DIY番茄甜橙芹菜汁 美顏瘦身一舉兩得
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
【導讀】:番茄甜橙汁含有豐富的維生素A、維生素B族及鐵、鈣等。除了是減肥的好東西,長期飲用還可以消除疲勞,並可增強肌膚光澤與彈性。
番茄甜橙汁
主料:番茄80克,橙子100克,西芹30克
調料:鹽1克各適量
製作方法:
1.番茄、甜橙洗淨去皮,切成小丁,西芹洗淨切丁。
2.將番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁機中榨汁,加入鹽及冰片。
3.用乾淨紗布濾過後,倒入杯中即可飲用。
提示:本品中加入冰片,味道更好。
食用方法:可當早餐、中餐、晚餐、零食食用。
功效:本品含有豐富的維生素A、維生素B族及鐵、鈣等。長期飲用可消除疲勞,並可增強肌膚光澤與彈性。
食譜營養:
西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。
豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。
橙子被稱爲“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。甜橙果肉及皮均能解除魚、蟹中毒,並有良好的醒酒作用。
過多食用橙子會引起中毒,出現手、足乃至全身皮膚變黃,嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,即“橙子病”,醫學上稱爲“胡蘿蔔素血癥”,一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉。
飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。也不可喝豆漿。橙子味美但不要吃得過多,吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。
芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,還是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。
芹菜汁還有降血糖作用,經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對防治痛風有較好效果。芹菜含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。
芹菜還是一種性功能食品,能促進人的性興奮,但常吃芹菜能減少男性精子的數量,可能對避孕有所幫助。
番茄芹菜瘦身湯做法
巧用番茄做面膜 DIY高效美白維C面膜
奇異果+番茄 果蔬護膚DIY方法
低脂豆類 排毒瘦身一舉兩得
瘦身美膚一舉兩得 運動前後如何護膚
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
晚上吃番茄可以減肥嗎 番茄減肥法一週瘦十五斤
橙香番茄汁做法步驟 橙香番茄汁怎樣做
番茄汁瘦肚子是真的嗎 番茄汁瘦肚子什麼原理
DIY5款美味豐胸果汁 罩杯甜蜜升級
熱門茶水煮飯養生法 瘦身保健一舉兩得
芹菜怎麼吃最減肥 芹菜減肥法一週瘦20斤
DIY瘦身檸檬水 讓你美容減肥兩不誤
番茄瘦身餐 一週輕鬆瘦十斤
番茄紅是什麼顏色 番茄紅口紅好看嗎 番茄紅口紅試色
12款美容食譜:DIY果蔬汁&菜餚淡化色斑
熱門茶水煮飯養生法 瘦身保健一舉兩得
番茄瘦身餐讓你一週瘦十斤
如何飲食減肥:這樣吃既健康又瘦身一舉兩得
DIY美容果汁:消暑檸檬汁美白+祛斑
減肥不忌口DIY瘦身抹茶甜品 讓你甜蜜享瘦
熱門茶水煮飯養生法 瘦身保健一舉兩得
水芹菜和芹菜一樣嗎 水芹菜有毒嗎