盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈不可取

盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈不可取，在昨日，讓微博、抖音全網都在瘋傳的一條熱搜和影片，就是謝霆鋒展現懸空轉呼啦圈的絕技。盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈不可取。

盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈不可取1

11月11日，謝霆鋒在個人社交平臺上上傳一段“懸空轉呼啦圈”的視頻。視頻中，謝霆鋒只用雙腳做支撐，在空中旋轉呼啦圈，而且邊轉還邊用玩手機，網友紛紛評論：直接給我看呆了；謝霆鋒的核心力量也太強了！

這段視頻讓“懸空轉呼啦圈挑戰賽”迅速登上社交平臺熱榜，不少網友也躍躍欲試。那麼這個動作是否適合非專業人士模仿呢？上海長海醫院脊柱外科主任白玉樹表示，視頻中的動作，需要很大的力來平衡身體重量。每個脊椎的椎間關節壓力會非常大，那麼從脊柱外科的角度來講，容易造成椎間盤突出。在這麼大的壓力負荷下，進行旋轉或者搖擺，容易造成損傷脫位。

白主任介紹，從脊柱外科專業角度來講，所有的競技運動包括類似雜技的活動，理論上來講都有造成運動關節損傷的可能。“視頻中這種運動，很多人的腰背沒有這麼大的力量來平衡，容易造成意外和損傷。”從運動醫學的`角度來講，鍛鍊肌肉的強度，完全可以用更安全更合理以及損傷可能性更小的其他辦法來替代。

盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈不可取2

11月11日

謝霆鋒在個人社交平臺上

上傳一段懸空轉呼啦圈的視頻

引發網友關注

▲謝霆鋒在個人社交平臺上傳視頻

視頻中，謝霆鋒只用雙腳做支撐

在空中旋轉呼啦圈

而且邊轉還邊用手機拍攝

網友看到直呼：

“這個核心力量真的太強了吧！！”

小編在留言中看到

已經有不少網友躍躍欲試了

那麼這個動作是否適合普通人模仿呢？

湖南省第二人民醫院脊柱外科蓋景穎主治醫師表示，懸空轉呼啦圈，對於腰背肌力量的要求是非常高的，需要在懸空的過程中完成旋轉動作，同時涉及到全身多部位的肌肉協調才能完成，一般是專門的健身達人作秀表演，或雜技表演，不建議普通人或非專業人員做此類運動。

蓋醫師認爲：

首先，普通人腰背肌力量沒有這麼大，全身肌肉的協調能力差，無法完成既懸浮又旋轉的動作。

其次，即便是能夠完成這樣的動作，因爲力量不能持續，可能自器械上摔下，造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷，產生嚴重後果。

再者，鍛鍊身體沒有必要完成此類高難度，又有危險的動作，只要達到鍛鍊的目的就好，沒必要作秀。

醫生提醒：

鍛鍊身體很重要

常規運動達到鍛鍊目的即可

慎用危險動作

盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈不可取3

說謝霆鋒是不老男神，這點相信沒有人會反駁吧！從出道至今，他除了外表上多了份男人成熟的魅力之外，幾乎沒有任何變化，一樣帥氣、一樣霸氣，就連路人的生圖照都一樣考驗不了他，真實無法想象原來眼前這個男人已經41歲了。

而近日，謝霆鋒又再次憑實力證明自己不只是臉部保養得好，連身材、腰力也KEEP得超棒啊！

就在昨日，讓微博、抖音全網都在瘋傳的一條熱搜和影片，就是謝霆鋒展現懸空轉呼啦圈的絕技。從短片中能看到，謝霆鋒先是利用健身器材來懸空上半身，但光是這個動作就非常考驗覈心了，結果沒想到他下一秒更絕，竟然直接玩起呼啦圈起來了，這已經不是一般的高難度，而是高高高高高難度啊！

男神真的用一個呼啦圈就完美鑑定了自己的腰部力量強不強，也難怪網友們的留言從羨慕到漸漸歪樓，一個個表示：“看到菲姐的快樂了~”、“我到王菲那個年紀也會有這樣的男朋友嗎？”、“卷不卷的不知道，我反正想坐上去。”

也因爲討論都超高，很快的網上也開始出現不少人接受挑戰，而其中一位就是早前參加了《青春有你（第三季）》後成功以限定團體IXFORM一員出道的段星星。同樣的動作，同樣零困難就完成，讓許多網友都忍不住直呼：“帥哥不愧是經常出入健身房的人，這腰腹力量太牛了~”

不過同時也有不少專業人士和運動康復老師出面呼籲大家別輕易模仿、盲目跟風，並指：“這動作對力量要求太高，髕骨髕腱壓力很大，稍有不慎還可能造成大腿股四頭肌的拉傷，甚至是髕腱斷裂。”後果相當嚴重。

只能說，這種挑戰大家還是隔着屏幕看看就好，沒有一定的核心力量和身體控制能力千萬別亂跟風，萬一受傷可就慘了！（最後還是要說一句，謝霆鋒男神這波操作簡直帥呆了~）