不可思議7秒鐘減肥法 從頭瘦到腳
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
【導讀】:你沒有看錯,以下這幾款減肥法都只需要7秒鐘,只要你嚴格按着方法做,就能讓你全身都瘦。
7秒鐘瘦身法:
18:00 散步中在長椅上
坐在長椅上,膝蓋稍彎,一隻腳放在另一隻腳上.之後兩腿用力,堅持7秒鐘。反方向做同樣的動作。整體伸長腿部肌肉。
20:00 坐地鐵時
如果坐在地鐵上,兩隻胳膊用力抓住包,堅持7秒鐘。這對減去胳膊脂肪有效果。
21:00 坐在家裏看電視
1.坐在沙發或椅子上,用圍巾 把膝蓋勒緊。同時兩隻膝蓋和兩手向外張開,停止7秒。對減去大腿側部脂肪有效果。
2.坐在沙發或椅子上,在兩膝蓋中間放稍微硬的靠墊,用力按壓靠墊7秒鐘。
23:00 睡覺前在牀上
1.在牀上對着天花板,保持躺的姿勢,逐漸擡起臀部。臀部用力停止7秒鐘。
2.在扒着的狀態上,一條腿擡10釐米,另一條腿擡20釐米左右。兩隻手彎曲,把手掌放在額頭上,停止7秒鐘。反方向同樣進行同動作。
2分鐘腳底按摩減肥法 1月速瘦10斤
減肥之後腳會變小嗎 減肥瘦腳掌的最快方法
按摩腳底可以減肥嗎?腳底按摩減肥的三種方法
1分鐘單腳站立瘦身法 隨時隨地就能減肥
13個小動作全方位瘦身 從頭瘦到腳
節食可以瘦腿嗎 不建議節食減肥
馬思純3招減肥方法大公開 晚餐吃它20天瘦7公斤
2分鐘腳底按摩減肥法 讓你速瘦10斤
泡腳可以減肥嗎?每天一刻鐘燃脂又瘦身
懶MM每天3分鐘 讓你輕鬆從頭瘦到腳
每天9分鐘塑身方案 從頭美到腳
一吃必瘦7大減肥食物 瘦到停不了
神奇溫水泡腳減肥法 讓你狂瘦17斤
減肥就要快 從頭瘦到腳的減肥方法
讓你從頭瘦到腳的減肥小竅門
年前全方位瘦身計劃 從頭到腳瘦10斤
喝7日吸脂減肥湯 從週一瘦到週日
10大最新不可思議的減肥偏方
減肥:7個減肥催化劑,今冬不瘦都難
不可思議的媽媽在什麼地方拍攝的 不可思議的媽媽節目嘉賓都有誰
局部瘦身5部曲 讓你從頭瘦到腳
7種斷食暴瘦減肥法 讓你瘦到尖叫
減肥好方法 7種減肥蔬菜狂瘦不停