童，更應於此時好好睡覺，纔不會錯失生長的黃金時間。

晚間十一點至凌晨一點：膽經運行

一天活動下來，身體開始疲勞，該是休息的最佳時刻。由上一段時辰的發散而開始收斂，身體應進入休息狀態，特別是肝膽功能不佳的人，這段時間應該進入睡眠狀態，以備身體進行下一個時辰的造血、濾血以及新陳代謝。

凌晨一點至凌晨三點：肝經運行

肝進行藏血、存肝醣的動作，將血液、體液酸性降低，並促進內分泌正常代謝，許多人過度疲勞，就是在此段時間未能充分休息(熟睡、，故造成血糖過高，肝功能耗損，健康也往往因此拉響警報。

十二經絡與疾病對應的時間2

1、卯時

上午5：00～7：00卯時是大腸經值班。十二時辰的養生重點是卯時起牀後要空腹飲一杯 水，便祕者這樣做可以減輕便祕。

因爲大腸在此時精氣開始旺盛，大腸一鼓動，再加上水的幫助，大便即下，能助您解毒。要知道大便裏的毒素占人體所有毒素的 50%。卯時氣血流注於大腸經，此時在天地之象中代表天門開，代表二月，萬物因陽氣的生髮冒地而出，故是排便的最佳時機。

2、辰時

上午7：00～9：00 辰時是胃經值班。所以，胃在此時最容易接納食物。早餐一定要含有蛋白，要有些許肉或者雞蛋。切記：早餐營養要均衡。

起牀健身後，飲一杯白開水，用木梳梳髮百餘遍，有醒腦明目的作用。洗臉漱口，食早餐。早餐宜食粥，宜清淡，宜飽。飯後，徐徐行走百步，邊走邊以手摩腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動，增強消化。

3、巳時

上午9：00～11：00巳時是脾經值班。脾經主消化，這時它要吸收營養。而此時也是大腦最具活力的時候，是人一天當中的第一黃金時間，是上學、上班者工作效率最高的時候。

十二經絡與疾病對應的時間3

子時（23點至1點）—膽經旺。子時睡得足，黑眼圈不露；

中醫理論認爲；“肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

丑時（1點至3點）—肝經旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；

中醫理論認爲：“肝藏血。”“人臥則血歸於肝。”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

寅時（3點至5點）—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；

“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最爲強烈，如劇咳或哮喘而醒。

卯時（5點到7點）—大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；

“肺與大腸相表裏。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接着促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的.水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起牀後最好排大便。

辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；

人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴脣乾裂、脣瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

已時（9點至11點）—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；

“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在脣。”脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴脣是紅潤的。脣白標誌血氣不足，脣暗、脣紫標誌寒入脾經。

午時（11點至13點）—心經旺。午時一小憩，安神養精氣；

“心主神明，開竅於舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

未時（13點到15點）—小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；

小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會幹咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

申時（15點至17點）—膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；

膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最爲突出。此時適當的活動有助於體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

酉時（17點至19點）—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清；

“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎爲先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

戌時（19點至21點）—心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；

“心包爲心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。

亥時（21點到23點）－－三焦經旺。亥時百脈通，養身養嬌容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。