紅提的營養成分含量表
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紅提的營養成分含量表,紅提是日常常見非常喜愛的一種水果,是一種營養豐富的水果,裏面含有多種維生素和氨基酸,適量食用對人體有很好的保健作用。下面來看看紅提的營養成分含量表。
紅提的營養成分含量表1
紅提是一種營養非常豐富的水果,它的果肉中有着較多的營養物質。從營養成分來看,平均每100g的可食用部分中,約有0.4g的蛋白質、0.2g的脂肪、13.1g的碳水化合物、0.9g的膳食纖維、2微克的維生素A、0.34毫克的維生素E、0.08毫克的維生素B6、3微克的葉酸、4毫克的.鈉、186毫克的鉀、20毫克的磷、2微克的碘、5毫克的鎂等。
日常生活中,適量食用紅提可以起到補充營養、緩解低血糖、預防癌症等作用和好處。但需要注意的是,紅提的糖分含量較高,糖尿病患者應該謹慎食用。
營養成分
紅提顏色鮮麗,一般是鮮紅色或是暗紫色,肉質地脆硬,吃起來十分甜。紅提中帶有很多的糖份,佔紅提總品質的20%上下,主要是葡萄糖和葡萄糖,能迅速被身體消化吸收並轉換爲動能。紅提中還帶有多種營養元素和碳水化合物、蛋白、蘋果酸、檸檬酸鈉及其營養元素鈣、鉀、猛、鈉等,常常服用能夠補氣養血、強筋壯骨健骨、安神助眠除煩、滋陰降火、養顏護膚,對手腳冰冷、氣血虛弱、氣短無力有醫治功效。
紅提的食用方法
紅提是葡萄的一種,它的果皮比較薄,而且沒有酸澀味,我們日常生活中在食用紅提的時候,只要將它清洗乾淨後,帶皮一起食用就可以了。
紅提除了直接食用外,還可以用來做果汁,準備新鮮的紅提,清洗乾淨後放在榨汁機中,然後加入適量的蜂蜜以及少量的清水,榨完果汁後裝入杯子中就可以了。除了以上兩種食用方法外,紅提還可以用來做沙拉,口感也是非常好的。
紅提的服用忌諱
糖尿病人不適合吃,由於紅提糖份很高,吃完會加劇病況。脾胃虛弱、便祕者不適合多食,紅提單寧酸成分較高,一次吃太多非常容易消化不良,還會繼續造成內火。紅提中含有能被身體立即消化吸收的葡萄糖,吃太多紅提會攝取很多糖份,易沉積在身體產生人體脂肪造成肥胖症。
紅提的營養成分含量表2
紅提的功效與作用
1、抗貧血
紅提葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素b12,尤其是帶皮的紅提葡萄發酵製成的紅葡萄酒,每升中約含維生素b12,12~15毫克。因此,常飲紅葡萄酒,有益於治療惡性貧血。
2、降低胃酸利膽
現代藥理研究證明,紅提葡萄中還含有維生素P,用紅提葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性,12克口服即可達到利膽的作用,因而紅提葡萄種子油可有效的治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
3、防癌抗癌
紅提葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質,該物質可以防止正常細胞癌變,並能夠抑制已惡變細胞擴散,有較強的防癌抗癌功能。
4、抗動脈粥樣硬化
經相關研究發現,紅提葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時,能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化,然而高度密脂蛋白不僅不會引起動脈粥樣硬化,還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食紅提葡萄,喝紅葡萄酒,可以有效的減少冠心病引起的死亡。同時,紅提葡萄中鉀元素含量也比較高,能夠有效的幫助人體積累鈣質,促進腎臟功能,調節心搏次數。
5、利尿消腫安胎
據我國古代著名醫學家李時珍記載,紅提葡萄的根、藤、葉等均有很好的利尿、安胎、消腫的作用,可有效的治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。
6、補益和興奮大腦神經
紅提葡萄果實中,有機酸、葡萄糖、氨基酸、維生素的含量都非常豐富,常食可補益和興奮大腦神經,對治療神經衰弱和消除過度疲勞也有一定效果。
7、抗病毒殺細菌
紅提中含有天然的聚合苯酚,該成分能與病毒或細菌中的蛋白質化合,使之失去傳染疾病的能力,特別是對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等均有很好的殺滅作用。
8、延緩衰老
紅提中的糖主要是葡萄糖,能夠很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使症狀緩解。除此以外,紅提中所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑,可抗衰老。
9、解酒
紅提葡萄汁對人體具有很多保健作用,飯前和酒後飲用可起到解酒的作用呢,經常食用可清除體內自由基,阻止血小板凝聚,防止人身體低密度脂蛋白氧化,抗腫瘤等多種作用。
紅提的營養成分含量表3
紅提的服用作用
補血補氣
紅提中含有維生素b212,它能夠抵禦惡性貧血,提升身體機能。
消炎除菌
紅提中帶有純天然聚合物苯酚,這類物質能與病原菌中的蛋白結合,讓其喪失傳染疾病的工作能力,對乙肝病毒和脊神經灰白質以及他一些病毒感染有不錯的消滅功效。
安神助眠除疲憊
紅提中帶有很多葡萄糖和葡萄糖,非常容易被身體消化吸收並快速轉換成動能,迅速恢復元氣,緩解疲勞。
抗癌減少心血管疾病
紅提中帶有白黎蘆醇,它是一種潛在性較強的純天然多酚類物質,對減少血小板聚集、防止主動脈粥樣硬化和心血管疾病有一定功效。
延緩衰老
紅提中含有原花青素黃酮素,它具備強抗氧化,能夠消除身體氧自由基,進而防衰老。黃酮素還能夠抑止危害的密度低蛋白的造成,減少冠心病。
提高免疫力
紅提中帶有多種營養元素、碳水化合物、檸檬酸和葡萄糖及其身體需要的營養元素,常吃有利於滋補人體。
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