经期喝什么茶比较好
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
经期喝什么茶比较好,女性经期的时候是比较虚弱的,很多经期女性要忌生冷、刺激的食物,防止痛经的出现,痛经是很难受的,下面我们一起具体来看看经期喝什么茶比较好。
经期喝什么茶比较好1
首先是要注意不能喝的茶。菊花茶,一向都因它的清甜备受女性朋友的喜爱,但大家知道吗,在女性经期是不适合喝菊花茶的,因为菊花茶性偏凉,能降火,在经期喝的话会引发痛经。
其次是在经期适合喝的茶。这种茶大多是属于温补性的,可以帮助女性减轻经期的疼痛感,也可以舒缓心情,像益母草红糖茶这类的茶就是一个很不错的选择。
最后是时候在经期之后喝的茶。在经期之后的一礼拜之内是很好的调养机体并能减肥的绝佳时期,这个时候喝养颜茶,对皮肤很好,如果喝点大麦茶或者决明子茶都会很有助于新陈代谢,有助减肥。
经期也是一个调理肌肤的好时机,此时若是把气血补好了,面色就红润,白皙。若是不注重经期保养
常吃冷饮、冰水等,污血淤积在体内,更易引发疾病,气色也会差很多。月经后也是减肥的好时机,注意饮食,配合适当的运动后,减重效果比较好。
玫瑰花茶
玫瑰花茶味甘微苦,能活血散淤,理气调经,排毒养颜,帮助缓解经期腹痛,神思疲倦等经期综合征。
做法:干玫瑰花10克,加沸水冲泡,趁热饮用。
生姜红糖茶
生姜、红糖都是温性的,有暖中散寒之效,女性经期喝,可以改善寒凝气滞导致的痛经,还能改善经血量少,经期短。
做法:生姜2-3片,红糖20克,加沸水冲泡,趁热喝。
枸杞红枣茶
红枣美容养颜,益气补血,枸杞清肝明目,补虚益精,经期气血不足,四肢乏力,经血量少时,可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理。
做法:红枣3颗,枸杞10颗,加沸水冲泡,趁热饮用。
红茶
红茶性偏温,有促消化、增进食欲,利水消肿的功效,经期食欲不佳,水分代谢异常,脸部浮肿的女性,可以喝红茶改善水肿现象。
做法:红茶6-7克,加沸水冲泡,趁热饮用
普洱茶
普洱茶性温和醇厚,有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用,经期饮用对经血运行没有影响,还能帮助暖宫,缓解痛经。
做法:普洱茶6-7克,加热水冲泡,趁热喝即可。
经期喝茶要注意什么
不宜喝浓茶浓茶中鞣酸较多,有收敛的作用,会加重经期便秘。而且茶碱含量很高,容易使人兴奋,会加重痛经、头痛和腰酸等经期反应。
不宜喝凉性茶经期不宜吃寒性的食物,这会影响经血运行,部分茶是苦寒的,经期女性不宜喝。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等。
经期喝什么茶比较好2
女性每个月会流血,如果平时不注意补血,那么就容易出现贫血的情况。女性身体好不好主要是补气血,气血足的女性才会看起来更漂亮,在经期,女性可以通过饮食来调理,那么,女性经期喝什么汤补血?经期适合喝什么汤?
1、经期喝什么汤补血
(1)乌鸡补血汤
材料:生姜3片,红枣3颗,乌鸡1只,川芎5克,炒白芍6克,当归6克,熟地9克
做法:将乌鸡宰杀,去头、尾,清洗干净后与其他材料一起放入炖盅里,倒入500毫升的`水(大约2碗水),用文火炖上2小时就可以了。
功效:经后补血
(2)乌梅红糖汤
材料:红糖30克,乌梅15克
做法:先将乌梅放入炖锅里,倒入2碗清水,文火煎至1碗后,放入红糖搅拌均匀,再次煮沸后去渣,即可食用。
功效:补血止血,月经过多者适用。
(3)枸杞红枣煮鸡蛋
材料:红枣、枸杞适量,鸡蛋1个
做法:红枣去核,同鸡蛋一起放入锅里,倒入适量清水,将鸡蛋煮熟,然后取出鸡蛋剥壳,再次放入鸡蛋、枸杞再煮上15分钟即可,觉得没味道的话也可以加些红糖进去。
功效:经后补血
(4)红枣枸杞黄芪汤
材料:黄芪4、5片,枸杞10粒,红枣5个,干荔枝2颗(或干龙眼)
做法:将材料倒入炖盅里,加适量水,煮20分钟,看汤变成黄色的时候就可以了。
功效:改善经期失血过多引起的头晕乏力现象,补血益气养颜,是很好的调理汤。
(5)当归炖乌鸡
材料:乌鸡1只,枸杞10克,当归5克,首乌、核桃适量
做法:用水浸泡冲洗枸杞子、核桃仁、首乌和当归,乌鸡洗净后汆烫处理下,然后将所有材料放入炖盅里,倒入1000毫升的水,隔水炖2小时即可食用。
2、宫寒调理食谱
(1)鹿茸暖宫鸡蛋羹
材料:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。
做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
功效:这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的,但是要一直坚持吃下去才能看到效果。
(2)黄芪红枣枸杞茶
材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
做法:将食材泡水洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。
功效:保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。
(3)韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小火煮开就好了。
功效:对温中散寒,健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
(4)醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。
做法:将黑豆清洗干净。接着,把炒锅烧热,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。将炒好的黑豆盛出,晾凉。
然后,把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
功效:醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能,能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。
胃寒的人喝什么茶比较好
喝什么茶减肥效果比较好
平时在家喝什么茶比较好
湿气重怎么办喝什么茶比较好
女人喝什么茶最好:一天喝多少比较合适
男人补肾喝什么茶比较好
秋天去燥喝什么茶比较好
冬天泡什么喝茶比较好
秋冬季养生喝什么茶比较好
秋天男生喝什么茶比较好
经期泡什么水喝比较好 月经期间喝什么水最好
夏天喝什么茶对身体比较好
女生养生喝什么茶比较好
经期可以喝桃花茶吗 经期喝桃花茶有什么影响
冬季喝什么减肥茶比较好
月经期间吃什么比较好
喝什么茶排毒养颜? 饭后喝茶好不好?
经期适合喝什么茶比较好 经期适合喝哪些茶比较好
孕中期喝什么牛奶比较好
女生一般喝什么茶比较好
秋天喝什么花草茶比较好呢
女性夏季喝什么茶比较好
冬季肝火旺喝什么茶比较好
肠胃不好的人喝什么茶比较好
女人脸色暗黄喝什么茶比较好
经期喝什么茶比较好呢
女性秋冬季喝什么茶比较好
桃花茶经期可以喝吗 经期喝桃花茶有什么影响
女人春天喝什么茶比较好
女人用什么泡茶喝比较好
胃寒湿气重喝什么茶比较好
孕中期什么时候喝牛奶比较好
四个季节分别喝什么茶比较好