檯燈亮度多少合適

檯燈亮度多少合適？檯燈是現在比較常見的照明燈具之一，通常在臥室中可以看見，我們在使用檯燈的時候都需要調整好檯燈的亮度。下面一起來看看臺燈亮度多少合適吧。

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對於檯燈的亮度多少合適，我們得從色溫、照度、顯色指數等因素考慮。

目前市場上的檯燈大多都使用的LED光源，只有少數還在使用傳統的三基色熒光燈管。

現在的LED光源使用的是直流低壓驅動，頻閃比低，所以對眼睛比較好。

色溫4000-4500K的護眼燈光稍微偏紅，更加柔和比較適合小學生；

色溫4500-5000K更適合中學生以上年齡的朋友使用；

檯燈的顯色指數Ra>90以上比較好，比較接近自然光，可以更好的還原色彩真實度！所以選擇檯燈要選擇顯色指數Ra=90左右的。

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檯燈亮度在多少範圍對眼睛好

隨着科技不斷進步，現在市場上臺燈燈泡大致分爲五種類型：白熾燈、節能燈、熒光燈、護眼燈、led燈。由於人們的工作和學習壓力巨大，在日常生活中對於檯燈使用量不斷增加，那麼檯燈適合用多少瓦的燈泡呢?如果檯燈使用不當，容易對視力造成傷害。在過強過暗的燈光下學習工作，都對眼睛視力具有極大影響。

家庭中房間燈照明一般爲40瓦或60瓦日光燈，但採用日光燈學習工作會對視力產生極爲不良的影響。檯燈適合用多少瓦的燈泡呢?相信大多數人對於這一問題都不太瞭解，在臺燈使用中燈光應用也具有不可忽視的作用，學習和工作過程中不僅需要使用檯燈，同時也要打開房間內的其它燈光。這樣可以有效的減少照明工程中出現的明暗差現象對眼睛造成傷害。日光燈散發出冷熒光帶灰藍色調，光線會使文字圖案缺乏鮮明輪廓感，導致眼睛容易產生疲勞感，燈管色溫值在很程度上直接決定了燈光柔和度，色溫值最好在4500K-5200K之間。

檯燈在使用過程中對於人們的視力健康具有非常大的影響，在一定程度上直接決定了視力的加深和減緩。兒童在用眼過程中一定要注意防止強光對視力的危害，及時阻止在太強光線下進行學習和看書。那麼檯燈適合用多少瓦的燈泡呢?現在市場上臺燈燈泡大多采用40瓦或20瓦的日光燈，這樣可以有效的確保達到400-700勒克斯的照明效果。兒童臺燈大多采用30瓦或12瓦左右的節能燈，色溫在4000K-4500K之間。

檯燈的'正確使用方法：

首先，亮度要合適：如果亮度太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導致近視。而如果亮度太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴裏，產生眩光，使瞳孔持續地縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，柔和均勻的白色燈亮度最合適。

其次，檯燈的高度也很重要：通常，眼睛距離書本30釐米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，檯燈的高度距離書面40—50釐米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環境也有一定的亮度。

最後，檯燈的擺放位置對視力也有很大影響：因爲大多數人用右手寫字，所以，檯燈要放在身體左前方，寫字時不會因爲手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛裏而產生眩光。

如果檯燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產生眩光;同時，近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象，會使眼肌緊縮，加快視力下降。

如果檯燈太低，則會使光線照到過小的範圍內，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調節系統都處於只看近處的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞，並迅速積累，造成“光源性近視”。

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檯燈的使用建議

燈泡的度數要合適。

如果度數太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導致近視，到時治療近視就成了每天的必做事。而如果燈泡度數太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴裏，產生眩光，使瞳孔持續地縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。

用白燈泡。

科學研究證實，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。

檯燈的高度也很重要。

通常，眼睛距離書本30釐米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，檯燈的高度距離書面40—50釐米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環境也有一定的亮度。如果檯燈太低，則會使光線照到過小的範圍內，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調節系統都處於只看近處的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞，並迅速積累，造成“光源性近視”。而如果檯燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產生眩光；同時，近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象，會使眼肌緊縮，加快視力下降，所以平時對治療近視知識也要有所掌握。

燈泡的大小要與燈罩匹配。

要保證燈泡正好被罩在燈罩內，避免光線直射我們的眼睛。

檯燈的光學性能要求

書寫檯燈處於正常工作位置時，主要的光學性能要求有三點

遮光性

人處於正常坐姿的情況下，眼睛向水平方向看，應看不到燈罩的內壁及光源；

桌面照度要求

檯燈照射的工作區域內應250lx-500lx，最低照度應≥120lx。

照度均勻度要求

應確保受檯燈照射的工作區域內，照度相對均勻，不能產生特別亮或暗的光斑，只有確保這三點基本的光學性能要求，才能減緩眼睛的疲勞，才能稱得上是臺書寫檯燈。