學習時如何快速集中注意力
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學習時如何快速集中注意力,培養注意力是非常重要的,要讓孩子明白這件事的意義所在,家長們和孩子都不能忽視成長過程中的每一個問題,下面大家就跟隨小編一起來看看學習時如何快速集中注意力。
學習時如何快速集中注意力1
一、培養注意重點的習慣。
不管是聽課、讀書或者是做作業、做別的事情,都要動腦子分析綜合和比較,通過思考區別出所學內容的重點和非重點、本質和現象。動腦子思考的過程不僅能把注意力吸引過來,而且一旦區別出重要的與一般的內容,使認識得到加深,還會產生愉快的體驗,使注意力穩定得更久。
二、關鍵是要有信心。
能不能使注意力集中,自信心是關鍵。靜下心來以後,就要相信自己能夠集中注意力,全神貫注的聽課,於是就獲得好的效果。所以要自己對自己說:“我能夠集中注意力,能夠很好的聽課!”如果沒有信心,認爲自己注意力集中不起來,那就真的會出現注意力不集中,就會出現失敗。
三、疲勞是集中注意力的大敵。
長時間連續工作學習,徹夜不眠地看書能使人疲勞,因而大腦神經興奮水平降低,注意力難以集中。如常開車的司機,會因“疲勞駕駛”出現事故,這是非常危險的,有些人爲此付出慘痛的代價。小夥伴們在學習過程中一定要勞逸結合,每40-60min休息一次,可以出來休閒區喝茶、聊天以及補充能量,我們尚書房自習室有茶水飲料、糖果、餅乾無限量提供哦!保持充沛的生理狀態,以增強注意力集中的水平。
四、心情愉快有助於注意力集中。
心情舒暢或聯想愉快的事情能幫助注意力集中。當你無法集中注意力,但只要一想到學習的結果是考上編制,考上理想的學校,心情充滿愉快,注意力就能集中。在外出旅遊時,旅途勞累辛苦,但一想到它是一次難得的有意義的`活動,也就不覺得苦了。建議你與愉快的或有興趣的事聯繫起來,並且像注意力專家說的那樣:“只要我們把注意力看成是一件愉快的事情,那麼注意力增強的速度還不快嗎?”
五、來尚書房自習室自習。
一杯咖啡的收費,一天的專屬書房。會員制爲您打造純淨的學習氛圍,讓努力的人、相似的人聚在一起。當你鬆懈的時候,看看身邊一直努力的小夥伴,注意力不由的跟着集中,幹勁不由的蹭蹭上漲。一羣優秀的小夥伴讓你成功路上不孤獨。
學習時如何快速集中注意力2
如何在複習時快速集中注意力
清空自己的大腦:在複習時,如果腦海裏還有別的事情放不下,顯然會影響自己的複習。在準備開始複習時,就應該自己做做有氧運動(例如深呼吸),放空自己的大腦,這樣才能給自己吸收知識留出空間。
一邊複習一邊動腦思考:複習就是爲了讓自己理解並且記住知識,所以在複習時,不能只看而不動腦思考。
畫面記憶法:複習枯燥無味容易引發人的睏意,可是在觀看有動態的畫面視頻時,小迷本人認爲是很容易打消人的倦意的。所以,在複習時,如果能夠通過畫面聯想的方法來複習文字知識,既能集中注意力,又能增強記憶。
大聲朗讀法:通過視覺聽覺並用的方法,能夠將人的思緒集中在一點上。大聲朗讀可以讓自己神遊的思緒快速回到正軌上。
做題鞏固:單單隻複習一些書面知識,而不做題,很難發現自己是否已將知識掌握。所以,通過做題的方式,既可以集中自己的注意力(尤其是做錯題時,自己就會對被自己忽視的知識點格外關注,將注意力拉回到知識點上)同時又能理解知識點。
選擇合適的時間段:每個人的記憶和集中注意力都有一個黃金時間段。很多人適合在早晨,所以晨讀很重要。當然,也有人適合在晚間,晚上其注意力格外的集中。所以,找準自己適合自己的時間複習和複習時間的長短很重要。
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