排毒減肥的最好方法 吃5種水果輕鬆瘦

【導讀】：說到瘦身，相信大家一定有很多話要講。但大家知道嗎？想瘦身必得先排毒。那麼，什麼東西才能排毒呢？答案就是新鮮的水果汁。下面就隨小編一起去看看吧。

說到瘦身，相信大家一定有很多話要講。但大家知道嗎？想瘦身必得先排毒。那麼，什麼東西才能排毒呢？答案就是新鮮的水果汁。某些新鮮的水果汁在進入人體內的消化系統後，會使血液呈鹼性，並能溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。不過，要什麼水果纔有這種奇效呢，下面就隨小編一起去看看吧。

　　1.石榴:排毒修護

石榴內含有豐沛的精華元素，其內所含能量遠超其他水果。這種元素就如同雞尾酒中的強效抗氧化成分。這種抗氧化成分具有十分強大的排毒和修復組織的功能，可以促進細胞的新陳代謝，爲人體補充能源。不僅如此，石榴的果肉還包含了多重維他命以及礦物質，它們不僅在外表上，可以爲皮膚過濾毒素，還可爲內部的器官減負，輔助治療糖尿病。

怎麼吃：石榴的話，可直接吃也可榨成果汁，主要看個人喜好。另外，石榴籽也是可以吃的，大家不必放過它哦，他可是具有良好的保健效果呢！

　　2.楊桃:清燥潤腸

楊桃之中蘊含着大量的酸性物質，有草酸,檸檬酸和蘋果酸等。這些酸性物質可促進消化。其中所含有的纖維素以及酸素還能夠解內臟積熱，並且能夠清燥潤腸。總的來說，楊桃是一種營養全面的水果，對減肥有奇效！

怎麼吃：一般呢，生吃楊桃的效果最好，而吃楊桃的時間在飯後爲好，可以解膩，清爽口氣。

　　3.蘋果:減肥排毒

蘋果蘊含了大量的膳食纖維，而且，蘋果裏的半乳糖醛酸排毒養顏，而果膠則可以不在腸內腐化，清潔腸道，保持人體健康。

怎麼吃：蘋果每日吃一至二個即可。選擇蘋果時，可別忘了多試不同顏色或是不同種類的蘋果，效果更好呦。

　　4.無花果：保肝消毒

無花果可是個寶貝。無花果內不僅具有很多有機酸，還具有多種酶，這兩種物質可是具有消熱潤腸，助消化，保肝解毒的大功效。

怎麼吃：無花果的吃法有兩種，一是剝皮吃，二是榨汁吃或做無花果百合湯。直接吃的話，要先將無花果扭轉過來，在果柄的位置把他扭開，再順着方向將綠色的果皮全部剝開，只吃裏面的果肉；若是要榨汁吃的話，只需要把它切成小塊，再倒入榨汁機裏即可。無花果除了可以排毒瘦身養顏外，還可防癌抗癌，潤肺止咳哦。

　　5.櫻桃：排毒養顏

櫻桃的果肉可不潔的體液，因此對腎臟排毒具有極大的輔助作用，同時還具有清腸通便的功效。挑選櫻桃時，最好選擇果實飽滿，帶有綠梗的櫻桃。

怎麼吃：像櫻桃此類水果，洗淨生吃即可，當然，也可將其製成櫻桃醬，吃起十分美味。但大家要注意，櫻桃可不能多吃，一天最多隻能吃個幾十粒。如果吃的太多，就更容易上火，嚴重的，還會導致流鼻血或是損肺等。